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在醫學上被定義為「代謝症候群」。如果放任不理,未來罹患糖尿病與心血管疾病的風險將大幅增加。但好消息是,這個健康未爆彈其實是完全可以逆轉的!內容目錄肚子圓滾滾?先量量腰圍有沒有超標飲食調整是關鍵:試試「211餐盤」與進食順序每天步行三十分鐘:大肌肉運動效果好東森健康FAQ肚子圓滾滾?先量量腰圍有沒有超標每天早晨穿褲子時如果覺得變緊,就要提高警覺了。減重專科醫師蕭敦仁於節目中提醒,代謝症候群有五大判定指標,只要符合三項「含」以上即確診:首先是腹部肥胖,男生腰圍大於等於九十公分「約三十五吋」、女生大於等於八十公分......

少穿一件衣服也無妨。但主持人胡瓜在「醫師好辣」中指出,曾有三十多歲的工程師因心血管疾病暴斃。急診科醫師魏智偉也提到,接近年底許多工程師面臨工作壓力、加班與熬夜,在冷天中出門抽菸或喝提神飲料,就可能突然倒下送醫。這正是因為日夜溫差大、溫度驟降,導致血管收縮、斑塊破裂堵塞血管所致。。警訊不只是胸痛!下巴牙齒痠要注意心血管疾病發作時,症狀不一定只有胸悶。急診科醫師魏智偉在節目中提醒,心肌梗塞會產生「轉移痛」 。許多患者半夜會覺得牙齒酸、下巴怪怪的,甚至痛到兩邊肩膀或後背。曾有患者堅持自己只是牙痛,要求醫生打止痛針......

健康嗎?醫揭3大副作用恐膽結石、便祕。很多人為了預防心血管疾病,在日常飲食中追求「無油」或「極低油」,甚至連平時吃便當,都要用溫水將蔬菜上的油脂沖洗乾淨。然而,多位醫師與營養專家在熱門健康節目「醫師好辣」中示警,這種極端的避油行為,其實是一大食安與健康風險,不僅容易導致嚴重便祕,甚至可能誘發致命的膽結石!內容目錄無油飲食真的養生?小心膽結石與便祕初榨橄欖油能炒菜?專家破譯溫度迷思豬油與椰子油好嗎?飽和脂肪的兩面刃聰明用油黃金守則:輪流替換分散風險東森健康FAQ蕭敦仁醫師在節目「醫師好辣」中分享過一個驚人的臨......

35吋」以下,女性則應小於80公分「約32吋」 。一旦腰圍超標,代表內臟脂肪過多,這不僅會導致血壓、血糖、血脂異常,更容易引發心血管疾病與腦中風,這正是醫學上所重視的「代謝症候群」警訊。久坐不動成新殺手脂肪肝悄悄找上門除了飲食之外,缺乏活動也是現代人代謝退化的致命傷。腎臟科醫師洪永祥在節目中強調,久坐會讓身體處於代謝緩慢、循環不良的狀態,對身體的破壞力甚至不亞於空氣污染。家醫科醫師陳欣湄也提到,臨床上常遇到不抽菸、不喝酒,卻在健檢中發現肝功能異常的患者,細查後才發現是「脂肪肝」在作怪。內臟周邊若包覆過多脂肪......

停急救?醫揭「低溫治療」原理。當身邊有人突然因意外或心血管疾病倒地、甚至心跳驟停時,在驚險的急救黃金時間裡,除了持續進行CPR與電擊外,醫學界近年來還有一項被稱為「低溫治療」「目標溫度管理」的關鍵技術。急診科醫師吳肇鑫在節目「醫師好辣」中分享,這項技術能在患者恢復呼吸心跳後,有效降低腦部缺氧所造成的二度傷害,臨床上甚至有醫師在急救三個月後就順利重回崗位看診。到底這項療程的醫療原理是什麼?又是如何保護我們大腦的呢?。內容目錄什麼是低溫治療?猶如「急凍」護腦體溫要降到幾度?科學計算的黃金溫度存活率大提升!真實案......

方放個冰枕降溫,隨著冰枕慢慢回溫,半夜身體代謝變慢時便不會過冷,也避免影響身旁的另一半。中醫驅寒妙招紅豆薏仁加薑片祛濕錯誤吹冷氣除了誘發心血管疾病,也容易引發全身痠痛與過敏。中醫師趙子豪在節目中表示,很多人熱天跑到冷氣房避暑,卻容易造成冷氣病上身,出現頭痛、關節痛、肩頸痠痛與疲倦等症狀。中醫認為這屬於「寒濕」瘀積體內,趙子豪建議,平時可以吃紅豆薏仁、絲瓜、冬瓜等食材來幫助排除體內濕氣。此外,料理時記得加入「薑片」,因為薑片能有效祛散寒邪,幫助暖和身體。吹冷氣四大保命守則:26度與多喝水想要享受冷氣又不讓血壓......

會持續釋放促發炎的發炎因子與游離脂肪酸,就像體內有一把慢性大火在燒。長此以往,不僅會引發「胰島素阻抗」與糖尿病,更會導致高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝症候群,使心血管疾病與中風的風險大幅度飆升。避開爆卡地雷!簡單調整就能瘦想要擺脫壓力與肥胖的糾纏,其實並不需要採取激進的斷食,而是要用科學、自然的方法重建新陳代謝。家醫科醫師建議,最簡單有效的第一步是「餐前喝水」。研究證實,在三餐飯前30分鐘先喝200至500CC的白開水,可以有效延緩胃排空並佔據胃部體積,降低每餐的熱量攝取,持之以恆能幫助體重順利下降。此外,飲......

