搜尋 肥胖｜東森新聞

底端盲腸「看到盲腸口的微笑標記」、是否有發現並切除瘜肉,以及下次應該何時進行追蹤。Q:哪些人屬於大腸癌的高危險群,需要提早篩檢?A:除了50歲以上的常規篩檢族群外,凡是有一等親家族大腸癌病史者「建議比家族發病年齡提早10年開始篩檢」、本身患有遺傳性瘜肉症「FAP」、肥胖「中廣型肥胖、內臟脂肪高」、長年便秘或有久坐、抽菸、飲食精緻高油高鹽等習慣的人,皆屬於高風險族群,應提前與醫師諮詢,規劃最適合的健檢套餐。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

肌肉萎縮、關節僵硬,使症狀惡化。應進行不傷膝的溫和運動如快走。Q:聽說吃豬腳、雞爪能補充關節軟骨,真的有效嗎?A:無效。營養師指出,以形補形是常見誤區,吃豬腳和雞爪無法直接幫助軟骨生成,反而會攝入過多油脂導致肥胖、增加關節負擔。建議補充足量維生素C幫助膠原蛋白合成,或由醫師評估補充具科學實證的保養成分。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

是預防膽結石與猝死的關鍵策略。左右滑動看更多東森健康FAQQ:什麼是代謝症候群?有哪些自我檢測指標?A:只要符合以下指標中的三項,即為代謝症候群:腹部肥胖「男性腰圍大於90公分,女性大於80公分」、血壓高、血糖高、三酸甘油酯高、好膽固醇偏低。這是一組可逆轉的亞健康警訊。Q:不吃早餐可以用黑咖啡配水果代替嗎?A:不建議。水果和黑咖啡缺乏脂肪與蛋白質,在胃中停留時間短,容易在隨後引發空腹低血糖,反而導致疲倦和飢餓感,使人在下一餐暴飲暴食,增加胰島素阻抗與脂肪累積。Q:不吃早餐或拖到中午吃「早午餐」有什麼危害?A......

消化酵素分解成小分子的胺基酸,並不會直接變成臉上的膠原蛋白;反而因為其含有極高的飽和脂肪、膽固醇與熱量,吃太多只會造成肥胖。另外,許多人以為果凍、布丁裡添加的明膠「吉利丁」是很好的蛋白質來源,但其實它的蛋白質含量極低,100克的含量還不如一罐普通豆漿,盲目攝取根本無法達到補充營養的效果。高蛋白飲食不等於健康盲目狂吃恐傷肝腎近年健身風潮興起,許多人盲目採取高蛋白、零澱粉的極端飲食。趙函穎營養師在「醫師好辣」分享,曾有一名男大生為了增肌,每天狂吃20盎司牛排並喝大量乳清蛋白,結果不到一個月就因急性肝發炎被送進急......

五小時。若長期睡眠低於六小時,會導致體內「瘦體素」下降、「飢餓素」上升,讓人不自覺攝取高熱量食物,引發肥胖、心血管疾病及糖尿病等慢性發炎問題。因此,每天規律地睡足七小時,才是身體抗老最穩健的基石。十一點前入睡!搶救流失的膠原蛋白想要擁有膨潤、沒有皺紋的年輕肌膚,絕對不能錯過夜間的「美容覺」。營養師夏子雯指出,睡眠充足時人體會分泌生長激素,這能加速細胞新陳代謝、促進膠原蛋白的纖維修補,如果長期睡眠不足,膠原蛋白流失與修復能力會大幅減弱,導致臉色暗沉蠟黃。中醫與西醫專家皆認同,夜間十一點到凌晨三點是生長因子與賀......

查報告顯示,他當時體重為238磅「約108公斤」。以他6呎3吋「約191公分」的身高來看,這僅比「肥胖」標準少約1.6磅。而他2019年至2020年間曾被歸類為肥胖。。「華盛頓郵報」「The Washington Post」報導,白宮醫師曾經表示,他們已經建議這位不避諱偏好速食又不愛激烈運動的總統應該專注減重、改善飲食並且持續維持體能活動。外界醫師則更直白指出,80歲的川普若能縮減腰圍,健康風險會更低。喬治華盛頓大學「George Washington University」醫師、國家體重與健康中心「National ......

深夜追劇鹹酥雞,守護心血管健康浪漫的夜裡,小倆口依偎在沙發上追韓劇,最少不了的就是鹹酥雞、洋芋片或珍奶。然而,家醫科醫師陳柏臣提醒,情侶約會時食物變多元與吃宵夜是導致肥胖的元凶。他分享一名三十歲男患者,因幸福肥導致低密度膽固醇飆破210,面臨嚴重的心血管風險。後來情傷分手、不再和前女友逛美食街與吃宵夜,半年內就默默瘦了8公斤,血脂也重回正常值。吃宵夜不只會變胖,心臟內科醫師陳冠任更警告,膽固醇代謝有其生理時鐘,在深夜吃高油脂食物,脂肪更容易在肝臟被合成為壞膽固醇。如果晚上嘴饞,建議改用香蕉、黑巧克力或無糖豆......

兩大瘦身荷爾蒙減肥總是沒有成效?問題可能出在你的睡眠!多位醫師與營養師在節目中分享,睡眠時間過短「小於六小時」是導致肥胖的重要因子。當我們熬夜、睡不飽時,身體維持代謝穩定的機制就會失調。此時,負責刺激食慾的「飢餓素」會大量分泌,而能抑制食慾、提升新陳代謝的「瘦體素」則會明顯下降。這兩大荷爾蒙失衡,會讓你在深夜食慾大開,特別渴望高熱量、高糖分的食物。因此,想維持好身材,調整好睡眠節奏、睡足六至八小時是不可或缺的第一步。左右滑動看更多東森健康FAQQ:每天最佳的睡眠時間是多久?A:醫師建議正常的睡眠時間為六到八......

