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年夜飯不用忙整天？挑戰30分鐘上桌7道菜！

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標籤胰島素相關新聞 │ 共有 37 筆

天天吃白飯吐司？醫師揭精製澱粉危害

白飯、白吐司及麵條等精製澱粉，長期過量食用恐造成血糖波動、胰島素阻抗，增加糖尿病、脂肪肝及心血管疾病風險，建議改吃糙米、燕麥等原形澱粉。

2026-11-05 15:15

天天吃白飯麵包？醫師揭精製澱粉驚人危害

醫師蕭敦仁提醒，長期攝取白飯、吐司等精製澱粉，恐造成血糖飆升、胰島素阻抗及脂肪肝，建議改吃糙米、地瓜並調整進食順序。

2026-10-23 10:56

減肥越減越肥？早餐吃錯「這2樣」代謝變差脂肪跟著來

夏季減肥易陷入精緻澱粉與高糖飲料陷阱，錯誤的早餐選擇不僅無法提升代謝，更會刺激胰島素分泌導致脂肪囤積，造成越減越肥的惡性循環。

2026-10-10 10:18

一天一杯手搖飲加炸物？當心血糖破400 身體正在發出的求救警訊

醫師提醒，天天攝取高糖高油飲食恐影響胰島素運作，導致血糖升高甚至突破400毫克/分升，不少患者直到口渴、暴瘦或昏迷送醫才發現異常。

2026-09-19 11:13

「一日飢餓法」真的有效？研究曝：這種間歇飲食法竟能護肝又健腦

間歇性斷食被認為有助減重、改善胰島素阻抗及脂肪肝，適度空腹也可能提升記憶力；但孕婦、青少年及糖尿病患者不宜自行斷食，過度節食恐引發低血糖、膽結石等風險。

2026-09-08 10:56

懷孕喝糖水檢查沒過很焦慮？帶你讀懂妊娠糖尿病的風險與飲食調整關鍵

妊娠糖尿病源於懷孕期間胎盤激素影響胰島素功能，若控制不佳將對母嬰健康造成重大威脅。透過了解病因與掌握正確飲食調整關鍵，孕媽咪能有效降低風險。

2026-09-04 14:13

為什麼血庫總缺血？關於捐血你該知道的救命知識

醫師提醒捐血與輸血有嚴格規範，近親直接輸血恐引發致命免疫反應，洗牙、拔牙或身體不適者也應暫緩捐血，避免危害健康。

2026-09-01 10:38

血糖失控！醫曝：臉上出現「這7警訊」要當心

醫師提醒長期高血糖恐從臉部出現警訊，包括黑色棘皮症、黃斑、水腫、視力模糊及水泡等，嚴重恐引發腎病變甚至失明。

2026-08-23 14:51

沒吃什麼也發胖？醫揭5個隱形變胖地雷

許多中醫師、營養師與各科專家在節目《醫師好辣》中就曾指出，許多看似健康的習慣或不起眼的小動作，正在偷偷侵害你的新陳代謝，讓你在不知不覺中養出易胖體質。

2026-08-09 14:57

早上常餓到發抖？醫曝這早餐最要命

早上常餓到發抖？醫曝這早餐最要命每天叫醒你的不是夢想，而是肚子咕嚕熱門健康節目《醫師好辣》中，多位醫師與專家便曾針對這種「越吃越餓」的生理現象進行深度剖析。

2026-07-31 10:32

14歲女罹糖尿病！醫揭青少年飲食地雷

14歲女罹糖尿病！醫揭青少年飲食地雷許多人以為第二型糖尿病是中老年人的專利，但近年來，糖尿病年輕化的趨勢正以驚人的速度席捲青少年族群。

2026-07-20 09:26

越睡越胖是真的！醫師揭睡眠不足的肥胖危機

睡眠不足會增加飢餓素、降低瘦體素，導致食慾上升、脂肪囤積，還可能引發胰島素阻抗；醫師建議每天睡滿7小時以上，有助控制體重與代謝。

2026-07-17 09:45

醫起看／打胰島素會洗腎？名醫曝真相別再拖

胰島素怎麼打不痛？醫揭正確注射指南許多糖尿病友聽到要「施打胰島素」，心中往往充滿恐懼，甚至流傳著「打胰島素會洗腎」。

2026-07-04 09:16

血糖飆高不用怕！兩招運動逆轉糖尿病

血糖飆高不用怕！兩招運動逆轉糖尿病許多人收到健檢報告發現血糖偏高、甚至確診糖尿病時，常感到天崩地裂。但物理治療師簡文仁在節目《醫師好辣》中指出，其實規律運動就

2026-06-30 11:38

四肢細「只肚子大」！醫曝致命警訊：全身像泡糖水裡

四肢瘦卻肚子大？小心代謝症候群找上門許多人覺得四肢纖細、只有肚子大一點只是「福態」，但在節目《醫師好辣》中，多科醫師與專家多次示警，這可能是不痛不癢卻致命的「

2026-06-30 10:39