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凍豆腐是食物版瘦瘦針？日本信州大學研究，凍豆腐含抗性蛋白質，能透過腸道菌代謝路徑，自然刺激腸泌素GLP-1分泌！不過真相是，這種凍豆腐只限於「高野豆腐」。

素來有著「浪姐減肥營」稱號的中國綜藝節目《乘風破浪》（浪姐），近來被女星江語晨打破了定律，進組3個月胖了6公斤，讓不少網友笑稱：「好心態決定女人一生。」

香酥的麵包最引人食慾大開，但營養師蔡正亮指出，麵包越香酥，越容易促進身體老化，7種麵包如波蘿、熱壓吐司、吐司邊、可頌、奶酥厚片、可麗露、蒜香麵包都在列！

上班族最愛的茶葉蛋，竟然影響蛋白質吸收！營養師蔡正亮指出茶葉蛋2關鍵，「過度加熱、隱形高鈉」，降低蛋白質吸收率，高血壓、慢性腎友要特別注意！

美國總統川普最新的年度健檢報告正式出爐，雖然白宮醫師大讚其健康狀態極佳，但報告也顯示川普比去年足足胖了6.4公斤，遭叮囑需要好好運動減肥。

有著南韓「MZ文化總統」之稱的饒舌歌手李泳知（이영지）日前才坦認自己整形一事，沒想到今（25日）在IG進行Q&A提問時，再度超誠實透露自己的體重，表示：「2年來

超商「御飯糰、茶葉蛋、雞胸肉」組合在Threads爆紅，被譽為高蛋白拌飯。藥師提醒此餐鈉含量高，建議偶爾食用或搭配地瓜、優格等優質澱粉與蛋白質，以利健康減脂。

「愛愛」可以幫助減肥？一名女網友在Dcard上表示，曾在網路上看到「性行為30分鐘等於打籃球30分鐘」，抱著這個好奇心，她去詢問了身旁的好友，友人也一臉認真。

日本一名女學生的減肥故事近日在網路上掀起熱議，這名暱稱為Nako的女孩，高中時期體重一度超過70公斤，身形圓潤，但因五官清秀、眼神明亮，曾被身邊的人鼓勵。

打猛健樂、週纖達等瘦瘦針後，有人自嘲「性慾歸零快出家」。醫師指出可能與熱量攝取不足、快感迴路敏感度下降有關，補足蛋白質與好油脂多能改善。

每到新年，「新年新氣象」的標語隨處可見。社群媒體被健身房與減肥計畫的廣告洗版，辦公室裡的寒暄也往往圍繞著一月要戒掉什麼、開始做什麼，或終於要把哪些事做好。

總是瘦不下來可能不是吃太多，而是身體在發炎。營養師指出，若同時出現疲倦、水腫、腸胃不適等多項症狀，恐為慢性發炎所致，建議從抗發炎飲食與生活調整改善。

近年「瘦瘦針」在全球快速走紅，從週纖達（Wegovy）到猛健樂（Mounjaro）等GLP-1類藥物，被不少人視為「少運動也能瘦」的體重管理捷徑。如今，這股風潮

「停針後的日子，難道注定要看著數字報復性回升嗎？」  瘦瘦針、猛健樂被視為當代減肥神器，網路討論度居高不下，連許多名人都承認自己是靠打針才順利減重！

有一名女子上網抱怨，當天晚上想和男友恩愛，卻被對方嫌棄身材，好奇「有什麼快速減肥的方法」，而網友看到這對情侶的身高體重後，一面倒支持女方。