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背幾秒就知!教你一招分辨腫還是胖很多上班族常困惑自己究竟是發胖還是水腫。腎臟科洪永祥醫師在節目「醫師好辣」中說明,要判斷是水腫還是脂肪累積,最簡單的方法就是在下肢「如腳背或小腿脛骨前側」用手指輕壓約3至5秒後放開。如果皮膚迅速回彈且沒有凹陷,多半只是脂肪堆積的肥胖;但若按壓後留下明顯凹陷且回彈緩慢,甚至伴隨脫襪後的深勒痕、尿量減少、短時間內體重快速增加等現象,這就是典型的按壓性水腫。此外,肥胖者大多怕熱,而水腫患者因末梢循環較差,常伴隨手腳冰冷的情形。。吃太鹹又節食?外食族與蛋白質缺乏的水腫陷阱造成水腫的原......

出現異常顆粒,很多人因害羞不敢就醫,反而上網搜尋偏方或自行到藥局購買成藥塗抹。腎臟科醫師洪永祥在「醫師好辣」節目中分享,曾有一名三十歲男子在私密處發現一排微小顆粒,因為心生恐懼以為自己罹患性病,便自行購買多種藥膏混擦,結果刺激到敏感黏膜,導致整個私密處發炎潰爛、面目全非,就醫時才發現當初的顆粒只是無害的生理性珍珠樣丘疹或皮脂腺異位。。婦產科醫師陳欣湄也在節目中說明,許多外陰部的細小顆粒是天生的生理變化,或是陰道長期發炎導致的假性顆粒,並非病毒感染所致。若在未經醫師診斷前亂擦成藥或塗抹強效酸類、消毒水,不僅無......

柱長時間沖刷脖子,就導致動脈剝離送醫,民眾萬萬不可輕忽。。誤按頸動脈三角區血壓驟降恐瞬間昏厥除了動脈剝離風險,腎臟科醫師洪永祥與心臟科醫師在「醫師好辣」中特別提醒,脖子前側位於胸鎖乳突肌附近的「頸動脈三角區」更是絕對不能亂按的死穴。該區域表淺處設有感知血壓的生理構造「頸動脈竇」。若按摩時在此區過度用力按壓,會讓身體誤以為血壓過高,從而急劇刺激副交感神經,導致心跳驟慢、血壓瞬間暴跌,甚至造成腦部缺血昏厥。此外,若中老年人本身患有三高或動脈硬化,血管壁上堆積的斑塊更可能因重力按壓而脫落,隨血流塞住腦血管,造成不......

。打了還是會感冒?疫苗真正價值在防重症不少民眾存有「打了疫苗怎麼還是會感冒」的誤解。家醫科醫師宋晏仁與腎臟科醫師洪永祥在節目中解釋,流感與新冠病毒容易變異,且社區中還有鼻病毒、腺病毒等多種感冒病毒。接種疫苗的主要目的並非百分百預防感染,而是產生抗體防護。研究顯示,接種流感疫苗能降低約六成重症率,慢性病患更能減少高達八成因併發症住院的風險,保護效果非常顯著。一張圖看懂雙疫苗接種攻略與保護力針對疫苗施打的常見疑問,急診科醫師賈蔚與洪暐傑醫師建議掌握四大接種原則:第一,流感疫苗與新冠疫苗可同時接種「如左手打流感、......

森健康FAQ家中日常用品藏毒!熱湯裝塑膠袋極危險塑化劑的威脅不只來自餐具。腎臟科醫師洪永祥在「醫師好辣」中分享,曾有家庭習慣用塑膠袋打包熱湯熱食,結果媽媽罹患子宮內膜癌,讀小三的女兒提早初經來潮,國中兒子第二性徵發育不全,全家尿液中塑化劑濃度極高。此外,營養師宋明樺也在節目中提到,曾有1歲多幼童啃咬未經安全認證的玩具與奶瓶,導致陰部出血,塑化劑濃度超出常人13倍!毒物專家譚敦慈老師補充,若沐浴乳或芳香劑香味持久不散,往往添加了塑化劑作為定香劑,天天接觸恐讓身體承受莫大負擔。。荷爾蒙大亂流!兒童性早熟與癌症警......

