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春以來最火熱的話題,除了每天高強度的運動、健身,最受矚目的就是賈玲的減肥食譜,不僅衝上微博熱搜第一,閱讀量也飆至2億!專家表示,賈玲採取的是低醣飲食,尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包,是適合一般人的安全飲食方式,但由於部分澱粉類食物較密集食用,所以不適合糖尿病患與腎臟病患。41歲的中國女星賈玲,原本身材就較為豐滿,為了飾演「熱辣滾燙」中頹喪失志的主角,特別增重20公斤為105公斤,由於劇情是描寫主角奮力減重、健身,以完成當上拳擊手的夢想,所以賈玲硬是在短短8個月中,靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55......

時接受太太伊能靜開出的減肥菜單,短時間內快速瘦了10公斤,也讓所謂的「秦昊減肥食譜」被外界熱議。後來一名山東女子,看到秦昊的減肥效果這麼明顯,自己也跟著親身實驗,結果照著「秦昊減肥食譜」想瘦身的她,才執行到第2天就病倒,不停上吐下瀉;第3天就住進醫院,最後雖然是成功瘦了5斤「約2.5公斤」,但全是生病造成的。。伊能靜先前曾在微博分享她幫老公秦昊規劃的「秦昊減肥法」食譜,第一天的三餐,全是喝原味不加糖的豆漿,第二天的三餐,各吃一根水煮玉米;第三天吃火龍果、蘋果、藍莓等水果,第四天吃1顆雞蛋、水煮蝦,第五天則吃......

算,「這個價格會覺得不如去吃Buffet嗎?也不用吃那麽多澱粉」。「點擊看完整全文」延伸閱讀鄉民點名行人地獄再1　「讓人體驗一條命的青蛙過河」交警要管了韓女星公開私人急速減肥食譜　他乖乖照吃10天甩肉7公斤他背媽媽骨灰罈流浪13年苗縣府伸援手　亡母聽兒承諾一事才安心入塔以上言論由「鏡週刊」授權轉載,不代表東森新聞立場......

且找了兩位挑戰者來實驗。在這部影片中,尹恩惠相當詳細的介紹了10天裡,每天三餐的食譜和料理的方法。。尹恩惠的減肥食譜中,第一餐為胡蘿蔔汁和花椰菜炒飯,午餐是用雞胸肉香腸以及雞蛋等製成的紫菜包飯,晚餐則是沙拉,而她也親自替兩位挑戰者料理3餐,像是沙拉、紫菜包飯、酪梨拌飯、炒蝦飯、豆腐起司煎餅、墨西哥捲餅、青菜豆腐麵、麥片、貝果等,可以感受出每一餐都吃得相當豐盛且健康又有飽足感。最後,10天過去了,兩位受試者將揭曉減肥成果,沒想到效果相當驚人,其中一名女性受試者在短短的10天內就瘦下3.1公斤,另外一名男性受試......

時候她曾因為肉肉身形以及蘿蔔腿受到網友無情嘲笑,後來獨創自己一套減肥食譜,成功甩肉七公斤,找回纖細鳥仔腳!......

吃、多動,並且要享受人生、保持大腦活躍。這些建議雖然聽上去並不陌生,但關鍵在於幾十年如一日的堅持和自律。拉薩魯斯指出,不要相信五花八門的各種時尚減肥食譜,要想減肥就必須少吃。拉薩魯斯每天進食量嚴格控制在1800卡路里,而且他從不吃零食。同時,他建議要把運動作為生活樂趣的一部分,而不是把它看作是一種苦差。拉薩魯斯認為,運動是預防身心衰老的「靈丹妙藥」。運動可以增進血液循環,它不僅讓我們的肌肉和肺部受益,還能增強人體免疫力、改善荷爾蒙系統,幫助降低膽固醇和提升身體各器官功能。由於長期堅持騎自行車運動,拉薩魯斯和......

發福被說懷孕受刺激　楊丞琳公布2個月甩6公斤減肥食譜 ... 發福被說懷孕受刺激　楊丞琳公布2個月甩6公斤減肥食譜。楊丞琳近日在社群網站上傳自己的新髮型,將一頭長髮剪短,老公李榮浩還稱讚是絕世美人;8日她突然在IG問:「請問何時才會再往下降?」,一副不滿意現在的體重,但其實她已瘦到45.5公斤,是許多女藝人稱羨的體重。影片裡,楊丞琳站在體重機上,顯示數字是45.5公斤,她透露維持這個體重已有一個禮拜的時間,但卻遲遲等不到體重往下降的一天。據了解,楊丞琳曾在6月坦言一度胖到52公斤,當時她大多穿寬鬆衣服掩飾肥......

