搜尋 體脂｜東森新聞

歲的護理師,平時不吃早餐也不吃醫院便當,就為了把熱量配額留給甜點,雖然BMI僅有19左右,看起來非常苗條,卻因體脂肪與內臟脂肪過高,某天在準備點滴時突然昏倒送急診。此外,多囊性卵巢症候群患者也常因胰島素阻抗,導致熱量極易囤積成脂肪,若體重與脂肪無法控制,未來罹患糖尿病的機率將大幅增加。飯後一杯糖養出致命「脂肪肝」營養師許瓊月在「醫師好辣」中指出,內臟脂肪的堆積往往與不良的飲食習慣有關。她曾遇過一名吃飯速度極快、每餐必須搭配全糖飲料的年輕女性,一測量發現內臟脂肪嚴重超標。除了甜食與精緻澱粉,三酸甘油酯過高更是......

會讓血糖急速飆升,刺激大量胰島素分泌。節目來賓也分享,自己年紀輕輕就面臨體脂過高與脂肪肝,才驚覺精製澱粉對健康的巨大威脅!內容目錄血糖如雲霄飛車胰島素阻抗狂囤脂肪瘦子也會中招!脂肪肝與胰臟發炎危機全身器官泡糖水併發洗腎與心血管病換吃原形澱粉調整順序輕鬆穩定血糖東森健康FAQ血糖如雲霄飛車胰島素阻抗狂囤脂肪你是不是也常吃完麵包或便當就昏昏欲睡?蕭敦仁醫師在節目「醫師好辣」中指出,白米飯、白麵條、白吐司等精製澱粉,在加工過程中磨去了糙米的胚芽與膳食纖維,只剩下純粹的碳水化合物。這類食物升糖指數極高,一吃進體內,......

JR紀言愷當兵極限甩肉！體脂降到4%竟慘遭「無慾寡歡」性慾全失 ... JR紀言愷當兵極限甩肉!體脂降到4%竟慘遭「無慾寡歡」性慾全失。東森綜合台「醫師好辣」由徐乃麟、嚴立婷攜手主持,將於本週日「25日」下午5點在東森綜合台播出最新一集。本集特別邀請好辣團代表JR紀言愷、壯壯、健身教練賈桂,以及多位權威醫師代表陳榮堅、李偉浩、彭馨儀、陳璿宇,一起聊聊當身體出現不適時,有哪些千萬不能忽視的健康警訊。外科醫師陳榮堅分享,有時候控制不住的咳嗽其實是人體在「排毒」。當呼吸道面臨外來病原體或不純淨物質時,呼吸系統會分......

條、體重正常,難道就代表健康嗎?陳欣湄醫師在「醫師好辣」中分享,臨床上常見到許多年輕女性或上班族,體重很輕但體脂率與內臟脂肪卻超標,這就是典型的「泡芙人」。許多人喜歡單靠節食來減重,但研究發現,極端節食減掉的大多是水分和肌肉,反而會讓內臟脂肪比例上升。如果平時缺乏運動、長期久坐,脂肪就更容易堆積在腹部與內臟器官周圍,引發脂肪肝或慢性發炎。甩掉內臟脂肪!醫師教你這樣做想要消掉腰圍、甩開內臟脂肪,不能只靠不吃不喝。蕭敦仁醫師指出,減重其實只要能將體重減少7%,心血管疾病與糖尿病的風險就能降低一半以上。運動是消除......

ds 2026」」中榮獲美孅保健類「最佳銷售」大獎。此項殊榮不僅肯定了該產品在屈臣氏通路上的亮眼銷售成績,更反映出廣大消費者對於體脂管理與健字號草本保健的高度信任與回購肯定。全台唯一藤茶健字號配方搶佔外食族體態管理市場隨著現代人生活節奏加快、外食比例增加,體脂管理成為許多上班族與外食族的熱門議題。屈臣氏健康美麗大賞作為每年健康保養產業的指標性頒獎典禮,其中的「最佳銷售」獎項係依據通路消費者的實際購買與回購數據進行評選。Eatbliss益比喜表示,「善又美草本複方膠囊」能從眾多產品中脫穎而出,關鍵在於其具備衛......

