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是動力還是阻力,其實他笑著表示:「我的臉就是表面上看起來就是童顏,但跟著自己的年齡還是有滿滿變老」,但自己也是很努力在維持外型,像是追求睡眠品質、補充水分、不吃鹹的和澱粉,他都覺得是維持好肌齡的方式。。出道10年的丁海寅,如果重新回到10年前,他表示:「我還是會非常努力成為一名演員」,並且對於今年自己的表現很滿意,電視劇「媽媽朋友的兒子」還有電影「辣手警探」是完全不同的類型,能讓大家看見他的演技變化,因此讓他很開心,也將2024年統整為「丁海寅的黑白之年」。因為丁海寅最近會分享一些健身的影片,他也透露自己覺......

運動,結果卻總是難以如願瘦下來。事實上,許多人忽略了一個至關重要的因素睡眠。根據研究,睡眠不足不僅會打亂新陳代謝,還會影響瘦體素「Leptin」等關鍵荷爾蒙的分泌,導致食慾增加、脂肪囤積。而現代人因壓力大、作息不規律,常常陷入「越想睡睡不著,越睡不著越胖」的惡性循環。作為三立台八劇「願望」的男主角,54歲的江宏恩再度成為焦點。不僅劇情引人入勝,他在劇中飾演的方耀武一角也大受好評,精湛演技與精實體態成為熱議話題。然而,很少人知道,江宏恩也曾因身材問題苦惱不已。江宏恩坦言長期拍戲熬夜導致作息紊亂,拍戲常需要連續......

80歲,這些元素都能幫助增強細胞的活力,抵抗衰老與退化。具體來說,鋅對於防治神經退化性疾病具有顯著作用,鎂作為天然的GABA,能放鬆身心並促進睡眠,有效減少睡眠障礙,而硒則對免疫系統具有強大的調節功能。隨著人們對這些微量元素作用的逐漸認識,它們已成為現代人必備的保健元素,進一步提升了石墨烯紡織品在市場上的價值。隨著石墨烯技術的成熟和多元化應用,台灣在全球高科技領域的競爭力將持續增強。無論是在智慧紡織產品還是健康護理領域,石墨烯的應用都顯示出強大的商業潛力和未來發展空間。隨著石墨烯技術的推廣,未來的台灣將迎來......

師程威銘在「程威銘醫師Dr. DKK」YouTube頻道中指出,性行為時會軟掉可能有6種原因,包括:缺乏刺激、太濕或太乾、藥物影響、過量酒精、情緒焦慮、情緒不佳,醫師建議,除了保持飲食、睡眠正常外,也要維持運動習慣,避免太勞累,若有性功能障礙及早就醫診治,才能挽救性福與感情。。......

體內的自由基,降低細胞老化與病變風險,達到抗疲倦、護心臟的效果。然而,僅靠日常飲食補充營養,對忙碌的現代人來說並不容易,尤其是在睡眠不足的情況下,粒線體的修復能力將更加低下。睡眠修復粒線體:科技突破的健康解方研究顯示,充足而高品質的睡眠是修復粒線體的重要環節,但現代人普遍面臨失眠問題,無法在夜間讓細胞充分休息與再生。針對這一問題,最新的睡眠修復科技應運而生:石墨烯是一種擁有極高導電性與奈米級遠紅外線發射特性的材料。當其與蠶絲纖維結合,形成獨特的親膚性材質,能在夜間通過皮膚傳遞奈米化遠紅外線,與人體細胞共振。......

此時就得懷疑可能是心臟的問題;或當發生頻繁的心悸、心律不整,或是眼前發黑、經常性頭暈或暈厥等等,可能代表心血管已經不是那麼健康。魏智偉也提到,若是睡眠常常被中斷,有時候真的是心臟不舒服者,在長時間躺平後,喘氣可能不是那麼順暢,導致突然在半夜醒來。魏智偉還強調,關於盜汗、冒冷汗的狀況,由於人在極度不舒服時,自律神經若過度興奮,就會冒冷汗,如果有伴隨著胸痛症狀,恐怕意味著有嚴重的疾病要發生。更多CTWANT報導受不了KTV拆除施工粉塵!住戶墜樓亡　生前3次陳情:精神快崩潰6旬男大腸癌第4期「拒吃蔬菜」　每天半碗......

量吞噬。而這「入睡就得死」的靈感,正源自導演克里塔納特瓦卡拉農塔古爾周遭人們的生活經驗,他分享:「靈感來自日常生活中睡眠不足的壓力,由於工作繁重,大家常常無法正常入睡,而這種狀態是相當折磨人的!」少見的電影切入點,也讓本片新鮮感十足。。周泰然在片中自願扮醜,頂著厚重黑眼圈,狼狽演出三個禮拜未能睡上覺的主角,飽受折磨與近乎發瘋的模樣,讓他直呼:「非常具有挑戰性!」表示:「我從來沒演過這樣的角色,在演技上我得讓觀眾感受到角色的疲憊感,讓他們感受到這個角色是「真的很久」沒有入睡了」。此外,在社群上擁有百萬粉絲,今......

NeoFuture25未來床獨家雙智能數據訂製。國人大多受睡眠障礙困擾,比如無法入眠、常在半夜醒來,或是隔天睡醒時感到腰痠背痛,這可能不是身體出了問題,更多的是床墊可能不適合你!來自台灣的睡眠管家NeoFuture25未來床表示,許多人選床墊首重舒適性,但大多舒適度佳的床墊會過軟,缺少支撐性,長久下來因睡眠品質下降反而造成健康問題。NeoFuture25未來床認為,一張好的床墊不僅能陪伴你走向更美好的未來,還能突破現有的時間限制。以「25」象徵超越24小時的未來感,NeoFuture25致力於打造能提升客戶......

