體脂肪39!陳翊萱3個月狂鏟11公斤驚人秘訣大公開
的她不免要注意身材,根據「聯合報」報導,她試過各式各樣的減肥方法,除了吃減肥藥、抽脂之外,甚至試過「刀療」,不過日前仍胖到73公斤,體脂甚至達到39,讓她嚇得找教練1對1運動,趕緊瘦身。陳翊萱近日上「女人我最大」節目透露,她3個月前開始重訓並搭配低碳低糖飲食,除了以蛋白質與蔬菜為主外,在減脂初期甚至連水果都不碰,避免吃到糖份,她表示,飲食習慣很重要,其實光是調整飲食,不運動就會先瘦。另外陳翊萱強調「好油」也是關鍵,盡量攝取橄欖油、椰子油或堅果類。她進一步說明,減肥中飲食占了7成,運動則是3成,而重訓除了能代......