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身體發炎是百病之源！這樣吃輕鬆逆轉

慢性發炎可能增加心血管疾病、糖尿病等風險；醫師建議多攝取深海魚、薑黃等抗發炎食物，搭配規律運動、充足睡眠，降低發炎反應。

2026-07-17 09:46

醫起看／別以為只是小習慣！醫師揭「晚間7大地雷」恐血壓血糖一起失控

許多人認為心血管保養只和飲食、運動有關，但美國心臟科醫師布霍傑（Sanjay Bhojraj）指出，晚間生活習慣同樣可能影響心臟健康。

2026-07-13 15:43

冒煙才下鍋？譚敦慈揭「炒菜1習慣」恐增加肺癌風險

醫師與營養師提醒，完全不吃油恐影響皮膚、掉髮與荷爾蒙平衡，應選擇健康植物油、避免油冒煙烹調，並慎防椰子油及黃麴毒素增加心血管與肝癌風險。

2026-07-09 16:05

胸悶別輕忽！心肌梗塞預防與四步救命術

胸悶別輕忽！心肌梗塞預防與四步救命術很多人以為突然的胸悶或一陣暈眩只是過度疲勞，但東森節目《醫師好辣》中的各科醫師們經常提醒，心血管問題已呈現年輕化趨訊。

2026-07-08 13:56

醫起看／越吃越油才健康？醫師揭露常見用油誤區，三招教你避開食安地雷！

完全不吃油恐增膽結石、便祕風險，椰子油飽和脂肪高恐傷心血管；醫師提醒適量攝取好油，並避免食用發霉堅果以防黃麴毒素致癌。

2026-07-06 08:11

醫起看／半夜驚醒是缺氧？醫揭睡眠中止症警訊

半夜驚醒是缺氧？醫揭睡眠中止症警訊許多人常以為「打呼」代表睡得香甜，但這可能是身體發出的求救訊號！在東森電視節目《醫師好辣》中，專家與醫師們多次深入探討，指

2026-07-05 08:40

醫起看／天冷沒加件外套！他半夜倒地竟中風

溫差劇烈易誘發心肌梗塞與腦中風，醫師提醒留意胸悶、下巴牙痛等警訊，起床先喝水慢起身，並均衡飲食降低心血管風險。

2026-07-03 15:50

醫起看／健檢紅字別輕忽！醫揭CKM症候群死亡風險高3成

醫學期刊《PLOS Medicine》揭台灣71.5%成人符合CKM症候群，全因死亡風險增33%，腎臟基金會提醒，健檢出現三高紅字、肥胖與腎功能異常應整合評估。

2026-06-22 19:15

醫起看／早上9點前別做！醫揭「5禁忌」增心梗發生率

美國心臟醫師提醒，清晨是心臟較脆弱時段。上午9點前應避免含糖咖啡、甜點早餐、加工肉品及能量飲料，也別空腹承受高壓，建議先補水並均衡進食，降低心血管負擔。

2026-06-11 18:58

醫起看／跳過早餐能減肥？研究揭真相：心血管風險恐增近3成

不少民眾為了控制體重，會透過少吃一餐或直接跳過早餐的方式減少熱量攝取。不過減重醫師蕭捷健表示，這類做法未必有助於減重，甚至可能對健康造成負面影響。

2026-05-30 13:30

醫起看／午睡1小時更累？營養師：超30分鐘可能傷害心血管

學生、上班族常以午睡來恢復精神，但若時間拿捏不當，可能適得其反。營養師張馨方就指出，午睡若超過30分鐘，不僅容易睡醒頭昏腦脹，還可能增加心血管負擔。

2026-05-30 08:15

東森深度周報／腎臟殺手高尿酸痛風、心血管首當其衝

高尿酸成新「第四高」，不只引發痛風，還恐增加心血管疾病與腎臟病風險。醫師提醒，高尿酸初期症狀不明顯，應靠飲食控制、運動與多喝水預防惡化。

2026-05-26 06:00

東森深度周報／多喝牛奶多健康？哈佛研究：死亡率升高

乳製品常被視為補鈣聖品，但專家提醒，部分加工乳製品含高量飽和脂肪、無機磷與添加物，恐增加心血管與腎臟負擔。此外，市售鮮奶茶也被揭露存在濃縮還原乳與奶精混充亂象。

2026-05-16 06:00

東森深度週報／護心護腦抗發炎！營養師激推鮭魚超健康

抗癌防三高，追求長壽的秘密可能不是保健品，而是在家庭餐桌上。國際營養學者指出，常見的鮭魚堪稱是最全面的健康食用魚，富含好油Omega-3，能夠保護心血管，

2026-05-12 06:00

醫起看／一早喝咖啡就心悸？醫建議先做4步驟

日本醫師提醒，剛睡醒空腹喝咖啡恐增心血管負擔，建議先補水、進食再飲用，降低健康風險。

2026-05-11 22:56