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台南恐怖大爆炸釀15傷！里長疑涉勾結業者 3人遭羈押禁見 56分鐘前

許常德取消陳盈潔告別會！蔡昌憲揭他「真實狀態」：真的很辛苦 13分鐘前

五熊涉日國寶潑油！日媒直接「公開照片」網崩潰：丟臉丟到國外 32分鐘前

五熊疑潑油日本國寶遭逮！昔日搭檔蔡昌憲揭「同台互動」：不要誤觸邊緣 59分鐘前

GD暖舉曝光！攝影師險跌落2公尺舞台「1舉動」妻子發聲感謝

黃致列震感十足！狂跳「震胸舞」累趴大咖好友驚喜現身

最強小三吃自己胎盤！冷凍1個月做餃子親曝「真實口感」

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標籤膳食相關新聞 │ 共有 38 筆

酪梨吃錯恐變熱量炸彈！營養師曝「黃金份量」

酪梨因護心與降壞膽固醇功效倍受推崇，但主要成分為油脂，過量易成熱量炸彈。節目《醫師好辣》與營養師將公開黃金份量與搭配秘訣，讓人吃出護心價值又不怕發胖。

2026-08-14 14:47

喝果汁能養生？醫揭三大隱形脂肪肝迷思

家醫科醫師陳欣湄與營養師高敏敏在節目《醫師好辣》中提醒，將水果打成汁飲用，往往會在不知不覺中攝取過量的糖分，甚至可能引發中度脂肪肝與血糖飆升等代謝危機。

2026-08-09 15:14

便秘竟是腸道老化？醫揭驚人失智危機

醫師提醒，肩頸痠痛、張嘴喀喀響或下巴疼痛，可能是顳顎關節症候群。避免托腮、磨牙及咬硬物，及早就醫治療可減少關節損傷。

2026-08-06 10:38

多吃菜能防癌？醫揭防癌飲食關鍵

醫師提醒，大腸癌與飲食習慣密切相關，防癌應減少加工肉品與紅肉攝取，多吃蔬菜、水果及高纖食物。專家建議搭配規律運動與定期篩檢，降低癌症風險。

2026-07-30 15:42

醫起看／別再誤會芒果了！研究揭適量吃有助穩血糖

研究指出，適量攝取新鮮芒果可能有助於血糖代謝，顛覆「吃芒果血糖一定升高」的印象。不過營養師提醒，仍須控制份量，避免攝取過量影響健康。

2026-07-24 23:18

東森深度周報／毒油威脅全民健康抗癌飲食大作戰

毒油風暴持續延燒，食品安全議題引發民眾關注，也讓不少人開始重視日常飲食與健康管理。營養師指出，長期慢性發炎可能與癌症發生有關，建議透過均衡飲食，降低健康風險。

2026-07-22 06:00

外食纖維不足？FIP100船井纖維粉一包補回

現代飲食精緻，多數人纖維攝取不足，就容易引發三高危機，船井FIP100纖維粉成分單純且有衛福部核准三功效，成為補充膳食纖維的新選擇。

2026-07-20 12:05

20歲就中招？醫揭大腸癌年輕化警訊

20歲就中招？醫揭大腸癌年輕化警訊大腸直腸癌長年高居台灣癌症發生率前茅。大腸直腸外科醫師鍾雲霓與腸胃科醫師在節目《醫師好辣》中多次提醒。

2026-07-19 12:54

腸道好人不老！長壽的祕密在肚子裡

醫師指出腸道菌叢影響免疫、代謝與大腦健康，建議多吃發酵食品、高纖蔬果及適量補充益生菌、益生質，改善便祕並降低老化風險。

2026-07-18 10:03

總覺得累又口臭？很多人不知道其實是腸道在求救

腸道好人不老！擺脫滿肚子毒素的關鍵許多人常以為便祕、拉肚子只是小毛病，但營養師在節目《醫師好辣》中提醒，「腸道好，人不老」，腸道不僅影響消化，更關乎全身免疫與

2026-07-14 17:46

天天蔬果吃錯？專家曝防癌護眼黃金配方

天天蔬果吃錯？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中特別指出，台灣有高達九成以上的民眾膳食纖維攝取嚴重不足。

2026-07-13 16:08

醫起看／豆漿抗發炎好處多！四招避開飲用盲區

豆漿抗發炎好處多！四招避開飲用盲區許多人為了養生、抗老，天天把豆漿當水喝，以為這樣能幫身體防禦百病。中醫與營養師指出，豆漿由黃豆製成，含有豐富的大豆異黃酮，具

2026-07-04 09:45

醫起看／怕便祕不敢吃芭樂籽？營養師揭4大好處助減肥

營養師指出，芭樂籽不會造成便祕，反而富含纖維、鉀與維生素C，有助促進腸胃蠕動、控制體重及調節血壓。不過腸胃較弱、術後恢復者應適量食用。

2026-06-04 17:01

全家攜手船井生醫推外食族必買高纖健康零食新品

外食族與上班族的日常，少不了一份零食或飲品。隨著健康意識提升，高纖飲食逐漸成為關注焦點。觀察市場趨勢可發現，消費者對於「便利 × 健康」的期待持續升溫。

2026-05-08 14:36

茶飲帶旺暴紅！羽衣甘藍身價翻30倍

羽衣甘藍因為富含膳食纖維、抗氧化，榨成汁後熱量又低，在中國健身圈深受歡迎。就有飲料店推出羽衣甘藍茶飲，上線一個月就破350萬杯。

2026-04-29 16:30