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耳鼻喉科醫師戴曉芙指出,相關研究顯示,補充Omega-3可能降低部分心血管疾病風險,但直接吃魚肉除了補充EPA、DHA,還含有蛋白質、維生素D等營養素,單吃魚油膠囊並不能無法完全取代其益處。戴曉芙於臉書粉專發文表示,不少人以為,吃魚油就等於吃了魚,其實兩者並不一樣,依據2024年一篇大型統合分析,整理18篇隨機對照試驗,共納入13萬4144人,研究顯示,補充Omega-3可能讓心肌梗塞風險降低約11%、心血管死亡風險降低約8%、接受心臟血管手術或支架治療的風險降低約10%。。戴曉芙提到,其中,單獨使用EPA......

造成差異的原因,包括生活型態、慢性疾病、環境暴露及遺傳等因素。評估生物年齡時,研究人員會利用多項健康指標來綜合估算,例如:血壓總膽固醇血糖「HbA1c」發炎指標肺功能肝功能腎功能其他代謝相關指標如果生物年齡高於實際年齡,代表身體老化速度較快,也表示未來發生心血管疾病、失智症、身體功能退化及死亡的風險較高。高溫為什麼可能讓身體老得更快?目前科學界尚未完全釐清高溫加速老化的機制,但已有幾個可能方向,例如代謝壓力。研究發現,待在高溫環境中,總膽固醇上升和糖化血色素都會上升,這表示身體正承受較大的代謝壓力。另外,有......

更多東森健康FAQQ:每天最佳的睡眠時間是多久?A:醫師建議正常的睡眠時間為六到八小時。研究顯示,睡眠少於六小時或超過八小時,都容易提高心血管疾病、中風與肥胖的風險,過長或過短的睡眠對健康均不利。Q:晚上起來尿尿一次算是夜尿症嗎?A:醫學上定義,晚上因為尿意醒來兩次或以上,並且已經影響到睡眠品質,才稱為夜尿症。若只有一次,通常屬於正常範圍,但如果伴隨嚴重口渴或睡眠中斷,仍建議就醫評估。Q:睡前可以做什麼來改善睡眠品質?A:建議睡前避免使用手機等3C產品,以防藍光抑制褪黑激素分泌;同時應避免在睡前吃大餐、喝咖......

甜食或精緻澱粉的人,容易將內臟堆滿脂肪,引發非酒精性脂肪肝。Q:脂肪肝不理它會怎麼樣?A:脂肪肝會造成肝臟慢性發炎,久了可能演變成肝纖維化、肝硬化,甚至提高肝癌的發生率。此外,脂肪肝患者罹患心血管疾病與糖尿病的風險也大為增加。Q:聽說168斷食可以快速消除脂肪肝,是真的嗎?A:極端的低熱量斷食「如每日攝取低於八百大卡」反而可能適得其反。當身體在短時間內分解大量脂肪時,過多的游離脂肪酸會衝向肝臟,反而加重脂肪肝。建議以溫和減重與規律運動為主。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

只是在灰色地帶的輕微超標,醫師通常會給予三到六個月的觀察期,此時確實有機會透過減少高糖精緻澱粉、調整飲食並搭配有氧運動來逆轉。但若是家族遺傳性的高膽固醇血症,或已經有心血管疾病史的患者,必須遵照醫囑積極服用降血脂藥物控制,不可任性停藥。Q:為什麼吃了降膽固醇藥物,會覺得手腳肌肉痠痛或無力?A:部分降膽固醇藥物「如Statin類藥物」確實可能產生肌肉痠痛、發炎的副作用,若此時進行高強度的劇烈運動,更可能加重症狀。如果服藥後出現異常痠痛,應立即告知看診醫師,透過調整劑量或更換其他合適的藥物來改善,千萬不要自行斷......

當這些油脂與發炎因子隨血液亂竄,跑到肝臟會形成脂肪肝,跑到胰臟會破壞胰島素分泌、引發糖尿病,甚至會損害腎臟功能,或是包覆心臟引發致命的心血管疾病。肝膽胃腸科醫師蕭敦仁補充說明,想要自我評估內臟脂肪,測量腰圍是最簡單且客觀的方式。在台灣,男性的腰圍不應超過90公分「約35吋」,女性則不應超過80公分「約31吋」。婦產科醫師陳保仁在節目中也指出一個驚人的生理學常識:脂肪與肌肉的體積比約是4比1!這意味著,即使兩個人體重一模一樣,體脂高、肌肉少的人看起來體積會大很多,這也是為什麼「體重沒變,看起來卻變腫了」的關鍵......

車禍撞擊而在20年前切成了脾臟,因為脾臟是人體對抗肺炎鏈球菌極為重要的免疫器官,一旦摘除,身體對此菌的抵抗力便會永久下降,該患者最後不幸因肺炎鏈球菌感染在加護病房去世。因此,脾臟切除者、自體免疫疾病或心血管疾病患者,都屬於高風險群。而身強體壯的青壯年,為了保護家中足不出戶的長輩與幼童,也建議主動施打,避免自己成為攜帶病菌的傳播者。左右滑動看更多東森健康FAQQ:肺炎鏈球菌疫苗有哪幾種?要怎麼打才能發揮最好的效果?A:主要有13價結合型疫苗與23價多醣體疫苗。13價保護力較長,能誘發免疫記憶;23價保護力約5......

mg/dL。4.三酸甘油酯偏高:數值大於等於150 mg/dL。5.高密度膽固醇偏低:代表「好的膽固醇」不足,男性低於40 mg/dL、女性低於50 mg/dL。一旦符合3項以上,未來罹患心血管疾病與腦中風的機率將是常人的數倍,不可不慎。兩年黃金逆轉期!醫生教你輕鬆自救幸好,代謝症候群並非不治之症,它是可逆的!洪永祥醫師強調,從發現指標異常開始,兩年內是黃金逆轉期。如果任由三高指數超標超過兩年,血管就會逐漸硬化,屆時就算體重降下來,血壓也難以恢復正常。要自救並找回代謝力,必須採取飲食與運動雙管齊下的策略。......

