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習慣拿酒精噴手消毒,以為能殺光病菌,但這其實是常見的健康迷思。小兒科醫師王韋力與胃腸肝膽科醫師葉秉威在節目「醫師好辣」中解釋,酒精主要能破壞「有套膜」的病毒「如流感病毒、新冠病毒」,但諾羅病毒與輪狀病毒屬於「無套膜」病毒,酒精對它們完全無效!若僅依靠酒精乾洗手或消毒,無形中等於完全沒有洗手。婦產科醫師陳保仁也分享,自己曾探視感染諾羅病毒的學生,即便全身上下洗了「酒精澡」依然無法阻擋病毒,甚至連家人也因噴射性嘔吐與日常接觸而遭到傳染。節目來賓宋哥也曾分享家中孩子感染諾羅後突然嘔吐腹瀉,病毒迅速在家庭環境中蔓延......

定,通常需T值小於等於-2.5且合併有骨折紀錄,才能申請健保給付藥物。存骨本靠三招!醫師教妳吃對動對鎖住鈣想預防骨質疏鬆,光靠隨意補充鈣片或喝豆漿還不夠!胃腸肝膽科醫師張振榕與急診科醫師洪暐傑在「醫師好辣」中強調,補骨必須掌握「鈣質、維生素D3與負重運動」三大要素。在飲食方面,鮮牛奶與傳統板豆腐的鈣含量遠高於豆漿與嫩豆腐;同時每天應適度曬太陽約15分鐘,讓體內合成活性維生素D3以促進鈣質吸收。在運動方面,張振榕醫師特別提醒,一般游泳或平地散步缺乏對骨骼的承重刺激,對於增加骨密度效果有限。建議應進行健走、深蹲......

此,每口食物多咬幾下,不只能減輕腸胃負擔,還能邊吃邊護腦。打造抗失智餐盤!麥得飲食與補充B12想要全面打造預防失智的防護網,飲食觀念同樣不可或缺。宋明樺營養師與胃腸肝膽科醫師錢政弘在「醫師好辣」中推薦「麥得飲食「MIND Diet」」與地中海飲食,主張多攝取深綠色蔬菜、堅果、莓果類、豆類與含有豐富Omega-3油脂的小型魚類「如秋刀魚、鮭魚」。秋刀魚與魚油中的DHA能穩定大腦細胞膜功能、保護神經。另外,醫師王健宇也特別提醒,長年吃素或曾動過胃部手術的人,容易因為缺乏維生素B12而引發類似失智的記憶力衰退症狀......

是現代人常見的慢性病警訊,許多患者常擔心需要終身服藥。胃腸肝膽科錢政弘醫師在節目「醫師好辣」中指出,控壓除了少鹽飲食,規律運動更是關鍵。許多人以為降血壓必須劇烈跑步,結果反而給心血管帶來巨大負擔。其實,只要選對溫和且鍛鍊下肢大肌群的隱藏版運動,就能安全又有效地輔助降血壓!內容目錄高血壓猛跑步?小心血管與心臟受不了雙腿是第二心臟!靠牆深蹲健走輔助降壓規律運動搭配減重,告別藥物依賴東森健康FAQ高血壓猛跑步?小心血管與心臟受不了得知血壓偏高後,不少人選擇每天賣力跑步,希望快速降壓。然而心臟科陳龍醫師在節目「醫師......

曾分享案例,一名高齡長輩因吃東西未仔細咀嚼,竟將整副活動假牙直接吞下,卡在食道處造成嚴重疼痛。胃腸肝膽科醫師張振榕也在節目中表示,異物卡在食道若未在黃金時間內取出,容易造成食道黏膜潰瘍、化膿,甚至穿孔演變成致命的「縱膈腔炎」,後續可能需要進行複雜的食道重建手術。若是發現長輩誤吞鋰電池或鈕扣電池等具腐蝕性的金屬,更必須即刻送醫,切勿等待自行排出。誤吞異物怎麼辦?把握黃金就醫處置步驟面對誤吞異物,正確的急救原則應根據症狀迅速判斷。急診科醫師賈蔚在「醫師好辣」中提醒,首先需觀察患者是否影響呼吸。若異物卡在氣道造成......

