標籤 荷爾蒙｜東森新聞

醫師提醒女性45歲起可能因更年期荷爾蒙變化出現失眠、熱潮紅及情緒波動，長期睡不好恐影響健康，建議調整生活習慣並就醫評估。

醫師提醒男性30多歲後睪固酮逐漸下降，無油飲食、久坐及頻繁高溫泡湯恐影響男性機能，建議均衡攝取油脂、規律運動並保持下半身通風。

婦產科醫師提醒，非經期少量出血或經血突然增加，不一定只是荷爾蒙失調，也可能與子宮肌瘤、內膜息肉等病變有關，若伴隨頭暈應提高警覺。

醫師提醒女性45歲後失眠可能與更年期荷爾蒙波動有關，建議睡前少喝水、少刺激、關3C，並增加白天運動改善睡眠。

醫師提醒長期高壓恐造成荷爾蒙失調與慢性發炎，引發疲勞、腸胃及皮膚問題，建議調整飲食、慢速呼吸並適度放鬆。

努力運動卻瘦不下來嗎？其實睡眠品質才是關鍵。透過掌握黃金睡眠時間並提升深層睡眠，能促進大腦分泌瘦身荷爾蒙，讓你調整代謝機能。

醫師提醒孩子過早出現腋下異味可能是性早熟警訊，高油高糖飲食、肥胖及塑化劑恐提早發育，應控制體重並規律運動。

醫師提醒，大腦過勞恐致健忘、情緒改變，甚至增加腦中風與失智風險。應適時減壓、充足休息，並留意持續記憶力衰退等警訊。

滿臉痘痘好不了？醫生揭開這三大飲食地雷 許多人常被反覆冒出的「青春痘」困擾，即使擦了昂貴的保養品也無濟於事 。在健康節目《醫師好辣》中，皮膚科與中醫專家便指出，

長期處於緊張、壓抑的家庭關係中，對身體會造成實質傷害 。診間常有患者因為夫妻爭吵、婆媳衝突，引發胃食道逆流、高血壓甚至不孕 。

家醫科醫師王思恆在節目《醫師好辣》中提醒，許多人自覺睡得好，實際上去測腦波卻是亂七八糟，這正是咖啡因在體內尚未代謝完畢所引起的「假性睡眠」。

孩子矮人一等？醫師曝長高黃金期關鍵 許多父母總抱持著「孩子時間到了自然就會抽高」的傳統觀念，但一不小心可能就會錯過黃金治療期。小兒科醫師陳木榮在節目《醫師好辣》

小心提早發育！醫曝性早熟如何偷走孩子身高 許多家長看到孩子在國小時期長得比同齡人高，心裡總是一陣欣喜，以為孩子發育得特別好 。

醫師與營養師提醒，完全不吃油恐影響皮膚、掉髮與荷爾蒙平衡，應選擇健康植物油、避免油冒煙烹調，並慎防椰子油及黃麴毒素增加心血管與肝癌風險。

事前避孕藥與事後避孕藥名稱相似，但作用原理完全不同。2026年事後避孕藥管理政策引發討論，也讓女性避孕自主權再次受到關注。本文帶你一次了解兩者差異與使用重點。