現代人生活忙碌，為求便利常吃外食解決，加上不喜歡運動，長久下來容易造成肥胖，更嚴重還可能死亡。一名女子從高雄到台北工作，為了節省開銷，三餐都亂吃，結果暴肥到80公斤，更有三高問題，身體明顯出現狀況。
營養師宋明樺在東森節目《醫師好辣》分享案例，透露有一個20多歲的高雄女子，因為到台北生活後，發現開銷不少，房租一個月要一萬多塊，幾乎花掉薪水的三分之二以上，因此她三餐吃得非常簡單，但也非常地不健康，光是早餐，就可以一條白吐司吃一個禮拜，中午吃便當，晚上可能就是吃泡麵。
▼一名北漂女子，為了省錢三餐不正常。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
沒想到，這樣的飲食習慣，讓原本60公斤的她，8個月就胖了將近20公斤，由於她身高只有152公分左右，但是BMI（身體質量指數）超過35，屬於病態型肥胖，就連爬樓梯時都會有點喘。後來檢查發現，女子三高都有問題，也因為如此，爸媽都希望她回高雄，「妳這樣在台北感覺好像也沒有讓自己變得更好」，但是遭到女子拒絕。
▼女子暴肥，還罹患三高問題。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）
宋明樺指出，現在很多年輕人都有這樣的飲食習慣和問題，三餐外食高油、高糖、高鹽，加上作息幾乎是少坐、少動，因此長期下來，三高、肥胖愈來愈年輕化，而且愈來愈嚴重，如果沒有提早做一些控制的話，代謝或是心血管的疾病會提早找上門來，因此，飲食和運動很重要，她也警告，糖尿病、心血管疾病，一直都是10大死亡原因的前幾名，所以不可輕忽。
（封面示意圖／翻攝自Pixabay）