加入WTO後不再強制。政府調查發現,當鹽巴沒有強制加碘,國人孕婦與小朋友的碘含量普遍偏低,面臨缺乏風險。缺碘除了會造成大脖子與肥胖,對幼兒更可能導致「智能不足」,嚴重影響大腦智力發展。因此,家長在挑選主要烹調鹽時,必須認明包裝後面標示有「碘酸鉀」的鹽品,才能確保補充足夠的碘。避開高價鹽盲區!日常補碘開胃的均衡飲食原則除了選擇含碘食鹽,如何讓孩子在日常中攝取均衡營養、改善偏食也是一門學問。吳映蓉博士提醒,吃鹽最主要的目的是得到氯化鈉與鹹味,不需期待從高價鹽中得到其他微量礦物質,且海鹽等天然鹽反而可能伴隨重金屬......

本生意。他更進一步點出,真正引發孩童性早熟的元凶,其實是吃下過多雞皮所導致的「肥胖」。。生長激素成本高昂養雞業不可能做賠本生意針對網路上廣泛流傳的生長激素疑慮,資深菜販廖炯程解釋,現在市場上的白肉雞大約35天就能出貨,其主要歸功於優良品種的選育、營養均衡的飼料配方,以及如同冷氣房等級的優良養殖環境。生長激素的費用其實極高,且代謝速度非常快,若要有效發揮作用,必須每天以人工逐隻施打。若將龐大的人工費與藥劑費疊加,一隻雞即使賣到一千元都無法回本,養雞場老闆根本不會做這種不合邏輯的賠本生意。雞隻打針為防疫停藥期過......

,在亞洲人中非常常見的是「血管型失智症」,其成因多與小中風、微血管硬化及阻塞有關。神經內科醫師林志豪在節目「醫師好辣」中提醒,高血壓、糖尿病與肥胖,都是血管硬化與大腦發炎的元凶,這些慢性病會使大腦細胞功能受損,增加一到兩成罹患失智症的機會。然而,如果我們能及早將三高控制好,並搭配「地中海飲食」或「麥得飲食」,也就是大量攝取蔬菜、全穀類以及富含Omega-3好油的小型魚類「如秋刀魚、鮭魚」,就能為大腦細胞膜提供穩定與健康的原料,使大腦微循環保持暢通,擺脫血管型失智的致命威脅。左右滑動看更多東森健康FAQQ:退......

「瘦瘦針」先看這篇:副作用與適用族群大公開。你是否深受脂肪肝與肥胖困擾?近年被譽為減重神器的「瘦瘦針」在台暴紅,被許多人視為消脂救星。然而,這款針劑真的每個人都適合嗎?減重專家與醫師在「醫師好辣」中提醒,瘦瘦針雖能抑制食慾、改善代謝,但若盲目施打恐引發低血糖、頭暈等副作用。在開啟療程前,務必先看清副作用與適用族群,才能瘦得安全又健康!內容目錄血糖藥變身減重神器盲目施打恐有健康危機健保不給付的自費爭議東森健康FAQ血糖藥變身減重神器胃腸肝膽科與糖尿病門診醫師在「醫師好辣」中分享,俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的藥......

想大吃甜食時,不妨先停下腳步,利用這4個情緒救援妙招,幫身體補足營養、穩定血糖。唯有選擇對的食物,才能讓你在維持健康體態的同時,也找回真正平靜與愉悅的好心情!左右滑動看更多東森健康FAQQ:情緒性進食會對身體造成什麼危害?A:除了肥胖之外,吃太多甜食會導致血糖在短時間內劇烈波動,胰島素大量分泌,引發胰島素阻抗。長久下來,這不僅會增加罹患糖尿病與脂肪肝的風險,還會讓人在血糖低落時感到異常疲憊、憂鬱和情緒不穩,對健康與心靈都造成雙重傷害。Q:如果真的很想吃甜食,可以吃什麼來替代?A:建議可以選擇85%以上的黑巧......

在節目「醫師好辣」中提醒,外表苗條、BMI正常,體脂率卻超標的「肌少型肥胖」,也就是俗稱的「泡芙人」,其實藏著極大的健康危機!這類族群因為肌肉量不足、脂肪超標,不僅容易手腳無力、特別怕冷,更面臨三高與糖尿病前期等代謝風險。想要擺脫虛胖體質,不能單靠節食,必須透過居家增肌運動與補充足夠的優質蛋白質,才能真正重拾健康。內容目錄你也是「泡芙人」?忽略體脂的減重陷阱肌肉流失危害大!大腿無力與代謝警訊辦公室居家增肌法:利用碎片時間練出好體質吃對蛋白質:運動後的黃金增肌關鍵東森健康FAQ你也是「泡芙人」?忽略體脂的減重......

脂肪,不僅外觀看起來鬆軟臃腫,更可能引發脂肪肝與糖尿病。本文將帶您自我評估隱性肥胖,消滅看不見的致命脂肪。內容目錄體重標準也超標?警惕泡芙人危機內臟脂肪引發慢性發炎與多重疾病細嚼慢嚥加運動助你輕鬆消內脂東森健康FAQ體重標準也超標?警惕泡芙人危機很多人以為只要體重沒超標、BMI在正常範圍,就是健康的代表。然而,家醫科醫師劉晏孜在節目「醫師好辣」中指出,有一類人看起來不胖、四肢纖細、臉也小小的,但去測量體脂肪時卻嚴重超標。這種「看起來瘦,其實全是油」的體質在醫學上被稱為隱性肥胖,也就是俗稱的「泡芙人」。。胃腸......