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益生菌菌數越高越好？營養師曝5大挑選關鍵

益生菌怎麼挑？林玄營養師解析菌株、標示、成分等5大重點，Notorious Select克菲爾益生菌主打7種益菌與包埋技術，雙11推出優惠。

2026-11-04 10:37

別在馬桶玩手機！醫揭預防痔瘡秘訣

醫師提醒，上廁所滑手機、久坐馬桶及過度用力排便，恐引發痔瘡出血，甚至增加心血管負擔。建議如廁不超過10分鐘，並補充水分與纖維。

2026-10-23 11:32

馬桶上別坐太久！醫師教你日常預防痔瘡

久坐馬桶易致肛門壓力過大引發痔瘡，醫師提醒排便宜控制在十分鐘內，並搭配高纖飲食與溫水沖洗來預防。

2026-10-20 22:11

出國暴走2萬步上不出來回台秒順暢...醫揭便秘原因

不少人平常排便都很正常，但一出國玩腸胃就會突然罷工「大不出來」。近日就有一名女子表示，自己只要出國玩就會便秘，即使到第3、4天肚子已經脹到不行，還是沒有便意。

2026-10-01 08:13

東森深度周報／吃超級食物別踩雷！奇亞籽須泡水乾吞恐便祕

奇亞籽富含膳食纖維，泡水後有助排便，但乾吃可能造成食道阻塞或便祕。營養師提醒，食用前應充分泡水並補充水分，養腸也要注意均衡飲食。

2026-09-12 06:00

偶爾便秘也危險？別忽視身體發出的這4種癌症警訊

大腸癌早期常無症狀，若出現排便異常或便血恐已惡化。中老年人應正視身體發出的癌症警訊，透過定期篩檢掌握黃金治療期，別讓小症狀演變成難以挽回的健康危機。

2026-08-31 09:24

39歲老師便秘腹瀉交替拖2個月確診大腸癌…1月後離世

排便習慣改變可能是大腸癌的警訊，若將血便或黏液便誤認為普通腹瀉或痔瘡，恐錯失治療良機。建議應提高警覺並定期篩檢，才能及早發現病灶，守護腸道健康。

2026-08-28 08:51

上廁所滑手機？醫曝遠離「爆菊」防痔三招

醫師提醒，上廁所滑手機、久坐馬桶易增加痔瘡風險。建議有便意再如廁，多攝取高纖、好油與水分，排便後溫水清潔預防痔瘡。

2026-08-06 10:31

便秘變拉肚子「暴瘦」別太高興警惕大腸癌無聲警訊

大腸癌有年輕化趨勢，若排便習慣改變、便血或莫名暴瘦應警覺；醫師提醒調整飲食並定期篩檢，有助及早發現病灶。

2026-07-28 11:58

上大號別憋氣！排便用力過猛恐引腦溢血

上大號別憋氣！排便用力過猛恐引腦溢血許多人常把「便祕」當成無傷大雅的小毛毛蟲，但你可能不知道，上廁所時一個不小心的「用力憋氣」，竟可能引來致命的健康危機！家

2026-07-20 09:27

醫起看／天天香腸竟腹痛？醫揭奪命食安危機

天天香腸竟腹痛？醫揭奪命食安危機許多人以為排便順暢就代表腸道絕對健康，卻忽略了每天吃下肚的美味燒烤，可能正悄悄埋下致命的食安地雷。

2026-07-04 09:29

醫起看／怕便祕不敢吃芭樂籽？營養師揭4大好處助減肥

營養師指出，芭樂籽不會造成便祕，反而富含纖維、鉀與維生素C，有助促進腸胃蠕動、控制體重及調節血壓。不過腸胃較弱、術後恢復者應適量食用。

2026-06-04 17:01

丟掉沉重「包袱」！跟著派翠克找回自信輕盈感

派翠克因為長時間外食，常覺得肚子悶脹、有囤積感，來回跑廁所卻無法順利「解放」，做了功課後發現台日熱銷、日本家庭常備的「日本雙效益生菌」，短短兩週就很有感。

2026-05-25 12:22

醫起看／以為是痔瘡！男血便半年一查竟是癌一句話超鼻酸

肝膽腸胃科醫師陳英傑近日在臉書分享一則門診案例，一名中年男子半年來反覆出現血便，卻始終以為只是痔瘡，未積極就醫，直到排便愈發困難才前來求診。檢查結果顯示為直腸腫

2026-02-14 10:04

9公斤糞便塞大腸！41歲男便秘致死家屬控照護機構失職

41歲的美國男子詹姆斯（James Stewart）原本熱愛音樂、游泳、演唱會與運動賽事，卻在去年11月15日於位於俄亥俄州巴澤塔鎮的照護機構團體之家內死亡。

2025-11-24 15:32