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產後漏尿好尷尬？學會骨盆底肌訓練找回生活主控權

產後漏尿不只自然產會發生，醫師提醒懷孕期間胎兒壓迫與荷爾蒙變化，都可能造成骨盆底肌鬆弛，引發應力性尿失禁，可透過凱格爾運動改善。

當身邊的人情緒低落，除了「想開點」你還能做什麼？暖心陪伴的正確方法

親友情緒低落時，別急著說「想開一點」，專家提醒應多傾聽、少批評，若長期憂鬱或影響生活，可善用心情溫度計及1925心理專線。

尿液顏色代表身體密碼！這幾種顏色別輕忽恐是腎臟求救訊號

尿液顏色與泡泡變化可能是腎臟警訊，醫師提醒，紅色、茶色、可樂色尿液或泡泡久不散，恐與血尿、蛋白尿、腎臟發炎有關，應及早就醫檢查。

吃得清淡其實超傷肝？小心這些「國民美食」讓肝指數亮紅燈

天天喝現打果汁、吃大量水果也可能傷肝，醫師提醒高果糖與精緻澱粉過量會轉化為三酸甘油酯，增加脂肪肝風險，瘦子也可能中招，應調整飲食結構。

瘦瘦針能減脂又健康？醫揭真相：別讓代謝率掉進陷阱

瘦瘦針雖能抑制食慾、延緩胃排空，但醫師提醒，若搭配極端節食，恐造成肌肉流失、基礎代謝率下降，停藥後更容易復胖，應搭配均衡飲食與運動。

太早退休容易失智？醫師曝「黃金養老法」讓大腦不生鏽

退休後若長期宅在家、缺乏社交與活動，大腦恐加速退化，醫師建議多參與唱歌、跳舞、下棋等活動，並透過動腦、社交、運動、控三高及均衡飲食維持認知功能。

眼睛乾澀、視力模糊？跟著醫師吃這類「黃金寶石」幫靈魂之窗抗氧化

現代人長時間使用3C，容易出現乾澀、疲勞與視力模糊，醫師提醒可透過枸杞、深綠色蔬菜及藍紫色莓果補充葉黃素、玉米黃素與花青素，搭配適度休息保護眼睛。

手腳突然麻木無力竟是腦瘤警訊？出現這幾個症狀快就醫

單側臉部、手腳持續麻木可能是腦部病變警訊，醫師分享案例指出，腦瘤壓迫神經恐造成半身麻木無力，若伴隨走路不穩、耳鳴或性格改變，應盡快就醫檢查。

中秋烤肉怕致癌？譚敦慈「這樣醃肉」美味又安心

中秋烤肉小心高溫產生致癌物，營養師分享林杰樑、譚敦慈建議，烤肉前可用紅酒醃肉，搭配先蒸熟再炙烤、避免焦黑，降低有害物質生成。

流感重症頻傳！年輕人也別輕忽自費疫苗怎麼挑？醫師幫你解惑

青壯年別輕忽流感重症，醫師提醒，年輕人也可能因免疫反應過強引發「免疫風暴」，短短數天併發重症肺炎或心肌炎，接種流感疫苗可降低重症風險。