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現代社會越來越多外食族，為求方便經常習慣用塑膠袋或塑膠容器盛裝熱食，然而這項稀鬆平常的小動作，卻可能在無形中埋下健康隱患。營養功能醫學專家劉博仁分享臨床案例，一

外食族與上班族的日常，少不了一份零食或飲品。隨著健康意識提升，高纖飲食逐漸成為關注焦點。觀察市場趨勢可發現，消費者對於「便利 × 健康」的期待持續升溫。

台灣外食文化盛行，隨手可見的便當盒與手搖飲料杯，使用後該怎麼丟，卻讓不少民眾感到困惑。許多人認為沾有油污的紙餐具無法回收，乾脆直接當一般垃圾處理。

不少上班族因工作忙碌習慣外食，紙質餐盒也常被視為取代塑膠容器的選擇。譚敦慈在健康節目《祝你健康》中提醒，紙餐盒遇高溫可能釋出塑膠微粒。

腎臟為人體重要的解毒器官，但醫師洪永祥指出，真正對腎臟傷害最大的並非油脂，而是日常飲食中容易被忽略的高鈉攝取。

現在幾乎所有商品都在漲，過去習以為常的價格印象，現在幾乎都是歷史。百元內的便當漸漸變少，到早餐加蛋不再是5元，日常飲食支出明顯攀升。物價上漲，薪水漲幅卻跟不上。

現代人外食比例高、手搖飲幾乎天天一杯，長期下來，代謝狀況很容易出現警訊。近年不少人聽說「苦瓜胜肽」有助於調整生理機能，開始嘗試相關保健品。

根據統計，台灣外食人口比例高達七成，年市場規模突破數千億元，與此同時，超商的微波食品與即食料理市場也逐年攀升。

有錯在先還勸不聽！有中國遊客到金門一間咖啡廳消費，金額沒有到達低消，中國遊客還不聽勸，帶外食到店內，結果卻被員工提醒，中國遊客還很不滿，飆罵店員。

現代人生活忙碌，許多人仰賴外食，但吃外食除了傷荷包，還可能帶來健康風險。近期美國網紅茱莉亞．貝茲（Julia Besz）在抖音分享一名餐廳老闆朋友的內幕。

外食族最擔心「花錢還吃壞肚子」。一名網友茱莉亞貝茲（Julia Besz）近日分享，她的餐廳老闆朋友爆料內幕，告訴大家在餐廳裡的「4大餐點地雷」，那些菜絕對不要