!如果在此時置之不理,研究顯示,一年內每7個糖尿病前期的人,就有1個人會演變成真正的糖尿病,未來甚至可能面臨洗腎、心血管疾病等嚴重併發症。因此,及早調整飲食與生活習慣,才能把握機會讓身體重回健康!控糖神隊友!211餐盤口訣擺出健康好體質想要輕鬆控糖,最實用的武器就是「211餐盤口訣」!「醫師好辣」中的專家與營養師們大力推廣這項均衡飲食概念。簡單來說,就是將每餐的餐盤劃分為四個等分:一半「2等分」裝滿各色蔬菜,例如秋葵、黑木耳等,蔬菜含有豐富的膳食纖維,能延緩血糖上升並提供飽足感;四分之一「1等分」是優質蛋白......

仍待檢察官相驗確認。勞檢處表示,後續將等待檢調開立死亡證明書確認死因,並聯繫家屬了解是否啟動過勞調查。若確認屬疑似職業促發腦心血管疾病的目標疾病,將依勞動部規定啟動疑似職業促發腦血管及心臟疾病調查;如查有違反勞動法令情事,將依法處理,並啟動「職業災害勞工個案管理服務」機制,協助相關事宜及持續關懷,本案也將列為防災宣導案例。。......

目中分享,臨床上可透過檢測血液中的「高敏感性C反應蛋白「HS-CRP」」和「高半胱氨酸「Homocysteine」」來預測心血管疾病風險。當這兩個指標偏高,代表血管內皮細胞受傷並啟動了發炎反應,將會加速動脈硬化。江坤俊醫師也曾提到,臨床上有老闆定期做健檢、吃藥控制膽固醇與三酸甘油酯,各項數值一直都很正常,卻仍因為血管壁發炎,膽固醇黏附引發急性心肌梗塞被送醫。這證明了,只看表面數字而忽視發炎因子,依然可能讓自己暴露於致命的危機之中。善用免費健檢及早扭轉紅字面對無聲無息的三高與發炎威脅,宋晏仁醫師建議民眾,一定......

積,不僅會引發嚴重口臭與牙周病,細菌更可能順著血管流向全身,誘發心血管疾病。正確看待口腔清潔,才是保護全身健康的根本。內容目錄洗牙不只是清除牙結石,更是預防全身系統性疾病的第一道防線醫學美容式洗牙與美白大不同!噴砂與冷光的正確保養關鍵貪便宜找無牌美齒師?小心牙齦萎縮與整口爛牙的健康代價東森健康FAQ。洗牙不只是清除牙結石,更是預防全身系統性疾病的第一道防線很多人以為洗牙只是為了刮除牙齒表面髒汙,牙醫師趙國翔在節目「醫師好辣」中解釋,洗牙的真正目的是清潔牙齒與牙肉交界的牙齦溝,避免牙菌斑與牙結石在此處積聚。當......

新型的十三價結合型肺炎鏈球菌疫苗具備免疫記憶,一生通常只需施打一劑,即可獲得長效保護。Q:哪些人是建議優先施打的高風險族群?A:除了六十五歲以上長輩與嬰幼兒外,患有糖尿病、腎臟病、心血管疾病等慢性病患,或免疫力不全者,均屬於肺炎重症的高風險群,強烈建議盡早施打。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

於嚴重缺氧的狀態,不只會造成白天疲勞、記憶力衰退,還會大幅增加心血管疾病與中風的風險。內容目錄睡到一半斷氣?身體缺氧的致命危機三高控制不下來?元凶竟然是它擺脫短命威脅!醫師推薦關鍵改善法東森健康FAQ。睡到一半斷氣?身體缺氧的致命危機藝人曾雅蘭在節目「醫師好辣」中分享,老公侯昌明累的時候打呼常會突然安靜停住,讓她驚嚇到必須推搖老公確認安危。急診科醫師魏智偉解釋,這種突然靜音的現象,其實是體內氧氣降低、快要窒息時,身體產生的缺氧反應。此時,人體會反射性分泌腎上腺素與刺激交感神經,強行把自己震醒以恢復呼吸。這種......

中示警,千萬要小心!天天這樣多睡、假日狂補眠,可能會讓中風與心血管疾病的發生率大幅上升,甚至增加死亡率。少睡與多睡,其實都落在健康的「不及格區域」。內容目錄假日狂睡補眠?醫警告:補眠根本沒有用多睡兩小時中風飆七成,睡太多也會傷身壽命恐短二點五倍,黃金睡眠時間是關鍵東森健康FAQ假日狂睡補眠?醫警告:補眠根本沒有用一般人常以為,週一到週五熬夜不睡,六日再大睡一場把睡眠補回來就好。但心臟科醫師江坤俊在「醫師好辣」中直言,國外研究早已證實,「假日補眠都沒有用」,這種做法對改善身體整體的健康狀況完全沒有幫助,更無法......