在熱門健康節目《醫師好辣》中，曾討論過一種類似「在睡夢中跑百米」的隱形殺手——睡眠呼吸中止症 。藝人曾雅蘭也曾分享，老公侯昌明累的時候打呼非常大聲，但有時會突然「靜音」沒聲音，讓她嚇得趕緊把老公推醒 。這並非單純睡得香，而是身體因呼吸道塌陷而陷入嚴重低血氧的窒息呼救 。若長期忽視此症狀，恐引發高血壓、糖尿病、中風或心肌梗塞等猝死危機 ！
當我們進入熟睡時，喉部的肌肉與舌頭會放鬆，如果呼吸道變窄，氣流通過產生震動，就會形成打呼 。林志豪醫師指出，打呼與呼吸中止並不相同；打呼是局部塌陷的震動聲，而當軟顎、扁桃腺或舌頭完全塌陷、堵住氣管時，就會呈現完全「中止」的靜音狀態 。
曾雅蘭在節目中形容老公突然沒聲音的驚悚瞬間，其實就是身體正處於窒息、缺氧的危險時刻 。魏智偉醫師解釋，當血氧濃度低到一定程度時，大腦會感應到缺氧危機，為了自救，會強行分泌腎上腺素、刺激交感神經，硬生生將身體從深層睡眠中「嚇醒」來自主呼吸 。患者雖然不一定會徹底清醒，但整晚在「窒息與驚醒」中反覆折騰，就像在睡夢中跑百米，對心血管和內分泌器官是極大的摧殘 。
許多人早上起床時會發現自己血壓特別高，卻找不出原因 。吳肇鑫醫師與江坤俊醫師皆指出，這與夜間的睡眠呼吸中止症密不可分 。由於患者整晚反覆處於低血氧與腎上腺素飆升的狀態，交感神經過度興奮，導致早晨量的血壓異常飆高 。
長期下來，這種慢性缺氧不僅會引發高血壓、糖尿病，甚至會震傷血管內皮，大幅增加中風與心臟病的機率 。節目中曾提及，世界衛生組織統計發現，約有三成的心肌梗塞發生在早上6點到10點，這正是因為清晨血壓上升、血液黏稠度高，再加上夜間交感神經異常興奮所誘發的現世報 。
一般人都認為只有體型肥胖、脖子粗短的人才會得睡眠呼吸中止症 。但林志豪醫師提醒，臨床上有不少高高瘦瘦的「紙片人」也深受其害 。
這類患者多半是因為天生結構問題，例如下巴後縮或咬合不正，導致躺下時舌頭容易被往後頂，進而壓迫到氣管 。節目中也曾分享一個案例：一位年僅33歲、身材高挑且相貌堂堂像明星般的帥哥，竟然無預警發生心肌梗塞，送醫做睡眠測試後，才驚覺他每小時呼吸中止次數高達八十幾次，血氧濃度甚至掉到極度危險的水平，是典型的重度阻塞型患者 。因此，外觀纖瘦的人若有嚴重打呼或白天容易疲勞、過度嗜睡的症狀，也千萬不可掉以輕心 。
要辨識與改善睡眠呼吸中止症，最關鍵的第一步是進行「多功能睡眠神經檢查」 。醫生會透過監測每小時呼吸中止的次數（AHI）與血氧濃度來評估嚴重程度 。
在治療方面，鄔定宇醫師與林志豪醫師極力推薦使用新一代的「正壓呼吸器（CPAP）」，它能持續將空氣打入呼吸道、撐開塌陷的肌肉，許多患者在戴上後都表示「隔天醒來宛如重生」 。如果是因為肥胖引起，減重是最佳的根本解決之道，當喉部的脂肪組織減少，呼吸道自然會暢通 。此外，若是舌頭太厚、軟顎鬆弛、鼻中膈彎曲或扁桃腺肥大等結構問題，也可以尋求耳鼻喉科的外科手術進行矯正，徹底擺脫這個夜間窒息的夢魘 。
為了健康著想，我們必須建立對睡眠障礙的正確認知 。「睡得好才能百病消」，如果發現自己或身邊的家人有打呼斷斷續續、突然停止呼吸等症狀，應及早就醫評估，別讓隱形殺手在黑夜中奪走我們寶貴的生命 。
A：不一定。打呼是局部呼吸道狹窄震動產生的聲音，而睡眠呼吸中止症則是呼吸道完全塌陷堵塞、停止呼吸 。不過，有嚴重打呼症狀的人，有高達三成至五成以上的機率合併有睡眠呼吸中止症，建議若有疑慮應就醫檢查 。
A：長期夜間低血氧會造成心血管慢性發炎，極易誘發高血壓、糖尿病、心臟病、心律不整與腦中風 。此外，白天還會出現慢性疲勞、注意力不集中、容易嗜睡，增加交通意外的風險 。
A：瘦子通常不是因為喉部脂肪過厚，而是因為天生骨骼或構造問題 。例如下巴後縮、咬合不正，或軟顎、扁桃腺天生較為肥大，這會導致睡覺肌肉放鬆時，舌頭直接往後倒並堵住呼吸道 。
A：輕度或肥胖患者建議積極減重與規律運動 ；中重度患者則建議配戴正壓呼吸器，或使用止鼾牙套 。若有鼻中膈彎曲、扁桃腺肥大等結構性阻塞，則可透過耳鼻喉科手術切除贅生肉、擴寬呼吸道 。