也殺不死!高濃度可致肝衰竭許多老一輩觀念認為,食物發霉只要高溫煮熟加熱就能消毒,但這個想法其實非常危險。胃腸肝膽科醫師陳炳諴在「醫師好辣」中指出,曾遇到一位獨居老奶奶,把放了幾個月且不小心弄濕發霉的米煮來吃,結果導致肝功能指數異常上升。陳醫師強調,加熱雖然能殺死黴菌與細菌,卻無法破壞黃麴毒素。陳炳諴醫師補充,黃麴毒素如果短期內高濃度攝取,可能直接造成肝臟衰竭;若是長期微量吃下肚,則像慢性自殺一樣,讓肝細胞持續反覆發炎,最終可能演變成肝硬化與肝癌。此外,腎臟科醫師洪永祥也在節目中分享,曾有患者因為喝了加入發霉......

只點肉類,上班後又因工作文化頻繁去居酒屋吃燒烤配啤酒,長期接觸燒烤與高油飲食,結果在右側大腸長出腫瘤。另外,胃腸肝膽科張振榕醫師也補充,許多學生或上班族常吃炸雞排、滷味,偏好動物性蛋白質而極少攝取蔬菜水果,長期下來極易刺激腸道黏膜引發息肉甚至癌變。排便習慣改變是警訊早期篩檢阻斷癌變胃腸肝膽科江坤俊醫師與蕭敦仁醫師在「醫師好辣」中指出,大部分大腸癌都是由大腸息肉歷經五到十年慢慢演變而來。若能早期經由大腸鏡發現息肉並即時切除,就能有效阻斷癌變。醫師提醒,當身體出現便秘與腹瀉交替、大便變細、解血便或莫名貧血等症狀......

中提及,若指甲近端呈現大面積偏白、遠端保持原本顏色,呈現「半半甲」的情況,常與慢性腎衰竭或全身性水腫有關。此外,胃腸肝膽科醫師與中醫師劉晏孜也提醒,若十隻指甲幾乎全白且缺乏血色,則可能是肝硬化或嚴重脂肪肝的表現。當肝腎功能受損導致代謝與血液循環異常時,指甲甲床的微血管表現就會隨之改變。定期觀察末梢警訊發現異狀及早就醫指甲是觀察體內血液循環與臟器健康的直觀指標。醫師們在節目「醫師好辣」中提醒,日常剪指甲或做手部清潔時,應多加留意指甲的弧度、平順度與顏色分界。若發現指甲在短時間內出現杵狀指、匙狀指或色澤異常,切......

熬夜與高壓睪固酮悄悄流失許多男性遇到性功能退化時,常誤以為只是單純老化。胃腸肝膽科錢政弘醫師在節目「醫師好辣」中指出,男性若長期熬夜、睡眠品質差或承受巨大壓力,會嚴重干擾深層睡眠中的夜間陰莖充血,進而導致晨間勃起現象消失,甚至引發早洩或勃起硬度不足。此外,泌尿科邱鴻傑醫師也在「醫師好辣」中提醒,每日睡眠不足6小時,會使睪固酮「男性荷爾蒙」分泌大幅下降,讓精子品質變差,直接打擊男性雄風。。久坐缺乏運動肥胖抑制雄性荷爾蒙現代上班族長時間久坐且缺乏運動,容易導致體重飆升與脂肪堆積。外科江坤俊醫師在節目「醫師好辣」......

僅會引發胰島素阻抗,讓血糖控制持續惡化,多餘的熱量也會迅速轉化為體脂肪囤積在腹部與內臟。胃腸肝膽科醫師陳榮堅也補充,不少民眾誤以為鹹食不含糖就放膽吃,例如肉乾、蘇打餅乾等鹹點心,其實加工過程中同樣添加了精緻澱粉與糖分,成為血糖飆高卻不自知的隱形地雷。。看似健康好物竟然全是糖分陷阱除了白飯與麵食,日常生活中還隱藏著許多看似健康的糖分與澱粉陷阱。家醫科醫師陳欣湄與營養師高敏敏在節目「醫師好辣」中特別提醒,熱門的植物奶如「燕麥奶」,其本質主要為碳水化合物「澱粉液」,如果早上喝燕麥奶配麵包或地瓜,等於是一次攝取了「......

