標籤 空腹｜東森新聞

健檢報告一堆紅字，看見「血糖偏高」讓你心驚膽顫嗎？其實，空腹血糖介於100到126毫克、糖化血色素在5.7%至6.5%之間，就是「糖尿病前期」。

營養師杯蓋（蕭瑋霖）指出，若在下午空腹時單獨吃甜點，血糖容易快速飆升，因此建議將甜點安排在正餐後，搭配正餐的蛋白質與纖維，降低血糖快速上升的情況，維持血糖穩定。

保健食品錯誤搭配恐傷身，專家提醒B群勿空腹配咖啡、魚油鈣片應分開吃，維生素C避免搭茶咖啡，紅麴與降血脂藥同服恐引發橫紋肌溶解，服用前應諮詢醫師藥師。

營養師張張從100公斤瘦到55公斤，且沒有再復胖，日前她在小紅書分享早上空腹吃5種食物，體重可以掉最快，且不易反彈。

肚子餓時常會發出聲，但不只空腹才會有聲音。對此，安南醫院副院長許秉毅也指出，癌症患者較少出現腸鳴症狀，但若有腸鳴合併不放屁，甚至出現肚子變大，代表事情嚴重了。

法國有一名77歲女子日前因腿部骨折急診送醫，當醫師囑咐她手術禁食後，一連等了8天都沒有手術，最後被活活被餓死，家屬憤怒醫院沒有道歉，詳細情況還在調查中。

法國一名77歲老婦因骨折住院，院方表示會安排手術，要求她禁食，沒想到卻以人手不足為由不斷拖延，導致她8天僅喝下一碗蔬菜湯，最後嚴重脫水陷入昏迷，經搶救宣告不治。

醫師提醒，蔬菜水果攝取不足、飲食西化，都可能是致癌的潛在因子。

許多明星藝人因事業忙碌導致飲食不正常，忽略了身體健康，本土劇女星陳子玄就分享，每當她很累的時候就會特別想吃很油的東西，有一次甚至還吃到胃痛送急診，經過醫生診斷後才發現，原來她把自己的胃吃到「胃灼傷」了。

現代社會步調相當忙碌，不少人在工作忙碌之餘，會選擇保健食品來兼顧自己的健康，其中B群更是一些人的日常必備品，但其實保健品吃錯有可能會導致嚴重後果，就有一名女子起床後，一口氣吞了3顆B群，結果五分鐘後肚子暴痛，緊急送醫治療。

BNT疫苗校園接種將於22日起開打，教育部提醒學生可上網觀看接種前須知、接種後須知的宣導影片，瞭解注意事項，如接種當天要避免空腹，接種完避免劇烈運動。

打疫苗前後這樣吃增強保護力！營養師：接種前要睡飽、避免空腹！

面對無理的讓座要求，她選擇霸氣反擊！一名女網友透露，日前搭公車遇到一位「充滿正義感」的老伯，不斷用非常差的口氣要求年輕人讓位，而她因為準備動手術，已經空腹12小時，身體十分虛弱，便坐在博愛座上休息，沒想到老伯盯上她，轉頭就喊「妳起來」，結果她用一張紙，就成功讓老伯閉嘴，還糗到自己急忙下車。