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搜尋運動營養師的結果 │ 共找到 9 筆

獨家／她也是12強奪冠幫手！隨隊「營養師」口袋備滿營養增補劑

少無名英雄,像國立體育大學運動科學研究所所長徐藝洳,就隨隊擔任運動營養師。跟一般的營養師不同,除了留意選手的飲食衛生外,徐藝洳主要是提醒選手哪些食物要少吃,並補充維持狀態所需的營養。例如,她會建議選手減少高鈉食物的攝取,像是拉麵湯的鈉含量過高,賽事期間就會提醒選手少喝湯。印象最深刻的是冠軍賽,大家太想贏,甚至連王牌投手林昱珉等人都出現抽筋現象,當時她趕緊補充鎂離子。徐藝洳穿著Team Taiwan帽T和黑色運動褲,回顧了14天的冠軍路程。。國立體育大學運動科學研究所長徐藝洳:「我有放鎂、果膠、小分子的胺基酸......

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選

魚油omega3濃度比例外,「rTG型態」也是重要參考指標,李立慈透露,rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態,民眾購買魚油時,可向品牌索取原料規格書,看自己選的魚油是不是好吸收。對此,享受食間運動營養師陳葳近一步說明,市面上魚油萃取的型態可分為TG型「Triglyceride form三酸甘油酯型態」、EE型魚油「Ethyl Ester Form酯化型魚油型態」以及rTG型魚油「Re-esterified Triglyceride再酯化三酸甘油酯型態」,3種型態各有所長,但現在比較多人在討論的是強......

真實案例！從118公斤到46公斤減重成功4原則曝光

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大崩壞！丟丟妹爆肥93公斤真實身材全現形

分,就能促成體內新陳代謝,進一步健康減重。另外水份攝取量,會依每個人的年齡、體型、性別、體重、工作性質而不同,運動營養師小紅「蘇政瑜」表示,一般人每天的基本喝水建議量,是將自己的體重乘以30「單位:c.c.」,就是每天建議的喝水量。事實上,丟丟妹年僅25歲,原本是位安親班老師,因為從小家裡就在菜市場賣東西,對叫賣並不陌生,後來在爸爸建議下,開始接觸直播賣海鮮,爽朗、豪邁的風格深受大批粉絲喜愛,從原本月薪40K到現在翻漲數倍,直播拍賣最高在線人數有超過萬人收看,一天營業額最高更有超過150萬元,數字相當可觀。......

吃貨女孩快筆記！女明星小禎公開私藏「體脂管理」菜單

,邀請粉絲們與她一起打造有助體脂管理的美味餐食。小禎體脂管理三秘訣,營養師大讚:超有Sense運動營養師楊承樺表示,體脂管理想要品嚐嫩煎雞胸肉、煎餅等美食沒有不可能,更大讚小禎的正確飲食觀念。針對小禎的體脂管理三祕訣,營養師也以專業角度一一點評:祕訣一:不能只靠意志力!意志力消散後報復性飲食更可怕!楊承樺營養師解釋,許多人在體脂管理的過程裡,常採用過度節食的激烈、錯誤手段。事實上只靠意志力控制飲食,當意志力消散後的報復性飲食更可怕,反而會巧成拙。營養師提醒,在體脂管理的過程裡,應保持三餐定時、定量,也可適量......

想變超壯！健身遇到增肌瓶頸營養師分享正確4觀念

足,就可以試著吃營養品。同時也別忘記攝取蔬果,它們也是增肌的關鍵之一!往下看更多新聞大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%70%。而就有人做了一個......

從100kg到50kg！現實版《醜女大翻身》韓正妹分享10招練出川字肌

妮也鼓勵大家以「健康並愛自己」的方式瘦身,而不是強迫自己訂下「這個月一定要瘦五公斤!」這種目標。往下看更多新聞大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65......

想減肥運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始

數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%70%。而就有人做了一個實驗,將一群人分類為什麼都不改變的「控制組」、減少攝取大卡與提高蛋白質攝取的「飲食組」、......

台灣三星支持世大運好手專業應援團助陣力挺奪金！

t2、Gear IconX等,以更科學的方式,幫助選手隨時追蹤、監測體能狀況及調整動作細節。除了在產品硬體資源外,也根據選手的不同需求,在最需要支援的部分給予協助。如提供運動營養師、運動傷害防護員、運動心理諮詢商師等,讓選手們能在比賽中隨時保持最佳狀態,邁向勝利之路。啟發世界創造未來三星瞭解並相信,運動員為了呈現最傲人的戰績,總是默默地在背後進行了大量辛苦且艱辛的訓練,因此不斷為台灣加油,並樂於回饋社會和幫助運動員在努力的過程中給予陪伴和支持,而這樣的精神也將注入在未來的產品當中,要用科技為台灣帶來更美好的......