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腎臟科醫師洪永祥整理5大傷腎愛美行為，包括少喝水、極端節食、使用不明染劑、減肥藥及速效美白產品，提醒愛美也要避免傷害腎臟。

台北市衛生局公布上半年違規廣告查緝，共開罰235件、2628萬元，食品違規以減肥瘦身類最多；「大漢酵素夜酵素EX熱銷組」累計遭罰365萬元最高。

盲目嘗試網路瘋傳的咖啡加綠茶減肥法，因攝取高濃度咖啡因且空腹飲用，不僅無法有效減脂，反而容易引發胃潰瘍、 師好辣與營養失衡，民眾務必依體質評估。

許多看似健康的養生食物，若沒有挑對種類或吃錯方法，反而會陷入高GI與水腫的熱量陷阱。

許多人為了維持體態，常在應酬大餐後尋求快速瘦身捷徑，但小心用錯方法反而換來慘痛代價！一般外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》中分享，一名40多歲的女性業務主

專家提醒極端節食恐造成腸胃、經期及代謝問題，減重應調整心態、記錄飲食，搭配正確進食順序與運動，才能健康維持體態。

很多女生為了追求完美身材，會嘗試各種極端的減肥偏方或藥物，卻不知不當的體重控制會讓身體付出慘痛代價。當大腦與內分泌失調時，不僅會讓代謝變差

努力運動卻瘦不下來嗎？其實睡眠品質才是關鍵。透過掌握黃金睡眠時間並提升深層睡眠，能促進大腦分泌瘦身荷爾蒙，讓你調整代謝機能。

20多歲女子為減肥每天只吃生菜，另狂吞20多種保健食品，1個月後全身毛髮異常脫落、重長變白，檢查後竟罹患第一期慢性腎臟病。

許多人吃健康餐卻不瘦反胖，關鍵在於忽略了醬料隱藏的高糖、高油與高鈉。這些看似健康的配角其實是血糖殺手，若不留意挑選，恐讓你陷入越吃越胖的陷阱。

追求完美體態應以健康為核心，切勿盲目節食或快速減重，以免造成生理期混亂、停經甚至卵巢早衰。減重過程應兼顧荷爾蒙平衡，避免為了追求纖細體型而賠上身體健康

醫師提醒瘦瘦針屬處方用藥，亂用或過度禁食恐引發低血糖、脫水甚至暈倒；使用前須經醫師評估，並搭配飲食與運動避免復胖。

醫師提醒極端節食恐降低基礎代謝並造成復胖，減重應均衡攝取蛋白質、蔬菜與澱粉，搭配調整進食順序及餐前喝水。

許多中醫師、營養師與各科專家在節目《醫師好辣》中就曾指出，許多看似健康的習慣或不起眼的小動作，正在偷偷侵害你的新陳代謝，讓你在不知不覺中養出易胖體質。

許多人為了追求完美身材，會尋求減肥藥的幫助，但小心走捷徑可能傷了身體。家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中分享，診間曾遇過女性患者因吃減肥藥而出現體重瞬間反彈。