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別人吃了有效 為什麼你卻沒感覺?可能是粒線體正在「罷工」
許多人在補充保健食品時,最常遇到一種困惑:朋友吃了覺得精神變好、體力變佳、恢復變快,自己明明也吃了一樣的產品,卻好像沒有太明顯感受。這時候不一定代表產品沒有效。
2026-07-03 10:28
醫起看/記憶力變差?醫師曝麥得飲食 能延緩大腦老化
吃對五類食物不老番癲 大腦的細胞膜有一半以上是由油脂所組成,因此攝取優質好油是維持神經細胞健全的關鍵 。許多人常覺得隨著年紀增長,記憶力與注意力逐漸變差,家醫科
2026-07-02 16:37
不是只有累!身體高耗能部位「續航力變差」恐是能量代謝拉警報
「明明有睡,卻還是覺得累?」「爬個樓梯就喘,下午精神直接斷電?」近年健康圈愈來愈常提到「粒線體」,不少人也開始好奇:粒線體是不是可以靠吃來補充?
2026-07-01 18:22
醫起看/大雨提不起勁?營養師曝10大警訊:很多人誤會是濕氣重
高敏敏營養師指出「濕氣重」非醫學診斷,建議從飲食與作息調整,推薦10大促進代謝食材,改善身體不適。
2026-06-25 17:21
佳格食品營收年增達8.21% 健康營養產品帶動成長
聚焦專業營養、日常營養補給、機能保健三大發展主軸產品組合升級 支撐中長期獲利結構
2026-06-17 16:21
花蓮營養午餐弊案 副縣長顏新章100萬交保
花蓮副縣長顏新章涉國中小營養午餐招標案圖利廠商,遭檢調搜索約談後,今凌晨以100萬元交保。
2026-06-12 08:07
嘉康利「嘉人野餐趣」綻放年輕活力 全新「蛋白多多飲」上市
擁有百年科研底蘊的天然營養補給品專家美商嘉康利Shaklee,日前於高雄、台中兩地舉辦《媽媽咪呀!嘉人野餐趣》活動。
2026-06-11 19:45
東森深度周報/腎臟六大死敵曝光 湯是高鈉陷阱不是精華
許多人習慣用喝湯補充營養,甚至認為精華都在湯裡,但醫師與營養師提醒,包括麵湯、火鍋湯底、泡麵湯、滷汁,以及魚湯、雞湯等常見湯品,往往隱藏高鈉、高油脂等問題。
2026-06-09 06:00
醫起看/端午不「暈碳」!營養師教戰「三款創意健康粽」穩血糖、減碳排
奇美醫院營養科營養師林姿言指出,傳統粽子以純糯米搭配五花肉、鹹蛋黃等高油脂食材製成,容易造成餐後血糖快速波動,不僅增加疲倦感,也可能加重身體負擔。
2026-06-07 15:08
醫起看/麵食熱量排行榜!營養師曝3款超雷「越吃越胖又高鈉」
在追求健康飲食與控管體態的潮流下,「吃麵怕胖」是不少民眾常見的煩惱之一。營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,同樣是一碗麵的份量,只要挑對種類,熱量最多竟能相差150大卡以
2026-06-06 08:50
醫起看/怕便祕不敢吃芭樂籽?營養師揭4大好處助減肥
營養師指出,芭樂籽不會造成便祕,反而富含纖維、鉀與維生素C,有助促進腸胃蠕動、控制體重及調節血壓。不過腸胃較弱、術後恢復者應適量食用。
2026-06-04 17:01
小池榮子大推台灣人「這款監獄料理」 曝食譜被偷拿回家
由小池榮子主演的日劇《獄所三星主廚》,分享首次挑戰「監獄營養師」角色的心情,更曝光拍攝現場最震撼的一幕,就是第一集的「可樂餅爆炸事件」。
2026-06-04 16:43
醫起看/天天吃荔枝!老婦竟昏迷送醫 營養師曝3不原則
營養師高敏敏提醒,荔枝屬高GI水果,一名老婦因長期大量食用導致血糖異常飆升昏迷送醫。建議避免空腹及過量食用,一次以5至6顆為限,以免引發血糖波動。
2026-05-31 10:13
醫起看/午睡1小時更累? 營養師:超30分鐘可能傷害心血管
學生、上班族常以午睡來恢復精神,但若時間拿捏不當,可能適得其反。營養師張馨方就指出,午睡若超過30分鐘,不僅容易睡醒頭昏腦脹,還可能增加心血管負擔。
2026-05-30 08:15
獨家/超商豆漿「數字」越來越大!網熱議:在PK什麼
高蛋白豆漿包裝上的5.1、5.3、6.0等數字,代表每100毫升蛋白質含量。營養師提醒,蛋白質並非愈高愈好,應依個人需求與健康狀況選擇適合產品。
2026-05-29 19:15