40歲上班族「指甲半紅半白」查出末期腎衰竭醫曝指甲3異狀：腎臟在求救 ... 40歲上班族「指甲半紅半白」查出末期腎衰竭醫曝指甲3異狀:腎臟在求救。指甲也能看出健康狀況!腎臟科醫師洪永祥分享,一名40多歲女子平時不菸不酒,近期卻經常感到疲倦,還出現泡泡尿,直到同事發現她的指甲顏色異常,女子才察覺有異並就醫檢查,沒想到竟被診斷出慢性腎衰竭第5期。對此,洪永祥提醒,若指甲出現3種異常變化,可能是腎臟已經極度危險的求救訊號。洪永祥今「29」日在臉書粉專發文指出,一位40多歲的女性上班族主管,平時不抽菸也不喝酒,但......

致內臟脂肪堆積,血液中的三酸甘油酯嚴重超標,心血管健康早已拉警報。洪永祥醫師在節目中補充,代謝症候群患者如果任由血糖與血脂居高不下,血管長期發炎硬化,極易演變成糖尿病與腎臟病變,甚至演變成需要洗腎的危機。因此,定期檢視血壓與抽血數據,才能早期發現隱形風險。甩開三高威脅從減重7%開始想要逆轉代謝症候群,不需要激烈的手段。魏智偉醫師在「醫師好辣」中提醒,三高前身就是代謝症候群,飲食控制與適度減重是改善的核心。蕭敦仁醫師更引述研究表示,只要透過飲食調整與規律運動,將體重減輕7%「例如70公斤者減重約4.9公斤」,......

才發現是慢性疲勞症候群引發的身體發炎反應。高壓上班族小心!腎上腺過度催化的代價為什麼現代人容易罹患慢性疲勞症候群?腎臟科洪永祥醫師與物理治療師黃彥鈞在節目「醫師好辣」中指出,長期處於高壓環境下,身體會不斷分泌腎上腺素,就像器官與神經每天都在超時加班。時間一久,自律神經與免疫系統便會崩潰。節目中曾有20多歲的公務員女性,因為對工作缺乏熱情且壓力巨大,每天睡十幾小時仍打不起精神,還伴隨喉嚨痛與腰痠背痛,最後經醫師引導調整生活步調與規律運動,症狀才終於獲得改善。如何擺脫慢性疲勞?尋求專業與生活重塑面對慢性疲勞症候......

取過多蛋白質與鹽分導致鈣質從尿液流失。給予骨頭適度壓力負重運動不可少只補充鈣質還不夠,更需要讓鈣真正進入骨頭。腎臟科洪永祥醫師與江坤俊醫師在「醫師好辣」中強調,運動能給予骨頭刺激,但必須是負重運動才有效。例如健走、慢跑、跳繩或適度重訓,藉由重力與肌肉收縮擠壓骨頭,才能活化成骨細胞。單純游泳或平躺運動缺乏負重效果。此外,每天於避開強烈陽光的時段適度曬太陽15至20分鐘,能促進體內生成維生素D3,大幅提升鈣質吸收率。左右滑動看更多東森健康FAQQ:每天喝咖啡或茶會導致骨質疏鬆嗎?A:適量飲用影響有限,但過量咖啡......

、關節痛或肌肉痠痛就吞止痛藥,以為只要能止痛就萬無一失。然而,腎臟科與急診科醫師在節目「醫師好辣」中警告,若長期或過量服用非類固醇消炎止痛藥「NSAID」,恐對腎臟造成不可逆的嚴重傷害!診間甚至有民眾因輕忽用藥安全,原本只是小痛,最後竟演變成急性腎衰竭甚至終身洗腎的悲劇。內容目錄亂吃消炎止痛藥竟送醫緊急洗腎貼布與成藥濫用腎功能恐快速惡化正確用藥與就醫護腎不踩雷東森健康FAQ亂吃消炎止痛藥竟送醫緊急洗腎急診科醫師田知學在節目「醫師好辣」中分享,曾有一名工人因為全身多處疼痛,自行去藥局購買非類固醇消炎止痛藥「NSAID」......

