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說,這3個原則分別是「不碳水、少加醬、不喝湯」,首先是不碰澱粉類食物,例如滷肉飯、炒米粉,就算想吃鹹酥雞,也只吃肉、豆類,不吃甜不辣、百頁豆腐;其次是減少醬料,烤玉米、蚵仔煎不直接刷醬或淋醬,而是請店家另外裝一份,稍微沾一點醬即可。最後,也絕對不喝湯,因為高湯的熱量相當驚人。只是稍微調整吃法,卻能照樣吃美食、又同時兼顧健康。鄒瑋倫笑說,自己和這位朋友一起吃飯相當痛苦,因為朋友不碰碳水化合物的食物,但她卻是標準的「碳水王」。「我自己的做法就是「鬆鬆緊緊」,體重變瘦了就去夜市隨心所欲開心大吃,但如果已經變胖,需......

康好滋味呢!不同於一般的鍋物店,「枋寮漁業鍋物」還有宵夜時段,不但販售啤酒和調酒,還提供各式各樣的現做熱炒給嘴饞的饕客們。有照燒百頁豆腐、炒水蓮菇、蒜片骰子牛還有下酒花生小魚乾等等。另外最受歡迎的還有這道「蘋果片鴨胸」!表皮酥脆的鴨胸片和新鮮蘋果一同咬下,口感清爽又多汁,形成絕妙的好滋味,是人氣推薦的精緻餐點。至於喜歡秘藏料理的饕客,不妨試試「枋寮漁業鍋物」的三樣精緻甜點!分別是「桂圓醬地瓜」、「番茄馬鈴薯泥」、「椰奶西米露」。「桂圓醬地瓜」的桂圓醬是用肉桂片和龍眼肉熬製出來的,醬還有加入黑糖一起熬煮,淋在......

分別是:一、大豆三兄弟「毛豆、黑豆、黃豆」這些豆類蛋白質含量高,脂肪含量低,是素食者的理想蛋白質來源。不過蕭捷健也提醒,雖說平常可以多攝取豆腐、豆漿等大豆製品,但是百頁豆腐和花干還是屬於加工食品,需要特別留意。二、花生每100克的花生含有超過20克的蛋白質,不過脂肪量也不低,含有49克的脂肪。三、南瓜子每100克含有33克的蛋白質和19克的脂肪,並富含鋅、鐵、鈣和鎂等礦物質。四、葉菜類如菠菜、花椰菜也是蛋白質的良好來源。例如,每100克菠菜含有3克蛋白質,而藜麥則含有3.5克蛋白質。「封面示意圖翻攝自pixabay」......

有把那些貨出到哪邊?」,有家樂福、丟丟妹還有建賢水產。」就連水產教父也被點名,出貨過期的百頁豆腐給他們,爆料PO文一出,讓不少消費者質疑,直播會賣過期商品嗎?有人留言回應,確實有看過直播時賣同款產品,對此兩家直播主都尚未回應。前員工羅先生:「最大批一次出貨日期時間是9月27號的下午,應該是4點鐘至8點這個時間。」至於家樂福賣場,爆料人指控,食品公司把改過標籤的人蔘烏骨雞和猴頭菇烏骨雞賣過去,對此家樂福聲明,跟這家公司目前已經沒有來往,也沒有販賣這些商品。前員工羅先生:「看可不可以調出全部的畫面,看他們到底是......

5kcal32分鐘第8名:雞三節翅　320kcal58分鐘第7名:銀絲卷　320kcal58分鐘第6名:糯米腸　325kcal59分鐘第5名:米血糕　345kcal63分鐘第4名:甜不辣　350kcal64分鐘第3名:鹹酥雞　525kcal96分鐘第2名:百頁豆腐　540kcal98分鐘第1名:雞排　630kcal115分鐘不同料理方式熱量有差!圖片來源:維基百科大家享受鹹酥雞時,應該都對一旁的九層塔相當熟悉吧!對許多人來說,鹹酥雞沒了九層塔彷彿沒了靈魂,不過,看似乾癟的九層塔,其實就是熱量陷阱!高敏敏指出......

鹹酥雞要快走115分鐘才能消耗？第二名竟是百頁豆腐 ... 鹹酥雞要快走115分鐘才能消耗?第二名竟是百頁豆腐。連假吃個鹹酥雞要快走多久才能消耗掉?不要說女生化妝前後嚇人了,鹽酥雞炸前炸後的熱量在營養師眼中大概比素顏還可怕。油炸前後熱量最高可以差5倍!但我們今天不是要探討這個而是這個熱量要怎麼透過運動把它消耗掉?。️奉上鹹酥雞熱量圖鑑趕緊看看吃完你的菜要「快走」多久才消化?雞排630kcal115min百頁豆腐540kcal98min鹹酥雞525kcal96min甜不辣350kcal64min米血糕345kcal6......

。。營養師高敏敏日前在粉絲專頁上發文,他列出12種鹹酥雞常見的餐點,其中包含了雞排、百頁豆腐、鹹酥雞等等。而他也貼心地將這些餐點的熱量換成快走的時間,讓民眾清楚的知道「吃下這些食物,要快走多久才能消耗熱量」。其中雞排熱量630kcal,需快走115分方可消耗、百頁豆腐熱量540kcal,需快走98分、鹹酥雞熱量525kcal,需快走96分、甜不辣熱量350kcal,需快走64分、米血糕熱量345kcal,需快走63分、糯米腸熱量325kcal,需快走59分、銀絲卷熱量320kcal,需快走58分。高敏敏也解......