變回彩色的健康好心肝。左右滑動看更多東森健康FAQQ:瘦子也會得到脂肪肝嗎?A:會的。宋明樺營養師在「醫師好辣」中表示,體型瘦的人若經常攝取手搖飲、甜食或精緻澱粉,體脂率過高或精緻糖過量,同樣會在肝臟堆積脂肪形成脂肪肝。Q:喝蜆精或保肝丸可以消除脂肪肝嗎?A:無法。江坤俊醫師在「醫師好辣」中提醒,市售保肝食品多針對化學性損傷,無法直接消除脂肪肝。若過量服用或成分不明,反而會增加肝臟排毒負擔。Q:想要逆轉脂肪肝,飲食該如何調整?A:錢政弘醫師與營養師建議,應戒除手搖飲與精緻糖,多吃原型食物、十字花科蔬菜、大蒜......

周圍過多脂肪會提升溫度影響精蟲品質,且肥胖會損害末梢血管的擴張功能,造成勃起困難。陳榮堅醫師也在「醫師好辣」中補充,體脂率過高會引發類似男性更年期的症狀,造成全身疲憊與性功能障礙。抽菸與高油飲食血管硬化影響勃起除了作息與運動,飲食習慣與抽菸更是血管健康的致命傷。泌尿科邱鴻傑醫師在「醫師好辣」中強調,抽菸會直接造成末梢血管收縮與硬化,特別是支配生殖器海綿體的小動脈,一旦發生狹窄血流無法順暢充血,就會引起勃起功能障礙。此外,節目中醫師也提醒,經常食用高油高糖宵夜容易引發高血壓、高血糖與高血脂等三高問題,干擾大腦......

辣」中分析,許多人採取極端節食或單一食物減重法,初期雖然體重下降,但減掉的其實是水分與肌肉,體脂肪反而節節攀升。宋晏仁醫師也補充,人體肌肉每公斤每天可消耗約12大卡熱量,而脂肪每公斤僅消耗4大卡。當肌肉大量流失時,基礎代謝率就會隨之暴跌。。劉晏孜醫師與陳欣湄醫師在節目中說明,當每日攝取熱量過低「低於800大卡」時,身體會啟動保護機制,降低基礎代謝率以節省熱量消耗。一旦恢復正常飲食,過多的熱量就會迅速轉化為脂肪囤積,造成嚴重的溜溜球效應,變成喝水都會胖的體質。小心這6個隱形殺手!悄悄破壞你的新陳代謝節目「醫師......

,好幾年沒發泳裝照了,其實自己喜歡記錄每個時期不同自己的狀態,提到自從泰國回來之後,體脂肪一直很高:「這一年來拍戲累,也很少去重訓跟前幾年比起來,雖然說肌肉線條少了些,但是都有不同的美感,對吧?」。王晴今日再分享3張正面泳裝照,寫下:「沒有忘記跟你們的約定,謝謝大家的1萬個讚,出差的時候趕在吃完早餐和泳池關閉之前趕快去拍的,臉還是腫的,不知道這組照片有符合大家的期待嗎?」她透露泳裝是和朋友借的尺寸偏小,這組比較鄰家女孩的色調。。......

臟分泌大量的胰島素。長期下來,不僅會引發胰島素阻抗,讓血糖控制持續惡化,多餘的熱量也會迅速轉化為體脂肪囤積在腹部與內臟。胃腸肝膽科醫師陳榮堅也補充,不少民眾誤以為鹹食不含糖就放膽吃,例如肉乾、蘇打餅乾等鹹點心,其實加工過程中同樣添加了精緻澱粉與糖分,成為血糖飆高卻不自知的隱形地雷。。看似健康好物竟然全是糖分陷阱除了白飯與麵食,日常生活中還隱藏著許多看似健康的糖分與澱粉陷阱。家醫科醫師陳欣湄與營養師高敏敏在節目「醫師好辣」中特別提醒,熱門的植物奶如「燕麥奶」,其本質主要為碳水化合物「澱粉液」,如果早上喝燕麥奶......