而是多個不健康危險因子聚在一起的狀態。若放任不管,未來罹患糖尿病、心血管疾病、中風甚至是癌症的風險,將會呈數倍攀升。內容目錄五大指標中三項就得拉警報糖癮與長期久坐是兩大元兇兩大改善妙招幫你重回健康東森健康FAQ五大指標中三項就得拉警報彰化新陳代謝科醫師蕭敦仁在「醫師好辣」中說明,代謝症候群有明確的五大判定指標:。1.腹部肥胖:男生腰圍大於90公分「約35吋」、女生腰圍大於80公分「約32吋」 。2.血壓偏高:收縮壓達130、舒張壓達85毫米汞柱以上。3.空腹血糖偏高:達100 mg/dL以上。4.三酸甘油酯......

有嘔吐或拉肚子,且吃胃藥也無法緩解,千萬要小心是心臟在發出求救訊號。女性與糖尿病患!最易出現非典型症狀停經後的女性失去了雌激素的保護,心血管疾病的發生率會快速攀升。令人擔憂的是,女性、70歲以上的老年人與糖尿病患這三大族群,心肌梗塞的早期徵兆往往「非常不典型」 。男性的肥胖通常是中廣型,血管一阻塞症狀通常非常劇烈;而女性的血管往往是慢慢阻塞,身體在過程中會逐漸適應代償,因此前期的症狀多以肩膀痠痛、反射到左手臂痛、虛弱無力等表現,常被誤以為是五十肩而忽略。糖尿病患者則因為感覺神經退化、對疼痛不敏感,心肌梗塞時......

、G排列,就是寫出這兩萬多本書所使用的基礎密碼。基因檢測可以知道哪些資訊?現在基因檢測的範疇非常廣泛,已經從過去的罕見疾病診斷,變成精準治療和預防疾病,主要能提供以下4大類資訊:疾病與癌症風險評估:評估未來罹患特定癌症「如乳癌、大腸癌」或慢性病「如心血管疾病、阿茲海默症」的先天機率,是高於常人還是低於常人。個人化藥物副作用與代謝分析:了解身體對特定藥物的代謝速度。例如某些人在使用特定止痛藥或抗凝血劑時容易產生嚴重藥物過敏、引發史帝芬強生症候群「Stevens-Johnson Syndrome」的機會比一般人......

然破裂的不穩定斑塊。晶璽健康集團首席醫療顧問翁國昌醫學博士指出,許多人以為心血管疾病一定是血管越塞越嚴重、症狀越來越明顯,但臨床上並非如此。有些人血管狹窄只有30%到50%,平常血流仍足夠,日常活動也沒有異常;但若血管內的不穩定斑塊突然破裂,身體會啟動凝血反應,形成血栓,原本只是部分狹窄的血管,可能在短時間內被堵住。。這也是為什麼有些人平常沒有明顯症狀,卻可能突然發生急性心血管事件。斑塊可以想像成血管內壁堆積的脂質與沉積物,若斑塊不穩定,一旦破裂,就可能造成心肌缺血,甚至引發嚴重心律不整。沒症狀不代表安全!......

甚至可能來不及送醫便失去生命徵象。他也提到,有些患者在初期便出現明顯不適,也有人即使血管已嚴重阻塞,仍沒有明顯症狀,因此心血管疾病往往難以預警。。心肌梗塞警訊一次看心肌梗塞被視為導致猝死的重要原因之一。根據國民健康署資料,常見症狀包括胸悶、胸痛、胸口壓迫感、心悸、呼吸困難、手臂疼痛、噁心、頭暈及異常疲倦等。新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平提醒,女性患者的症狀未必與男性相同,除了胸口不適外,也可能出現手麻、背痛、噁心或呼吸不順等較不典型表現,若出現相關警訊應儘速就醫,以免錯失治療時機。。......

符合CKM症候群診斷標準。相較於沒有CKM風險因子者,CKM症候群者全因死亡風險提高33%。什麼是CKM症候群?不是只有三高這麼簡單2023年10月,由美國心臟協會「AHA」提出心血管-腎臟-代謝健康概念,強調心血管疾病、腎臟病、第二型糖尿病與肥胖之間具有密切連動,臨床照護不應只看單一疾病,而應以整合方式評估風險。因此若罹患高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、代謝症候群、慢性腎臟病,看似分屬不同科別,但其實都和血管、心臟、腎臟功能密切相關。一旦多項風險因子同時存在,就可能讓心血管疾病、腎功能惡化,甚至死亡風險一起......

注治安情況,避免前往人聚集或示威場所,前往Cochabamba省Chapare區請特別注意安全。疫情方面,玻利維亞境內持續傳出登革熱、屈公病、茲卡病毒、鉤端螺旋體病、黃熱病、狂犬病及瘧疾疫情,並有死亡病例通報,外交部提醒國人赴玻國前採取適當防蚊及防疫措施,孕婦或計劃懷孕之婦女應評估宜否前往;倘規劃前往高海拔地區「La Paz及Uyuni等觀光勝地海拔均超過3,500公尺」,須嚴防高山症,有心血管疾病國人宜先經醫師評估後再行前往;擬前往黃熱病疫區者,宜事先注射黃熱病疫苗,訪玻前建議購買適當醫療及旅遊平安險。。......

的人下半年容易遇到許多煩心事,長期處於緊張狀態恐影響睡眠品質。湯鎮瑋提醒,要特別留意內分泌失調及心血管疾病問題,平時可透過運動或休閒活動紓解壓力。生肖龍屬龍的人下半年健康運勢起伏較大,不僅要注意舊疾復發,也要留意突如其來的身體不適。建議安排定期健康檢查,及早掌握身體狀況,避免小問題演變成大毛病。。......