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醫師提醒減重勿完全不吃油，缺乏油脂恐影響代謝並引發脂肪肝、膽結石，建議適量攝取好油，掌握每日油脂攝取量維持健康。

極端全素或無油水煮減肥恐陷入營養失衡，醫師提醒蔬菜吃過量、缺乏油脂與蛋白質，可能造成隱性肥胖、脂肪肝與肌肉流失。

許多中高齡族群常感嘆「少吃、喝水也會胖」，這是因為新陳代謝隨著年齡增長而逐漸減慢 。

天天手搖飲最傷肝？很多民眾常以為只要「不熬夜」就是最好的護肝方式，但事實上，日常生活中許多看似健康的習慣，才是真正毒害肝臟的隱形殺手。

不吃油也中標？醫揭脂肪肝逆轉飲食 很多人以為只要少吃油、飲食清淡就不會得脂肪肝，但家醫科與物理治療師在節目《醫師好辣》中指出，許多人為了減肥完全不碰油，餐餐吃汆

選錯油恐傷身？在熱門健康節目《醫師好辣》中，專家們指出，如果挑選食用油的觀念不對、忽略了發煙點與飽和脂肪的危機，這些所謂的「健康油」反而可能危害心血管。

專家於《醫師好辣》示警，台灣成年人脂肪肝盛行率達26%至34%且趨於年輕化。這項無聲疾病除大吃大喝外，也與日常偏好手搖飲及甜食息息相關。

手腳細卻有大肚子？當心「青蛙型肥胖」！醫授 3 招增肌減脂，遠離發炎與癌症風險 許多人以為四肢纖細、體重標準就是健康，但如果手腳細細的，肚子卻頂著一圈贅肉，可要

醫師提醒，夏天常喝含糖飲、現榨果汁及生食海鮮，恐增加脂肪肝、急性肝炎風險；充足睡眠、天然飲食才是護肝關鍵。

吃錯油更傷身！專家揭開健康用油危機許多人為了追求完美身材或健康，餐餐過水、燙青菜，不加任何一滴油，卻不知這正一步步將身體推向疾病深淵。在節目《醫師好辣》中。

許多人以為只有體重過重或愛喝酒的人，才會面臨脂肪肝的威脅。然而，在節目《醫師好辣》中，多位專科醫師指出，脂肪肝已逐漸成為現代人的「國民標配」。

醫師提醒，極端節食或一天只吃一餐，容易流失肌肉與水分，導致體脂反增、復胖機率提高。健康減重應採均衡飲食，避免陷入越減越肥的惡性循環。

健檢正常竟罹肝癌？醫揭護肝篩檢迷思 許多人拿到健康檢查報告，看到肝功能的 GOT、GPT 指數欄位呈現代表安全的「綠字」，就鬆了一口氣，以為自己的肝臟萬無一失。

健檢正常竟罹肝癌？醫曝三大護肝迷思 許多人拿到健康檢查報告，看到肝功能指數（GOT、GPT）呈現代表正常的「藍字」，就以為自己的肝臟安然無恙。然而，家醫科醫師陳

肚子脹竟然是肝癌？中高齡必做這項檢查許多中高齡族群常覺得肚子脹、胃口變差，以為只是吃太飽或胃痛，便自行服用胃藥了事，殊不知這背後可能潛藏著致命危機。