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,若未及時補充水分,血液會變得濃稠,進而增加血栓形成與中風的風險。胡瓜在「醫師好辣」中呼籲,泡湯前後一定要適量補充溫開水等非酒精性飲料,切忌喝冰水或酒精飲料。同時,三高患者泡湯時千萬不要獨自前往,一定要結伴同行。當發生暈眩或胸悶等不適症狀時,同行伴侶才能在第一時間協助求救,確保生命安全。左右滑動看更多東森健康FAQQ:三高患者泡湯前需要先量血壓嗎?A:建議泡湯前先測量血壓。若血壓過高或身體感到胸悶、頭暈等不適,應暫緩泡湯,待血壓穩定後再進行。Q:三高患者可以嘗試三溫暖冷熱交替泡法嗎?A:不建議。冷熱交替會造......

一移至陰涼通風處;第二解開過緊衣物以利散熱;第三用涼水或濕毛巾擦拭身體,並可在腋下或鼠蹊部敷冰袋「切勿使用極冰水以免血管劇烈收縮」;第四若患者意識清醒,可補充電解質水或稀釋運動飲料;第五若出現體溫過高或昏迷等熱中暑症狀,必須立刻撥打119緊急送醫。此外,陳榮堅醫師也提醒,從酷熱戶外驟然進入強冷空氣房,冷熱劇烈變化易造成血管急劇收縮,引發心血管風險,進出冷氣房宜先穿薄衫過渡。預防熱傷害有撇步!補水通風免受高溫危害預防勝於治療,要遠離夏日熱傷害,平時應建立良好防護習慣。魏智偉醫師在「醫師好辣」中強調,平時戶外活......

性會下降,使人容易產生類似感冒的症狀。臨床上也常看到健美選手練完後若沒補充營養、吹風喝冰水,反而頻繁感冒、中看不重用。跑步過猶不及丹麥研究揭過度運動死亡風險除了魏智偉醫師的提醒,江坤俊醫師也在節目「醫師好辣」中引述丹麥的大規模研究指出,每週慢跑3次、總時間合計1至2.5小時的族群死亡率最低;但如果每週跑3至5次以上且時間超過2.5小時,死亡率反而上升,顯示運動過猶不及。江醫師也分享過一名30多歲女性,為了減重密集參加路跑,半年後雖然瘦下來,卻整個人瘦瘦乾乾,後續三個月更因為肌肉與關節頻繁受傷而連連求診。抓準......

持行動力所需的營養,同時兼顧肌肉與骨骼,讓日常保養更容易融入生活。上禾骨科診所黃尚豪醫師說明:「這款奶粉採用小分子的配方,無論使用常溫水或者是冰水,都能夠輕鬆沖泡。除了加入咖啡之外,其實也可以根據個人的喜好,加入一些紅茶、芝麻粉等等,讓日常保養變得簡單,而且容易實踐,成為生活習慣。」不只有原廠認證背書與完整營養配方,清爽的口感也讓現場民眾留下深刻印象。民眾分享:「我不太喝牛奶的,我覺得這個味道滿好的。」另一位民眾分享:「因為我們都是爬山的人,基本上我們為了要長肌肉,會比較喝一些高蛋白的東西,而且鈣質真的很重......

八曜和茶,買了一杯飲料回家,沒想到喝完準備洗杯子,倒出來的不只有剩餘冰水,還有一隻蛞蝓,不但會動,觸角還會越伸越長,讓客人嚇得馬上掛急診檢查。飲料倒出活蛞蝓男子喝完飲料準備洗杯子,沒想到卻倒出一顆不明物體,原本以為是梅子,拿起來仔細查看,才發現觸感滑滑的,而且還會動,不是梅子,竟是一隻活蛞蝓,觸角還越伸越長,讓客人當場嚇壞。。當事人在網路發文指控,晚餐購買一杯八曜和茶的蜂凝菌乳茶,喝完約半小時後,撕開封膜倒掉剩餘冰水,才發現蛞蝓從杯中滾出。他回想喝飲料時,曾感覺喉嚨滑滑的,事後越想越擔心,立即前往醫院急診檢......

到72小時內,身體會進入所謂的「免疫開窗期」,這時最容易受到病毒侵襲。許多人在高強度運動後,不僅沒有及時補充營養,還吹冷風、喝冰水,這都會讓免疫力雪上加霜。因此,在高強度訓練後應適當休息、注意保暖,並及時補充碳水化合物與優質蛋白質。此外,腎臟科醫師洪永祥也特別叮嚀,當身體處於感冒或發炎生病狀態時,務必充分休息,千萬不要企圖靠劇烈運動逼汗,以免引發橫紋肌溶解等危險併發症。左右滑動看更多東森健康FAQQ:為什麼高強度運動後反而容易感冒?A:因為高強度或長時間運動會促使腎上腺皮質素大量分泌,並使免疫球蛋白敏感度降......

往往不是真的解熱,反而容易傷害脾胃陽氣!節目中也有來賓分享,秋天因貪涼猛喝冰水,結果導致胃痛與腸胃失調。究竟為何秋天喝冷飲更傷身?中醫又該如何教我們對抗「假熱真寒」呢?內容目錄秋老虎體感悶熱狂喝冰飲恐陷假熱真寒溫差冷熱交替刺激腸胃血管收縮易痙攣順應秋季養生原則溫補脾胃與滋陰潤燥東森健康FAQ秋老虎體感悶熱狂喝冰飲恐陷假熱真寒許多人到了秋天依然感覺滿頭大汗、口乾舌燥,以為自己屬於燥熱體質而大肆飲用冰品冷飲。中醫師陳峙嘉在節目「醫師好辣」中指出,現代人常有熬夜、飲食精緻等習慣,容易引發陰虛火旺與虛火上升,導致上......

