標籤 營養｜東森新聞

兒童長時間使用3C易造成視力惡化，醫師提醒單靠點眼藥水成效有限，必須結合調整生活習慣、增加戶外陽光接觸及飲食調理，才能有效防範近視，為孩子守護清晰視野

醫師破解蛋黃升膽固醇迷思，指出人體膽固醇多由肝臟自行合成，蛋黃富含卵磷脂及多種營養素，適量吃全蛋有助營養補充，無須刻意丟棄蛋黃。

梨子不只果肉有營養，果皮也富含多酚、植化素與膳食纖維，專家建議徹底洗淨後連皮食用，攝取更多抗氧化成分。

台北市長選戰聚焦營養午餐政策，沈伯洋主張支持專法並保留家長自費彈性，蔣萬安質疑立場反覆，雙方再延伸至《財劃法》修法攻防。

台北市長選戰聚焦營養午餐，沈伯洋主張免費基礎上保留家長自費彈性；蔣萬安、羅智強則質疑其專法與《財劃法》立場。

醫師指出，吃金針菇後排便仍看得到纖維，不代表營養沒吸收；其維生素與礦物質已被利用，粗纖維則有助腸道蠕動與排便。

醫師與營養師提醒，午後靠咖啡再長時間小睡恐無法真正補足睡眠，反而加重疲勞；午休控制10至15分鐘、規律作息與均衡飲食更重要。

醫師提醒男女都可能出現雄性禿，遺傳、熬夜、壓力及營養不足皆可能造成落髮，若頭髮變細、髮縫變寬應及早就醫治療。

市售無糖豆漿每瓶400毫升，包裝卻建議每次飲用380毫升，引發網友熱議。營養師解釋，380毫升是依食物代換表計算，約含14公克蛋白質，剩餘20毫升仍可飲用。

有「最美營養師」之稱的高敏敏，今年7月才剛迎來第三胎兒子Rex，升格三寶媽短短兩個月，便帶著第23本新書《喝對營養，身體醒來！》回歸公開活動。

藝人苗可麗代言旗下產品「優蛋白高纖高鈣營養素」，拍攝一系列形象影片，分享她在忙碌工作期間安排作息、運動及補充日常營養的生活方式。

醫師與營養師提醒，減重吃滷味應避開雞心、百頁豆腐、炸豆皮與冬粉，改選雞胸肉、豆腐及高纖蔬菜，並少醬、不喝湯，降低油脂與鈉攝取。

36歲男星張瀚元憑藉BL劇《HIStory3：那一天》打開知名度，近年除了持續參與演出外，也擔任健身教練、瑜伽老師等工作，今（19）日他無預警宣布結婚喜訊。