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越生氣越想吃甜?營養師教你用這4招「情緒救援」吃出好心情

壓力大或生氣時想吃甜食,可能是情緒性進食作祟,精緻糖分造成血糖波動,反而讓情緒更不穩。醫師建議可用黑巧克力、無糖優格、蛋白質食物及飯後散步替代。

爸媽高,孩子就一定高?「晚睡、不喝奶」如何悄悄偷走孩子的身高

爸媽高,孩子就一定高?「晚睡、不喝奶」如何悄悄偷走孩子的身高 許多家長常有「遺傳決定一切」的迷思,認為自己身高出眾,孩子未來自然矮不到哪裡去。然而,臨床上的真實

別讓「癌疲憊」拖累治療!提升體力與存活率的關鍵對策

癌因性疲憊無法單靠睡眠改善,醫師提醒癌症患者避免盲目節食,應維持體重、補充營養並適度活動,才能保住體力完成治療。

桃園擴大免費營養午餐補助 生生喝鮮乳!28萬學童受惠

桃園市長張善政宣布115學年度起,免費營養午餐擴及7465名導師及午餐秘書,「生生喝鮮乳」也納入6.7萬名國中生,預計逾28萬學童受惠。

吃肉有金屬味?癌友食慾不振這樣吃

癌症病友接受放化療常面臨食慾不振與「金屬味」等味覺異常,導致體重急下滑並影響治療。專家於《醫師好辣》指出營養是抗癌關鍵,本文將提供實用飲食對策助癌友重拾食慾。