攝取鎂、鋅、銅等微量元素,避免好不容易補進去的鈣質又快速流失。選對負重運動讓骨細胞碰撞再生許多熟齡女性以為運動就是游泳或散步,但胃腸肝膽科醫師張振榕與江坤俊醫師在「醫師好辣」中強調,要增加骨密度必須進行具有「地心引力」與「負重」效果的運動。成骨細胞需要透過碰撞與承受壓力來刺激生長,游泳雖然能保護關節,但因為在水中缺乏負重重力,對於提升骨密度的效果相對有限。簡文仁物理治療師與饒瑞悌醫師建議,日常可以透過快走、慢跑、跳繩或深蹲等運動來給予骨骼適度壓力。熟齡女性在看電視或等公車時,也能練習單腳站立或微蹲動作,利用......

近三至四碗飯,若拿來取代正餐,反而攝取過多熱量與糖分。加工醬料與代糖食品默默干擾代謝鹹食中的醬料與代糖食品,同樣隱匿著高糖危險。胃腸肝膽科醫師張振榕與營養師馬鳳吟在節目「醫師好辣」中指出,許多勾芡料理、糖醋醬、沙拉醬與和風醬,在製作過程中都會加入大量的糖與鹽,讓人在不知不覺中吞下過量精緻糖。另外,胃腸肝膽科醫師陳榮堅也在節目「醫師好辣」中提醒,雖然零卡代糖飲料不含砂糖,但長期大量飲用代糖,可能改變腸道菌相,干擾體內的糖類代謝機能與胰島素敏感性。大腦在感受甜味卻未獲得真實熱量時,也可能誘發後續對高熱量食物的代......

腎不少民眾為了享受美食,竟然衍生出「先吃止痛藥或秋水仙素,再大吃海鮮烤肉」的錯誤迷思。胃腸肝膽科醫師錢政弘與急診科醫師賈蔚在「醫師好辣」中說明,秋水仙素與止痛藥僅能在急性發作時暫時減緩發炎與疼痛,完全無法真正降低體內積聚的尿酸。若長期濫用止痛藥來壓制痛風,不僅會讓關節反覆發炎沉積痛風石,更會嚴重損害腎臟功能,甚至大大增加未來洗腎的風險。許多患者直到出現血尿或腎功能惡化,才後悔莫及。烤肉避雷三招:多喝水、挑選低普林食材想要開心烤肉又不想痛風上身,關鍵在於飲食代謝與水分補充。營養師宋明樺與劉怡里在節目中建議,烤......

應稍微放涼至溫熱再飲用,才能保護黏膜健康的防線。少吃加工肉與燒烤維護腸道預防大腸癌與腸道病變,飲食結構的調整至關重要。胃腸肝膽科醫師蕭敦仁在節目「醫師好辣」中警示,大腸癌高居國人常見癌症前列,其中加工肉品「如香腸、培根、臘肉」、高油脂燒烤與醃漬物是三大飲食地雷。加工肉品中的亞硝基化合物會破壞腸道細胞黏膜DNA,增加細胞突變機率。藝人賴薇如也曾分享自己過往飲食不規律且常空腹飲酒,導致胃黏膜發炎受損。蕭敦仁醫師建議,日常應多攝取高纖蔬果如燕麥、花椰菜與蘋果,並養成定時定量飲食、補足白開水的好習慣,才能幫助腸道蠕......

護身體健康東森健康FAQ別把止痛藥當萬靈丹忽視警訊更傷身家醫科醫師陳欣湄與胃腸肝膽科醫師陳榮堅在「醫師好辣」中指出,許多民眾對止痛藥存有誤解,認為只要不痛了身體就沒事。實際上,止痛藥只能暫時舒緩疼痛感,無法根治引發疼痛的根本問題。特別是常被濫用的非類固醇消炎止痛藥「NSAIDs」,如果未經醫師處方長期大劑量服用,極易造成胃黏膜受損,導致嚴重的消化道潰瘍出血;此外,藥物代謝也會給肝腎帶來巨大負擔。若遇到身體警訊只靠成藥強壓,只會讓惡化中的疾病更加隱蔽,最終演變成大病。。這三種異常疼痛務必提高警覺節目中多位專家......