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這樣減肥恐要命！醫揭瘦身致命危機 減重是許多人一生的課題，但如果用錯方法，恐怕會引發意想不到的身體危機。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，網路上流傳許多如斷

多吃不胖竟是病？醫曝糖尿病5大隱形警訊很多人以為突然變瘦是減肥成功，或是胃口變大卻「怎麼吃都吃不胖」是天生麗質。

這樣減肥越減越肥？醫師揭正確減重三關鍵許多人為了在夏天展現好身材，常嘗試極端節食或不吃油、不吃澱粉，結果卻發現自己「越減越肥」！

完全不吃油恐增膽結石、便祕風險，椰子油飽和脂肪高恐傷心血管；醫師提醒適量攝取好油，並避免食用發霉堅果以防黃麴毒素致癌。

產後瘦身應把握前6個月黃金期，醫師建議均衡飲食、餵母乳及循序運動，避免激烈節食，兼顧身體修復與心理健康，降低復胖風險。

凍豆腐是食物版瘦瘦針？日本信州大學研究，凍豆腐含抗性蛋白質，能透過腸道菌代謝路徑，自然刺激腸泌素GLP-1分泌！不過真相是，這種凍豆腐只限於「高野豆腐」。

素來有著「浪姐減肥營」稱號的中國綜藝節目《乘風破浪》（浪姐），近來被女星江語晨打破了定律，進組3個月胖了6公斤，讓不少網友笑稱：「好心態決定女人一生。」

香酥的麵包最引人食慾大開，但營養師蔡正亮指出，麵包越香酥，越容易促進身體老化，7種麵包如波蘿、熱壓吐司、吐司邊、可頌、奶酥厚片、可麗露、蒜香麵包都在列！

上班族最愛的茶葉蛋，竟然影響蛋白質吸收！營養師蔡正亮指出茶葉蛋2關鍵，「過度加熱、隱形高鈉」，降低蛋白質吸收率，高血壓、慢性腎友要特別注意！

美國總統川普最新的年度健檢報告正式出爐，雖然白宮醫師大讚其健康狀態極佳，但報告也顯示川普比去年足足胖了6.4公斤，遭叮囑需要好好運動減肥。

有著南韓「MZ文化總統」之稱的饒舌歌手李泳知（이영지）日前才坦認自己整形一事，沒想到今（25日）在IG進行Q&A提問時，再度超誠實透露自己的體重，表示：「2年來

超商「御飯糰、茶葉蛋、雞胸肉」組合在Threads爆紅，被譽為高蛋白拌飯。藥師提醒此餐鈉含量高，建議偶爾食用或搭配地瓜、優格等優質澱粉與蛋白質，以利健康減脂。

「愛愛」可以幫助減肥？一名女網友在Dcard上表示，曾在網路上看到「性行為30分鐘等於打籃球30分鐘」，抱著這個好奇心，她去詢問了身旁的好友，友人也一臉認真。

日本一名女學生的減肥故事近日在網路上掀起熱議，這名暱稱為Nako的女孩，高中時期體重一度超過70公斤，身形圓潤，但因五官清秀、眼神明亮，曾被身邊的人鼓勵。

打猛健樂、週纖達等瘦瘦針後，有人自嘲「性慾歸零快出家」。醫師指出可能與熱量攝取不足、快感迴路敏感度下降有關，補足蛋白質與好油脂多能改善。