煮餐,反而讓身體缺乏合成荷爾蒙的原料,導致性慾急凍。內容目錄無油飲食切斷荷爾蒙源頭體脂過低身體自動關機掌握三大警訊遠離過度訓練東森健康FAQ無油飲食切斷荷爾蒙源頭許多健身族為了刻畫肌肉線條,常採取極端的無油水煮飲食。然而,婦產科醫師陳保仁在「醫師好辣」中強調,膽固醇是體內所有荷爾蒙的源頭,包含男性的睪固酮與女性的動情素。當飲食中完全缺乏好的油脂,下游的荷爾蒙合成就會受阻。當睪固酮濃度暴跌,身體不僅無法維持正常代謝,還會直接衝擊房事表現,出現性慾低落、體力變差等問題。因此,健身補充蛋白質的同時,適量攝取不飽和......

關。宋晏仁醫師與劉晏孜醫師在「醫師好辣」中說明,若空腹第一口就吃精緻澱粉,血糖會瞬間飆升,刺激胰島素大量分泌並將熱量轉化為體脂肪囤積在腰腹部。相反地,先攝取高纖蔬菜與蛋白質能延緩血糖上升速度,讓血糖維持穩定,自然不容易囤積脂肪。左右滑動看更多東森健康FAQQ:完全不吃澱粉是不是能瘦得更快?A:不建議完全不吃澱粉。宋晏仁醫師在「醫師好辣」中提醒,長期斷絕碳水化合物容易導致代謝混亂與情緒不佳,建議將精緻白米換成糙米或地瓜等原型澱粉,並放在進食順序的最後一步適量攝取即可。Q:餐餐吃水煮餐為什麼反而會便祕?A:趙函......

物撐得過飽,失去立體感與靈活表情,在醫美正式名稱為臉部過度填充症候群「Facial Overfilled Syndrome, FOS」,因過量或不當注射填充物如玻尿酸、自體脂肪、膠原蛋白增生劑等,導致臉部組織改變,出現「膨滿卻僵硬」狀況,好發部位在額頭、太陽穴、鼻樑、蘋果肌,看起來像發酵膨脹的饅頭一樣腫脹。醫美如何避免饅化?周揚青自曝「臉饅化了」圖片來源:小紅書周揚青微整醫師伍展立分享,饅化最常見的原因是「打得多、撐得鬆」,要避免饅化,第一件事就是要「控量」!如何用少量材料打出效果,就要看醫生的經驗與技術!......

糖,反而更容易轉化為內臟脂肪,導致體重反彈並養出脂肪肝。Q:手搖飲點無糖,加珍珠或蒟蒻等配料就安全嗎?A:答案是否定的。肝膽腸胃科陳榮堅醫師指出,許多手搖飲雖然點無糖茶底,但珍珠、椰果等配料在製作過程中大多經過大量糖水熬煮蜜漬,含有極高的澱粉與精緻糖,吃多了依然會讓血糖與體脂失控。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

習慣,隨時掌握身體變化。在飲食調配上,陳榮堅醫師與宋明樺營養師建議採取「改變進食順序」的穩糖策略。用餐時先吃肉類等蛋白質與高纖蔬菜,最後才吃碳水化合物。這種順序能有效延緩血糖上升速度,避免胰島素大量分泌轉化為體脂肪。藝人黃小柔也在「醫師好辣」中提醒,自己曾因極端斷食導致胃酸刺激過度而引發胃潰瘍;因此腸胃敏感或有胃病史的人,切勿盲目長時間空腹,應諮詢專業醫師與營養師,選擇適合自己的溫和減重計畫。左右滑動看更多東森健康FAQQ:不吃晚餐真的可以快速減重嗎?A:剛開始可能因熱量赤字使體重下降,但若長期餓肚子導致睡......