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才與前經紀人對簿公堂！詹姆士突宣告達成和解：留下體面句點 15分鐘前

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以為吃得健康卻越吃越胖？小心隱藏在健康餐裡的「血糖殺手」

許多人吃健康餐卻不瘦反胖，關鍵在於忽略了醬料隱藏的高糖、高油與高鈉。這些看似健康的配角其實是血糖殺手，若不留意挑選，恐讓你陷入越吃越胖的陷阱。

2026-08-28 09:03

切勿盲目節食！減肥過頭恐停經卵巢功能提前衰退

追求完美體態應以健康為核心，切勿盲目節食或快速減重，以免造成生理期混亂、停經甚至卵巢早衰。減重過程應兼顧荷爾蒙平衡，避免為了追求纖細體型而賠上身體健康

2026-08-26 14:19

想靠瘦瘦針減肥？醫示警「亂打恐送命」揭3關鍵守則

醫師提醒瘦瘦針屬處方用藥，亂用或過度禁食恐引發低血糖、脫水甚至暈倒；使用前須經醫師評估，並搭配飲食與運動避免復胖。

2026-08-26 14:16

不用挨餓也能瘦？破除減肥迷思找回適合的飲食節奏

醫師提醒極端節食恐降低基礎代謝並造成復胖，減重應均衡攝取蛋白質、蔬菜與澱粉，搭配調整進食順序及餐前喝水。

2026-08-23 14:56

沒吃什麼也發胖？醫揭5個隱形變胖地雷

許多中醫師、營養師與各科專家在節目《醫師好辣》中就曾指出，許多看似健康的習慣或不起眼的小動作，正在偷偷侵害你的新陳代謝，讓你在不知不覺中養出易胖體質。

2026-08-09 14:57

吃減肥藥竟變「公鴨嗓」！醫示警：恐傷肝腎、甲狀腺

許多人為了追求完美身材，會尋求減肥藥的幫助，但小心走捷徑可能傷了身體。家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中分享，診間曾遇過女性患者因吃減肥藥而出現體重瞬間反彈。

2026-08-08 14:23

越減越肥？醫揭代謝變差與大暑養生關鍵

越減越肥？醫揭代謝變差與大暑養生關鍵很多人常抱怨自己明明吃得不多，卻還是像吹氣球一樣變胖，甚至自嘲「連喝水、呼吸都會胖」。

2026-07-25 15:50

不吃肉竟變虛胖？優質蛋白質最速攝取指南

不吃肉竟變虛胖？優質蛋白質最速攝取指南很多愛美人士以為，減肥就是要「不吃肉、不碰油」，天天只吃生菜沙拉。然而，多位專家在健康節目《醫師好辣》中示警。

2026-07-23 11:09

這樣減肥恐要命！醫揭瘦身致命危機

這樣減肥恐要命！醫揭瘦身致命危機減重是許多人一生的課題，但如果用錯方法，恐怕會引發意想不到的身體危機。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，網路上流傳許多如斷

2026-07-21 16:29

多吃不胖竟是病？醫曝糖尿病5大隱形警訊

多吃不胖竟是病？醫曝糖尿病5大隱形警訊很多人以為突然變瘦是減肥成功，或是胃口變大卻「怎麼吃都吃不胖」是天生麗質。

2026-07-20 09:19

這樣減肥越減越肥？醫師揭正確減重三關鍵

這樣減肥越減越肥？醫師揭正確減重三關鍵許多人為了在夏天展現好身材，常嘗試極端節食或不吃油、不吃澱粉，結果卻發現自己「越減越肥」！

2026-07-16 15:59

醫起看／越吃越油才健康？醫師揭露常見用油誤區，三招教你避開食安地雷！

完全不吃油恐增膽結石、便祕風險，椰子油飽和脂肪高恐傷心血管；醫師提醒適量攝取好油，並避免食用發霉堅果以防黃麴毒素致癌。

2026-07-06 08:11

醫起看／產後身材走樣？別讓壓力擊垮妳

產後瘦身應把握前6個月黃金期，醫師建議均衡飲食、餵母乳及循序運動，避免激烈節食，兼顧身體修復與心理健康，降低復胖風險。

2026-07-03 16:22

醫起看／日本研究：凍豆腐是「食物版瘦瘦針」！真相是這樣

凍豆腐是食物版瘦瘦針？日本信州大學研究，凍豆腐含抗性蛋白質，能透過腸道菌代謝路徑，自然刺激腸泌素GLP-1分泌！不過真相是，這種凍豆腐只限於「高野豆腐」。

2026-06-05 17:03

浪姐減肥營失效！女星自曝胖6公斤「超大湯匙吃飯」畫面曝

素來有著「浪姐減肥營」稱號的中國綜藝節目《乘風破浪》（浪姐），近來被女星江語晨打破了定律，進組3個月胖了6公斤，讓不少網友笑稱：「好心態決定女人一生。」

2026-06-05 09:37