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北韓朝日本海射彈！時隔9天再挑釁日韓警戒 12分鐘前

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不吃晚餐就能瘦？藝人公開一年減重20公斤的秘密這樣做不復胖！

不吃晚餐雖是常見減重手段，但盲目禁食恐導致代謝下降與復胖。醫師建議透過十六八斷食法搭配均衡飲食，避免極端手段，才能在維持健康的前提下長期控制體重。

2026-09-26 14:32

睡前空腹能瘦？營養師：這類人越減越傷身

間歇性斷食雖能促進脂肪燃燒，但過度空腹恐降低代謝、增加膽結石與低血糖風險，還可能引發暴食復胖。醫師提醒，糖尿病患者、孕婦及青少年等族群不宜盲目嘗試。

2026-08-18 16:15

瘋斷食不吃變更胖？醫揭背後致命隱憂

近年來「間歇性斷食法」成為熱門的減重神丹，但盲目跟風不吃，真的健康嗎？許多人以為少吃幾餐就能輕鬆瘦下來，卻不知道錯誤的斷食可能對身體造成不可逆的嚴重傷害。

2026-07-31 10:26

SEVEN TO EIGHT成員為走秀斷食無預警宣布：離開台灣

人氣男團SEVENTOEIGHT陳柏佑、鄭美祥臺北時裝周走秀初體驗成美姿美儀大挑戰，為走台步斷食三天當排毒日「瘦成閃電」，裙裝上身意外蛻變時尚花美男！

2025-04-03 18:35

醫起看／一年甩肉35公斤！營養師提「234瘦身法」：搭配1招效果加倍

減肥總讓人聯想到節食與挨餓，但其實想要有效減重的關鍵不在於少吃，而是吃得「正確」。

2025-01-20 15:49

健康晚點名／清水斷食：陳俊旭博士解析身體自我修復秘訣

在《健康晚點名》節目中，美國自然醫學博士陳俊旭深入解析清水斷食的健康效益。清水斷食不僅能促進自噬、改善代謝、減重等健康的功效。

2025-01-03 17:18

驚！她168斷食瘦身成功 7個月後竟過世

168間歇性斷食法近來非常流行，但最近有醫師分享，有位婦人因168瘦了好幾公斤，但就醫檢查卻發現得了胰臟癌，且已轉移到肝臟，經治療仍於7個月後離世。

2024-08-15 21:30

聚焦真相／斷食減肥增心血管死亡率？醫：風險極高

近年來斷食減肥盛行，不少明星藝人採用168斷食法，不過美國心臟協會最新研究，斷食減肥會讓心血管疾病死亡風險增加91%，專業醫師也警告，並非所有人都適合斷食減肥。

2024-07-21 06:00

曾提倡52斷食法爆紅英名醫離奇陳屍小島懸崖

英國名醫「莫斯里」曾經提倡「5:2輕斷食法」爆紅，上遍各大英國健康節目，但之前和妻子到希臘度假卻離奇失蹤，在當局密集搜索下，如今被發現陳屍在一處懸崖上。

2024-06-10 09:47

168斷食增心血管死亡風險專家建議「2種人」勿輕易嘗試

「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。

2024-03-26 15:53

家屬採斷食善終癌末婦想吃東西遭拒…醫嘆：應視病人情況

國內推動安寧緩和醫療多年，民眾對其認識逐漸提高。對於近期民間流傳「斷食善終」概念，醫師提醒，應依病人情況，充分討論溝通，不是非黑即白的問題，也不能一體適用。

2023-10-15 22:11

影／最後的21天！醫師女兒陪母斷食善終：不願她沒尊嚴

台中復健科醫師畢柳鶯的母親患有遺傳性小腦萎縮病，看著家人們一個個因為罹病抑鬱，自己在晚年也因病生活無法自理，因此和女兒約定一同經歷最後的旅程，實行21天斷食善終

2023-09-20 19:14

40歲女「168斷食」3年！竟養出膽結石醫2招健康減重

許多人減肥都會推薦168斷食法，但胃腸肝膽科醫師指出，一名不吃早餐的40歲女子，因為3年來長時間空腹讓膽汁無法排出，養出2公分大的膽結石。

2023-07-18 15:20

至少睡滿7小時！每周減重比例曝靠6招降低體重

減重是許多人一生中相當困難的課題，有些人會選擇用激烈的斷食法減肥，但要小心反而復胖。醫師提醒，如果減重速度過快，超過每周2%體重，身體可能會以為出現危險。

2023-06-27 17:10

44K男住凶宅、斷食省錢每月存31K問：還能再省嗎？

在台北生活存錢有多難？一名月入44K的男網友，分享他每個月的生活開銷，他為了省錢租的是凶宅，伙食費也靠斷食法省了不少，扣掉基本支出後每個月竟然可存31K。

2023-04-07 19:39