抖音」陳喬恩以誇張表情坦承自己變胖了,不過她馬上說自己已經在減肥,而且還會公布自己的減肥食譜:「我會把菜單公布給大家的,請勿以訛傳訛,謝謝。」說完後,她口誤說:「我很健康...」,秒發現自己說錯話,急改說:「不不不,我不是說懷孕不健康,但我沒有」說完她急翻白眼,並罵:「真的很無聊!所以我說拍戲時,我最討厭人家拍我,拍就拍了,也不要把影片po上網,好不好!?」說到此,陳喬恩氣到二度翻白眼,並罵網友「一點都不尊重藝人!氣死了!你要傳到網路上,好歹也修一修片嘛!」圖/翻攝微博陳喬恩透露自己不想在微博上澄清,因為此......

孩」,最胖的時候體重高達70公斤,讓她外出只敢穿黑色衣物、並用包包遮住肚子或大腿才安心。Mini坦承自己嘗試了許多減重方式,但最後都會復胖,最後她透過研究食譜、自己計算熱量、營養,隨後搭配空腹運動、多喝水等等,成功讓體重來到48KG的完美Body,IG更是有高達10萬人追蹤,為的就是學習她的減肥食譜以及運動方式。......

單位在經過她的同意後,也在她家中架設各種角度的監視器,希望透過24小時的觀察,釐清她肥胖的原因。製作單位發現,金世恩雖然都是吃減肥食譜或健康食品,不過嘴巴幾乎沒停過,整天下來攝入至少5843大卡,遠超過建議一般女性攝取的2000大卡。錄影當天,金世恩睡到中午才起床,接著下午2點,她吃了麥片和低脂牛奶,不過卻一碗接一碗,光牛奶就灌了將近1000毫升,吃完後就躺上床用電腦,過了不到1小時,金世恩又繼續吃了5個番薯和300公克的堅果,接著又躺回床上,偶爾做做抬腿運動,光這一餐總共就攝取3902大卡。不過後來金世恩......

,並驚訝地大喊:「這真的是連公子嗎?」表示連勝文瘦身有成,不少人紛紛跪求減肥食譜。連勝文過去曾透露減肥原因,表示他5年前意識到再不瘦身不行,連勝文認為身體要健康,才有更多的時間可以陪孩子,因此在參選完台北市長後,積極施行減重計畫,除了基本的運動之外,連油炸食物也不碰,自從連勝文下定決心瘦身後,體重就不再飆升。身高194公分的連勝文,過去巔峰時期體重約113.5公斤,然而經過努力不懈地實施減重計畫後,今年4月體重整整掉了23.5公斤,大約90公斤左右。在短短的半年期間,連勝文又進步了,堪稱是「瘦高型」的身材,......

尿反應,接著第七天重要活動這一天就會變V字臉。為了減肥IU自創喝水減肥法,就是希望能讓下班變尖,而減肥食譜也相當驚人,早中晚分別只吃蘋果、地瓜和營養奶昔,為了拍攝電視劇「我的大叔」,IU衝刺減肥法讓人相當佩服。IU向李善均告白卻被男主角拒絕,因為兩人相差快20歲,揪心的劇情創下收視新高,成熟型男越看越有魅力。李光洙大秀腹肌好身材,讓觀眾眼睛大吃冰淇淋,在這韓劇live裡頭完全去除綜藝感,和鄭有美飆戲,日劇也不約而同紛紛吹起大叔風潮。超級man的吉田鋼太郎竟然噴出少女心,讓觀眾覺得特別可愛,不管是日劇韓劇都找......

菜、豆腐及花椰菜解決一餐,晚餐一樣基本上不再進食,從這兩份菜單上來,都可以發現她將進食主力放在早上。瘦了之後,郭思在後續的維持上也不馬虎,在她的一周減肥食譜中,適度攝取澱粉類、蛋奶類、肉類及蔬菜、水果,並視身體狀況調整冷熱屬性的食材。第一天早餐:2片麵包、200克優酪乳1杯午餐:10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙零食:1個紅蘿蔔第二天早餐:2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶午餐:義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子零食:2顆大番茄晚餐:1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓第三天早餐:1罐八寶粥、1顆水煮蛋午餐:1份炒米......

嬰兒肥激瘦變瓜子臉秀智減肥食譜曝光 ... 嬰兒肥激瘦變瓜子臉秀智減肥食譜曝光。南韓女團「miss A」成員秀智,外型清純甜美,被南韓粉絲稱為「國民初戀」,其實她出道時嬰兒肥、臉圓潤,如何瘦成現在的瓜子臉?秀智上節目分享瘦身秘訣以及企鵝運動操,據說靠運動搭配飲食控制,成功瘦身10公斤。秀智跨刀幫小豬羅志祥拍mv,外型甜美清純,被南韓封為「國民初戀」,但剛出道時嬰兒肥超明顯,臉也圓圓的,跟現在瓜子臉完全不同,怎麼瘦?秀智大方公開減肥食譜,毫不保留全秀給你看,早餐吃雞胸肉和地瓜,中午是玄米飯搭配沙拉,晚上6點後......