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醫研究:孩子壓力大阻斷成長 秋天黃金期靠「它」滋補調理

對於許多父母來說,除了學業與才藝的養成不遺餘力,對於孩子的身高也是錙銖必較,「我的小孩還能再長高嗎?」這大概是父母們最關心的話題。

真的一眠大一吋!矮個子的逆襲就靠「它」!

打開臉書或IG,不時跳出某藝人或部落客拉著孩子推薦某保健食品,爸媽滿臉驕傲看著自己的小孩高人一等或甚至高過自己,都說望子成龍、望女成鳳。

睡眠、營養助孩童成長 醫師:鮮奶助入睡也補營養

成長期中的孩子,準時睡覺和充足睡眠非常重要,有助分泌生長激素,所以醫師提醒家長,一天中幫孩子準備兩杯鮮奶,除了攝取蛋白質和鈣質外,也有幫助入睡的效果。

乳糖不耐怎麼補鈣?營養師列「12種食物」:不只乳製品

鈣質是人體中不可或缺的礦物質之一,缺鈣不僅會導致骨質疏鬆,也會影響其他生理機能,而要補充鈣質,除了牛奶之外,營養師也舉例多種高鈣蔬菜,也是補鈣的首選。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,鈣質是身體含量最多且重要的礦物質,每個器官都需要鈣質來幫...

光泉攜手郭婞淳 關注孩童健體與食育素養

國內老字號品牌光泉,連續四年捐贈牛奶與漫畫小百科給國小,今年還邀請舉重女神郭婞淳擔任公益大使,到她的家鄉台東與孩童一起分享運動員的甘苦。

患腎結石不敢補鈣!55歲婦3年後骨質疏鬆慘了 醫曝正確飲食法

腎結石(Kidney stones)屬於尿路結石的一種。腎結石是指腎臟的代謝物,在尿液裡形成堅硬的結晶沉積物並在腎臟中累積,隨時間越長越大。腎結石一般小於2公分,但也可能大至5公分以上。科博特診所院長劉博仁分享案例,一名婦人有腎結石問題,誤信攝取鈣質會使病情惡化,對高鈣...

孩童成長不放假 「黃金成長素」補足鈣質 蛋白質

很多家長都擔心孩子的成長發育,營養師建議,每天要有充足的睡眠,還要有適度的運動,而飲食方面要營養均衡,還要加強蛋白質補充,像是黃金成長素沖泡飲,不僅有海藻鈣,生物吸收率高,還有胺基酸,讓蛋白質和鈣質一次補足,把握黃金成長期,才能讓孩子健康成長。

孩童防成長冬眠期 每日兩份鮮乳補鈣

受疫情影響,加上冬天天氣冷,不少孩童都窩在家,外出運動曬太陽的機會大幅減少,醫師提醒每天應喝足兩份鮮奶,攝取足量鈣質,才不會讓孩童進入成長冬眠期。

預防跌倒銀髮族健康操 立攝適宣導營養保健

疫情期間民眾比以往更注重自身預防保健,營養補充品牌為了宣導長輩要多運動保健康,特別設計簡單的健康操,提醒長輩適量運動並記得補充營養,維持良好體能與防護力。

鈣質普遍攝取不足 台童連續十年比日童矮

孩童的身高在成長期是關鍵,根據調查,台灣孩童身高連續十年跟日本相比,年年都比日本矮,而且越接近青春期差距越大,台灣營養師認為,很大的原因來自台灣孩童鈣質攝取明顯不足,家長不應輕忽。