啡與茶含有咖啡因,具利尿作用,大量飲用反而會加速水分流失,每日基礎補水仍應以白開水為主。Q:晚上睡前到底該不該喝水?A:建議少量抿幾口即可。睡前適量潤口有助於預防夜間血液濃縮與腳抽筋,但切忌大量喝水,以免引發夜尿頻繁而干擾睡眠品質。Q:夏天運動後一口氣灌大杯冰水好嗎?A:不好。劇烈運動或大量流汗後急灌大量純水,容易引發低血鈉症「水中毒」與胃腸不適,建議採少量分次飲用,並適度補充電解質。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

提醒,許多人被燙到時習慣趕快喝可樂、酸梅汁等酸性飲料解熱,但此時食道黏膜已經受損,酸性飲料會造成二次刺激。正確方式是立刻補充冰水降溫。陳炳諴醫師也建議,吃熱湯火鍋時應避免搭配烈酒,且睡前兩小時內不要進食過燙或重口味餐點,讓食道與胃部有足夠時間排空,避免胃酸逆流加重黏膜負擔。左右滑動看更多東森健康FAQQ:多少溫度的熱飲算過燙?A:江坤俊醫師指出,超過65的熱飲會增加食道癌風險;醫師建議將熱湯或熱飲放涼至50以下再飲用最安全。Q:進食時不小心燙到食道該如何處理?A:譚敦慈護理師建議立刻補充冰水降溫,切勿飲用可......

水或適度飲用冰涼液體、吃冰淇淋反而有助於消腫。但醫師特別叮嚀,若合併有氣管炎、鼻炎或氣喘等氣道過敏症狀者,則不宜飲用冰水,以免刺激氣管收縮。因此,換季日常補水應選擇常溫溫水,每日飲水量維持在1500至2000CC,才能維持呼吸道黏膜的健康。口罩戴對防冷空氣,冷氣濾網勤洗避塵蟎戴口罩是換季時阻絕冷空氣與空污、預防氣喘與支氣管炎發作的重要防線。但急診科田知學醫師在「醫師好辣」中提醒,許多人的口罩配戴方式並不正確,例如鼻樑處沒有貼合、下巴未完全包覆。正確戴口罩應遵循「面、拉、捏」三步驟:有顏色面朝外、將口罩上下拉......

也整理白露6大禁忌,提醒這段期間穿衣不宜過度裸露,也要避免喝太多冰水、過度運動,其中生肖屬馬、虎的人,外出時更要多留意安全。為什麼9月7日稱為「白露」?小孟老師臉書發文指出,白露象徵時節逐漸轉陰,天氣開始轉為涼爽,夜晚水氣凝結後,到了清晨時分,樹葉、花朵上容易出現露珠。古人也以四季搭配五行,其中秋天五行屬「金」,金色又與白色相應,因此以「白」形容秋天的露水,稱為「白露」。。白露有哪些禁忌?小孟老師提醒,白露後氣溫逐漸下降,穿著上不宜過度裸露,以免受涼;同時也應避免喝太多冰水,否則可能容易感到頭暈、發冷。運動......

不明原因的電擊般劇痛,千萬不要盲目拔牙,應及早前往神經專科尋求專業診斷。左右滑動看更多東森健康FAQQ:三叉神經痛和一般牙痛有什麼最明顯的差別?A:一般牙痛通常有明確的痛點,喝冰水或熱水時會特別敏感,疼痛是持續性的痠痛;而三叉神經痛則是陣發性的、像被高壓電電擊或針刺一樣的劇痛,通常有觸發點,例如摸到臉部、吹冷風、刷牙、刮鬍子或咀嚼時會突然引發椎心之痛,但牙齒本身並無蛀牙或牙周病。Q:如果懷疑自己是三叉神經痛,應該去看哪一科?A:雖然三叉神經痛常被誤認為牙痛,但它其實是第五對腦神經受到壓迫或病變所致。因此,若......

結束營業,床墊、冰箱、電視通通俗俗賣,不少人趁早來卡位撿便宜。。排隊民眾表示,主要想買冰箱、床墊等物品,如果只是簡單冰水,應該也算划算,也聽說冰箱一台只賣300元,還有咖啡壺可以看看,覺得應該滿划算。也有人從豐原過來,表示原本看到這麼多人排隊,只是想來湊熱鬧看看有什麼東西可以買,剛好家裡小朋友需要冰箱,因此也希望能排到,另外電視如果排得到也會購買。50元起超低價搶購不只小家電夯,連雙人床墊、電視等設備也通通甜甜價出清。吹風機、椅子、羽絨被只要50元,小冰箱一台300元,床墊和電視則是1500元。超優惠價格吸......

加快。他曾遇過一名30多歲、無慢性病史的年輕男性,在寒流來襲的清晨出門運動,一接觸冷空氣便當場心肌梗塞倒地。此外,許多人運動完大汗淋漓時,喜歡立刻沖冷水澡或猛灌冰水,這種忽冷忽熱的劇烈溫差,會使原本因運動擴張的血管瞬間收縮,極易誘發血管痙攣或梗塞,是極度危險的行為。想要動得健康醫曝安全運動守則為了將運動風險降到最低,醫師建議民眾應建立正確的運動觀念:首先是「評估自身風險,不盲目逞強」 。高血壓、糖尿病或已有心血管疾病的患者,應先就醫檢查、控制好數值,並由醫師評估後,再循序漸進地開始運動。切勿看別人挑戰極限就......