康提升。走向國際IMD微量元素蠶絲石墨烯的全球影響力IMD微量元素蠶絲石墨烯,它不僅能大幅提升遠紅外線傳導效率,還實現了通過覆蓋皮膚的方式,直接激活粒線體修復。這一技術突破了以往只能依賴口服或注射來活化粒線體的方式,為醫療和健康管理帶來革命性變化,被譽為「睡眠中的保健品」。台灣作為該技術的先驅,率先將IMD微量元素蠶絲石墨烯應用於紡織品,為全球機能服飾的推廣注入了強大動力,並再度鞏固了其在高科技與創新產業中的領導地位。隨著這項技術的發展和全球推廣,IMD微量元素蠶絲石墨烯有望成為未來健康管理和再生醫學領域的......

醫起看／一秒入睡非好事！中醫師揭背後原因「有大量睡眠債」 ... 醫起看一秒入睡非好事!中醫師揭背後原因「有大量睡眠債」。現代人壓力大,許多人在床上靜靜躺著闔眼,仍然難以入睡,所以羨幕有人能「倒頭就睡」,但中醫師邵禹豪則表示其實「一秒入睡」絕非好事,若是能夠秒睡,則代表這個人有大量的「睡眠債」。他說常見理由有睡眠時間不足、睡眠呼吸障礙、長期工作壓力巨大、慢性疾病,要提升睡眠品質就要規律睡眠、運動,也可以睡前泡個澡或適當曬太陽,且臥室要夠黑、稍涼、避開電子產品。邵禹豪於日前在臉書粉專「中醫師邵禹豪禹你同行」發......

摩手感猶如行動眼部SPA,只要使用10分鐘,就能增加血液循環,幫助眼周肌肉放鬆,快速消除疲勞,緩解眼睛過度充血、疲勞、僵硬、痠痛、頭痛等問題,睡眠質量差或眼睛酸痛時,不僅改善眼周微循環,更能有效舒緩眼部疲勞,帶來持久的視界清晰,還能助眠,讓人一夜好眠。不只助眠、護眼還能通鼻　三重功效一條搞定!不僅睡眠、眼部問題能解決外,因為特殊眼框設計,除了讓眼罩能準確的在雙眼穴位上發揮作用,連鼻子也能照顧到,像是早上起床鼻子過敏或鼻腔乾燥不適時,PP石墨烯蠶絲修復眼罩10分鐘便能迅速帶來效果,因當血液循環變好後,無論是過......

引發痤瘡桿菌感染而造成發炎,進而形成痘痘。成年人冒痘的原因很多,除了工作壓力之外,睡眠不足、荷爾蒙失調以及不當的飲食習慣等都可能導致痤瘡的出現。根據媒體報導指出,楊婕妤表示,中醫上認為不同部位的痘痘反映了臟腑功能的失衡。像是額頭長痘,多與心火旺有關,常發生在過度疲勞或失眠的人身上;鼻子上的痘痘則和胃火旺有關,多出現在喜歡吃辛辣刺激性食物的人。雙頰的痤瘡則與肝、肺有關,左臉反映肝功能失衡,容易出現在情緒緊繃、壓力大的人;右臉則與肺有關,常見於過敏體質者。而下巴的痤瘡與荷爾蒙及腎臟功能有關,特別是女性在月經週期......

至10分鐘,穩定血糖,或是喝茶和咖啡。不過,鈴木隆二也說,如果飯後還是異常想睡,可能有糖尿病或低血糖,如果在白天進食後感到極度困倦,也可能患有睡眠呼吸中止症,如果有以上症狀要趕快就醫。此外,美國「Springer」也曾做過一項研究,比對飯後久坐的成年人跟站立組,站立組可以減少9.51%的飯後血糖值,飯後散步則是少17%的飯後血糖值。更多CTWANT報導前男友分手後腦震盪「忘記交往過」　重新追求打動她...復合秒閃婚「前婆婆」逼全家出錢幫蓋房子!　還苦勸女兒不要花錢治癌夫:花那麼多錢幹嘛女店員問要不要點麵!阿......

充富含色胺酸的食物,例如「牛奶、雞蛋、瘦肉」,或是富含維生素B6的食物,例如「瘦肉、鮭魚、香蕉」,2種營養素都對睡眠都很有幫助,所以綜合以上,晚上睡不著建議可以喝「香蕉牛奶」取代酒。至於攝取褪黑激素真的能幫助睡眠嗎?衛生福利部食品藥物管理署解釋,褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素,主要功能是調節人體生理時鐘。白天時,視網膜會把接收到的光線轉為訊號傳到下視丘,抑制褪黑激素分泌;夜晚時,人體會分泌較多的褪黑激素,可作用在大腦與人體各部位,使人逐漸產生睡意,進入睡眠狀態。食藥署續稱,雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡......

病之源」。。魏士航表示性發炎的症狀多不明顯,其中「疲勞感」常被人忽略,許多人將疲勞歸因於睡眠不足,未察覺這可能是體內慢性發炎的信號。魏士航表示,疲勞感是他診間常見的減重患者抱怨之一。尤其是當疲勞來自體內慢性發炎而非活動過多時,真正有效的方法是從生活方式入手,而不是依賴咖啡或提神飲品來短暫掩蓋這種狀態。魏士航解釋了慢性發炎導致疲勞的四個主要機制,像是促炎細胞激素影響中樞神經,發炎反應產生的細胞激素「如IL-6、TNF等」會通過血腦屏障,抑制如多巴胺和血清素等神經傳導物質的合成,進而引起疲勞、動機下降和注意力不......