狗、泡麵或甜點填飽肚子,卻不知道加工食品正悄悄損害大腦健康。腎臟科醫師洪永祥在節目「醫師好辣」中分享案例,一名年輕男子因三餐常吃肉鬆、肉乾等加工食品,短短半年就出現重度脂肪肝與三高問題,整體精神狀況也大不如前。營養師宋明樺也在節目「醫師好辣」中指出,加工食品容易引發腸道慢性發炎,進而影響大腦功能,導致記憶力衰退與腦霧。想保護大腦,必須從飲食開始替大腦補充正確營養!內容目錄加工食品暗藏發炎危機!大腦退化與腦霧早找上門營養師公開護腦飲食清單!吃對好油與抗氧化元素日常遠離陷阱三步驟!原型食物打造大腦防護網東森健康......

食物鏈頂端的大型魚類,體內容易累積高濃度的重金屬「如甲基汞」,過量食用可能對神經與腎臟造成負擔。陳保仁醫師也補充,大型魚一週攝取量不宜超過70公克。相反地,譚敦慈建議民眾優先選擇巴掌大小的小型魚,例如鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或竹策魚。劉晏孜醫師指出,白帶魚與秋刀魚富含「Omega-3脂肪酸」「DHA與EPA」,每100克白帶魚就含有豐富DHA,能穩定大腦細胞膜、活化腦部,對長者預防失智症及提升記憶力大有助益。。好油抗發炎助脂肪肝患者逆轉纖維化除了護腦,吃魚對肝臟健康也有顯著功效。肝膽腸胃科王威迪醫師在「醫師好辣......

增風險許多45歲以下的青壯年常自認身體強壯,忽略了不良生活習慣對血管造成的隱形傷害。腎臟科洪永祥醫師在「醫師好辣」中提到,曾有一名45歲的高管,平時習慣熬夜且有代謝症候群與三高問題,結果在工作時突發小中風。此外,不少年輕人餐餐外食、偏好高油高糖,甚至長期熬夜打電玩或夜班打工,導致高血壓與血管硬化提前報到。血管發炎與血液濃稠度增加,都是引發缺血性中風的元凶。因此,定期檢查血壓、血脂與血糖,並維持規律作息,是預防腦血管疾病的第一道防線。。牢記臨微不亂搶救黃金三小時腦中風發作時,每一分鐘都在流失數百萬個腦細胞,因......

身體健康,改吃全麥麵包、糙米或五穀飯等養生食材,沒想到卻反而加重腎臟負擔!腎臟科醫師洪永祥在節目「醫師好辣」中提醒,全麥與糙米等全穀類雖然富含膳食纖維與營養,但其外殼含有較高濃度的「磷」。對於腎功能已經衰退的慢性腎臟病患者來說,過量食用恐導致磷無法順利排出,進而加速腎功能惡化。掌握正確的護腎飲食觀念,才能避免養生不成反而傷身。內容目錄全麥糙米看似養生磷含量過高恐增腎負擔慢性腎病飲食限制掌握限蛋白與避磷原則建立日常護腎習慣充足補水與控制鈉鹽東森健康FAQ全麥糙米看似養生磷含量過高恐增腎負擔許多民眾甚至糖尿病患......

抽菸、不喝酒,平時有運動習慣,就能維持健康,但飲食習慣同樣不可忽視。腎臟科醫師洪永祥近日分享,一名28歲男性上班族平時熱愛健身,卻習慣每天喝2杯全糖手搖飲,沒想到公司健檢報告出爐,不僅尿酸過高,還出現高血壓、重度脂肪肝、高三酸甘油脂及蛋白尿等問題,連腎絲球過濾率都明顯下滑,讓他相當震驚。每天必喝2杯全糖手搖健檢結果讓他傻眼洪永祥在臉書發文指出,這名28歲男子是標準的「螞蟻人」,長期把甜食當成生活中的小確幸及紓壓方式,每天上班必喝2杯全糖手搖飲。他原本認為自己不抽菸、不喝酒,又年輕、體力好,平時也有健身運動,......