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孫儷幫經紀人斬肉 5個月狂瘦37kg！7天菜單完整曝光

2018/02/28 15:00 字級：字字

▲郭思是孫儷及鄧超的經紀人。（圖／翻攝自郭思、孫儷微博）

大陸女演員孫儷在演員工作上表現亮眼之外，私下的她對養身頗有研究，也熱愛藉由運動保持身材，在她的調教下老公鄧超受惠從大叔模樣回春，經紀人郭思更是甩掉約74斤（37公斤），驚艷大批粉絲，減肥3招公開，除了飲食控制之外，還得結合運動。

郭思身高170公分，體重最高曾有190斤（約95公斤），但在5個月又20天後，她的體重變成116斤（約58公斤），前後差距足足有37公斤，外表上從原本圓嘟嘟像麵包超人般的身形，轉變為穠纖合度的健康體型，並且成功遇到小8歲的心儀對象，與「大陸最帥保鑣」結婚。

郭思牢記孫儷減肥哲學「管住嘴邁開腿」，在對方的幫助下運用3招瘦身，首先在飲食方面，平時早餐以脫脂牛奶、2個蛋白或蛋羹、低糖水果，午餐吃水煮蔬菜及牛肉，下午會喝美式咖啡及吃水果，到了晚餐基本上就不再進食，或是以水果代替。

▼郭思減肥前後。（圖／翻攝自微博）

如果孫儷在拍戲，郭思會配合藝人行程調整食譜，早餐有蔬菜、2個蛋白、1杯脫脂牛奶、1杯咖啡以及吃一點餛飩，午餐則以菠菜、豆腐及花椰菜解決一餐，晚餐一樣基本上不再進食，從這兩份菜單上來，都可以發現她將進食主力放在早上。

▼孫儷經紀人郭思。（圖／翻攝自孫儷微博）

瘦了之後，郭思在後續的維持上也不馬虎，在她的一周減肥食譜中，適度攝取澱粉類、蛋奶類、肉類及蔬菜、水果，並視身體狀況調整冷熱屬性的食材。

第一天
早餐：2片麵包、200克優酪乳1杯
午餐：10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙
零食：1個紅蘿蔔

第二天
早餐：2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐：義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子
零食：2顆大番茄
晚餐：1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

第三天
早餐：1罐八寶粥、1顆水煮蛋
午餐：1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果
零食：2根小黃瓜
晚餐：1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

第四天
早餐：1個包子、500ml的蔬果汁
午餐：1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯
零食：1個甜椒
晚餐：1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

第五天
早餐：1份三明治、1杯200克優酪乳
午餐：1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄
零食：15顆杏仁
晚餐：1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

第六天
早餐：4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果
午餐：1碗炒飯、1碗玉米濃湯
零食：1顆大番茄
晚餐：1份炒豆腐、1根香蕉

第七天
早餐：1個蛋塔、1碗麥片粥
午餐：1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食：15顆腰果
晚餐：1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

飲食調整之外運動也不可少，郭思現在已經養成如果偶爾放縱自己大吃一頓，之後就會去慢跑，平時在孫儷的帶領之下，也會健身、做瑜珈，藉由以上這3步驟，成功獲得好身材！

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17歲孫豔是大陸女演員孫儷同父異母的親妹妹，過去曾在《後宮甄嬛傳》中，客串飾演「小玉嬈」一角，小小年紀就有著非凡演技，如今長大後成為高中生的她，近來一系列近照被網友翻出，甜美又清秀的外型，被指和孫儷相當神似，也因此登上微博熱搜榜首，意外引發討論。

▼孫豔曾在《後宮甄嬛傳》中，客串飾演「小玉嬈」。（圖／翻攝自《鳳凰娛樂》）

孫儷父母在1995年離婚後，媽媽帶著她一起生活，父親則在幾年後再婚，並且生下孫豔。雖然孫儷並不是很能體諒自己的父親，但面對同父異母的妹妹仍十分照顧，每年暑假都會帶著對方一起玩、到家裡住一陣子，旅遊時也不忘帶著對方一起，甚至也因為自己有足夠的經濟能力了，連妹妹的教育費用也一併包辦。

不只在課業上幫助，就連其他課外才藝，孫儷也動用資源，介紹當年的舞蹈老師給妹妹學習，她過去演出《上海灘》、《惡棍天使》和《甄嬛傳》時，也都曾帶著孫豔客串。而若是妹妹想進演藝圈，是否同意？又或是會給予什麼樣的幫助？對此，她則表示，只要妹妹想當，就會幫忙推薦，「因為她外表還可以吧，但她也知道作為一個演員內在比外表重要。」

▼孫儷對同父異母的妹妹孫豔十分照顧。（圖／翻攝自孫儷微博）

如今，孫豔已經17歲了，出落得亭亭玉立，蛻變成擁有甜美外型的女高中生，近來她的一系列近照，在網路上瘋傳，雖然用帽T遮住頭髮，但近距離正對著鏡頭，露出靦腆笑容，並展現素顏時的超好膚質，引來大票網友留言狂讚，「一家神基因」、「妹妹顏值也很高阿」、「17歲就這麼美，希望以後跟姐姐一樣優秀」，甚至還登上微博熱搜榜首，掀起一陣熱議。