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越動越年輕！銀髮族必學防跌運動

醫師提醒銀髮族勿少動多休息，長期不活動恐肌少症，透過健走、肌力訓練與補充蛋白質可防跌保健康維持行動力。

2026-08-06 08:55

稀飯配醬瓜吃出肌少症？70歲阿嬤輕輕一撞竟骨折！

牙口不好只吃稀飯配醬菜？小心吃出「肌少症」！物理治療師：長輩防跌，這樣補蛋白質與鍛鍊才安全／亮點病患故事：70歲阿嬤因巴金森氏症不穩、加上吃素只配醬瓜，肌肉急速

2026-07-31 15:00

輕輕一撞就骨折？醫揭長輩防跌增肌關鍵

節目《醫師好辣》中，專家們指出，肌肉流失（肌少症）正是奪走長輩生命品質的隱形殺手。許多長輩平時身體硬朗，卻可能因為一次微小的碰撞或不小心滑倒，就此一蹶不振。

2026-07-31 10:30

下午昏沉狂喝咖啡更累？醫揭提神關鍵

醫師提醒，下午疲勞未必是睡眠不足，過度依賴咖啡反而可能加重疲倦。補充足夠水分及適當營養素，才有助改善精神不濟與提升專注力。

2026-07-22 15:24

更年期骨質流失加速醫師呼籲逆轉骨齡三關鍵缺一不可

女性更年期後因雌激素下降，停經5至7年內骨量恐流失30%，增加骨折、失能甚至死亡風險。骨質疏鬆初期症狀不明顯，建議女性及早透過補鈣、定期骨密度檢測及規律運動。

2026-05-29 11:50

晚上吃魚油睡不著？真相竟是「空腹」惹的禍！

「魚油什麼時候吃最有效？」是許多人最關心的議題。悠活原力洪瑄營養師指出，魚油補給的重點不是時間，是「油脂環境」與「補充規律」。

2026-05-25 11:31

百病之首「肌少症」衝擊高齡行動力恐致失能

過年快到了，很多人都在思考要送長輩什麼禮品，其實65歲以上長輩，每三人就有一人有肌肉流失風險，所謂的肌少症是行動力殺手。

2026-02-09 09:30

瑪菲司女神膠原蛋白首位代言人SHUHUA

從藝人轉型到不斷挑戰事業極限的電商女王瑪菲司，再次創造全新格局！

2026-02-04 10:31

韓國女星來爆料！漢方消水纖飲對體態真的很有感！

近來社群平台上出現明星網紅生活分享照，展現緊實線條與自信狀態，吸引不少網友目光。隨著外食與作息不規律成為常態，相關身體調整話題也引發討論。

2026-02-03 12:42

鐵牛龜鹿飲實測揭曉！百位司機8天有感、93%滿意推薦

在現代生活節奏加快的環境下，長時間久坐、勞動過度已成為多數人面臨的體能挑戰，擁有逾50年製藥經驗的鐵牛，打造純正滋補配方，幫助補足元氣與骨力，提升身體靈活度。

2025-12-26 10:25

健保補充保費惹民怨！醫點名2族群：該多繳的是你們

衛福部近期研議健保補充保費三大改革方案，內容包括將利息、股利與租金等項目的補充保費，從現行的單筆收取改為年度結算制，預估影響人數約480萬人，健保財務可望因此增

2025-11-07 10:38

補充保費喊卡！石崇良認了「沒跟金管會討論」王鴻薇：跟土匪一樣

衛福部研議的健保補充保費改革方案，其中將利息、股利、租金3項目的補充保費改採「年度結算制」，若一年內利息、股利、租金合計達2萬元以上，就會被課徵補充保費；若年股

2025-11-07 10:14

補充保費改革被罵爆政院急踩煞車網怒轟：出嘴測風向

為挽救健保財務，衛福部近日拋出「健保補充保費3大改革」構想，包括租金、利息、股利導入年度結算制，調整獎金課徵門檻與扣繳上限，預估影響超過480萬名民眾。消息一出

2025-11-07 09:29

補充保費改革！石崇良喊「有能力多幫點」：感謝高股息族群貢獻

健保補充保費3大改革引爆股民與中產階級怒火！衛福部長石崇良昨（5）日拋出「補充保費」收取，將有3大變革。其中股利、利息、及租金，改為「年加總」，網友痛批「政府搶

2025-11-06 15:22

ON推金牌焦糖瑪奇朵新口味　菁英運動員肯定品質

運動補給領域品牌Optimum Nutrition（ON）再度為市場注入新選擇，金牌乳清全新口味「焦糖瑪奇朵」近日正式登台。

2025-07-14 11:01