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妹子減重不吃油竟停經？醫揭荷爾蒙失調真相

醫師提醒，減重完全不吃油脂恐導致荷爾蒙失衡，引發停經、落髮及代謝下降。建議適量攝取優質油脂與蛋白質，避免極端節食造成健康危機。

28歲健身男狂嗑雞肉丸竟「胸部異常增生」長出奶

河南一名28歲健身男子長期食用低脂高蛋白雞肉丸，胸部卻異常隆起，經檢查確診男性女乳症，最後接受乳腺切除及抽脂手術。

2026-11-08 16:03

別只想到減肥！培養這3個療癒系興趣竟然能讓大腦更年輕

運動不僅能減重，更是守護心理健康的良方。長期高壓會損害大腦海馬迴，藉由培養運動與休閒結合的興趣，可促進大腦分泌快樂物質、舒緩焦慮。

2026-11-02 18:28

家中這些「日常用品」恐塑化劑爆表！專家教你排毒

塑化劑不僅存在於餐具，更隱藏在清潔用品、美妝及居家芳香劑中。這些隱形毒素長期透過皮膚與飲食累積，恐擾亂荷爾蒙並提升性早熟與癌症風險，民眾務必謹慎防範。

2026-10-30 14:34

越減越胖？盲目節食恐致荷爾蒙失調

許多人為了追求快速瘦身，常陷入單一食物或完全不吃油的飲食迷思，結果體重沒掉，反而引發月經不來與嚴重落髮。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中提醒，缺乏油脂

2026-10-29 17:04

告別經前泡泡臉！醫師教你利用週期消水腫

很多女性每到生理期前總是覺得手腳腫脹、體重莫名增加一兩公斤，以為自己變胖。急診科田知學醫師在節目《醫師好辣》中提醒，這是受荷爾蒙影響的常見水腫現象。

2026-10-26 22:38

翻來覆去睡不著？醫師揭更年期失眠真相

女性更年期因荷爾蒙下降常伴隨睡眠障礙，許多人誤以為是壓力所致而忽略警訊。若長期忽視不僅導致情緒不穩，更會損害全身代謝與健康。

2026-10-22 13:54

經前暴躁又頭痛？醫師教你判斷經前症候群

許多女性在月經前總會莫名暴躁、頭痛或胸脹，甚至影響工作與生活。婦產科醫師鄭丞傑在節目《醫師好辣》中指出，這些症狀常被誤認為脾氣不好。

2026-10-17 19:10

為什麼一休假就感冒？醫揭「休假病」：壓力變化是關鍵

醫師提醒，長期工作壓力可能讓不適症狀暫時被壓抑，放假放鬆後才浮現。建議維持規律作息、適度紓壓，避免休假反而生病。

2026-10-11 12:51

週末狂歡毀了一週努力？破除週末肥胖惡性循環的瘦身術

週末作息紊亂與暴飲暴食會嚴重干擾荷爾蒙代謝，導致減重效果前功盡棄。醫師提醒應維持規律生活習慣，避免陷入週末肥胖陷阱，才能有效重塑易瘦體質。

2026-10-08 14:40

練太兇反而沒性致？醫點名健身族必知：避免過度訓練的3大警訊

醫師提醒，過度健身搭配無油水煮飲食，可能造成睪固酮下降、性慾低落；若出現失眠、慢性疲勞或深色尿，應調整訓練與飲食。

2026-10-04 16:09

健身練太猛性慾反下降？醫揭過度訓練讓荷爾蒙失衡

男性若過度重訓又採極端無油飲食，可能導致睪固酮低下、性慾減退甚至勃起障礙，應適度運動、休息並均衡飲食。

2026-10-03 09:42

翻來覆去睡不好？醫師揭更年期失眠警訊

醫師提醒女性45歲起可能因更年期荷爾蒙變化出現失眠、熱潮紅及情緒波動，長期睡不好恐影響健康，建議調整生活習慣並就醫評估。

2026-09-30 09:53

男人更年期注意！三招天然保養重拾雄風

醫師提醒男性30多歲後睪固酮逐漸下降，無油飲食、久坐及頻繁高溫泡湯恐影響男性機能，建議均衡攝取油脂、規律運動並保持下半身通風。

2026-09-27 14:47

月經亂滴、子宮塞滿肌瘤？別再被「少量出血沒關係」給騙了

婦產科醫師提醒，非經期少量出血或經血突然增加，不一定只是荷爾蒙失調，也可能與子宮肌瘤、內膜息肉等病變有關，若伴隨頭暈應提高警覺。

2026-09-19 11:11