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醫起看/脂肪肝破33% !腎臟醫揭2食物「降低」最有感

。王介立也提醒,健康飲食習慣對於預防脂肪肝至關重要,建議日常飲食中增加富含類黃酮的食材,對身體整體健康與肝臟功能管理都能帶來潛在益處。事實上,常見造成脂肪肝的原因,包括肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良,由於脂肪肝沒有症狀,難以察覺對身體的影響,伴隨著肝癌致病機轉,即從脂肪肝轉變成肝炎,再形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌。衛福部也曾提醒,目前脂肪肝並無有效的治療藥物,但研究顯示,減重是可以有效預防脂肪肝的發生,養成良好生活習慣,維持健康體位的四大訣竅,「一、認識自己的BMI,二、聰明吃;三、......
19小時前

醫起看/「1加工食品」益處多多醫大推:減肥又助排便

醫起看/「1加工食品」益處多多醫大推:減肥又助排便 ... 醫起看「1加工食品」益處多多醫大推:減肥又助排便。隨著網路資訊的發達、健康知識普及,群眾的健康意識抬頭,很多人為了健康就會偏向攝取原型食物。初日診所家醫科暨減重專科醫師李思賢表示,雖然他也一向提倡多攝取原型食物,但蒟蒻是少數例外之一。李思賢醫師在粉專貼文中分享,蒟蒻的主要成分葡甘露聚醣「glucomannans」是一種水溶性膳食纖維,對人體健康有以下3點益處:。1.促進腸道健康:蒟蒻能充當益生元,提升腸道益生菌如雙歧桿菌和乳酸桿菌的數量,並改善便秘......
12-06 16:09

醫起看/翡翠檸檬竟含15顆方糖譚敦慈揭真相

因為含有檸檬成分,酸度較高,為了平衡酸味,必須加入大量糖分來中和酸度。而儘管多多綠茶中富含益生菌,對腸道健康有一定益處,但譚敦慈仍建議民眾,「盡量選擇無糖的」,以減少糖分攝取。。譚敦慈還提到,許多人以為選擇無糖版本的珍珠奶茶,可以減少糖分攝取,但實際上,無糖的珍珠奶茶仍可能含有糖分。這是因為在煮熟珍珠後,店家通常會加入糖來攪拌,使得珍珠本身仍帶有甜味。因此,即使珍珠奶茶標示為無糖,隱形糖分依然存在。因此,譚敦慈呼籲大家,儘量避免飲用含糖飲料,「因為含糖飲料其實我覺得,對身體的健康是非常糟糕的」。此外,國泰預......
10-19 17:22

台中工廠起火!一家四口困屋內屋主妻二樓鐵窗呼救

中工廠起火!一家四口困屋內屋主妻二樓鐵窗呼救。台中市豐原區益處工廠與住家合一的建築,接近凌晨3點發生火災,消防人員獲報到場,一樓工廠和後方鐵皮屋已經竄出火苗,消防人員趕緊救出屋內的一家四口,救出時都有生命跡象,不過意識模糊,送往醫院治療中。屋內火光竄出,消防人員不敢大意,緊急佈水線灌救。這起火警就發生在台中市豐原區豐原大道三段一處,工廠與住家合一的建築,接近凌晨3點,消防人員到場時,一樓工廠和後方鐵皮屋已經竄出火苗,消防人員不敢大意,趕緊救出受困住戶。。消防隊員先在屋內二樓陽台鐵窗救出媽媽,隨後再救出兒子和......
10-12 08:54

疲憊就補充維生素B12?醫示警:恐增癌症風險

加。此外,方識欽解釋,B12需透過胃吸收,因此多餘的部分沒辦法排出,且B12可以儲存在肝臟中,並可持續使用長達10年,這意味著B12會在體內積存。方識欽強調,目前沒有任何研究顯示,B12濃度過高會帶來更多健康益處,反而研究表明,B12過高與癌症風險增加有關。而一般成人每日建議攝取量為2微克,但市面上一些補充劑的劑量就高達1000微克,因此應避免過度補充。更多CTWANT報導小學數學「1.26.8」? 兒答案寫8被打叉...老爸聽原因傻了柯文哲拒夜間偵訊遭當庭逮捕 北檢:被告有勾串之虞還想直接離開偵查庭柯文哲......
08-31 15:18

甜蜜陷阱!美研究:近4成黑巧克力含重金屬

芙蘭:「大約一半的產品含有鎘,大約不到一半的產品含有鉛,這可能會抵消我們在巧克力中可以獲得的健康益處,這才是真正值得關注的問題。」雖然含量低於美國食藥署FDA規定的安全劑量,但事實上長期攝取鉛和鎘,仍可能會對人體造成重大健康危害。無論攝取多少,鉛都一定會損害人體健康,而鎘則是容易對神經生殖呼吸道等系統造成危害。此外,研究更指出,普遍被認為更健康的有機巧克力,其實更危險。研究人員莉芙蘭:「但我們發現的一件事,實際上非常令人驚訝,它與我們想像的完全相反,那就是有機產品中,含有更多的重金屬。」研究人員推測,鎘可能......
08-01 15:55

吃了變聰明?營養師推薦1種魚考前2週就有效

相反,譚敦慈不建議吃大型魚類如鮪魚、魷魚、旗魚和鯊魚,因為這些魚的汞含量較高,吃多了反而對大腦有害。此外,鯖魚可以搭配不同的食材烹煮,益處多多。例如,鯖魚搭配薑可以促進血液循環、暖胃、補氣血;鯖魚配番茄能降低壞膽固醇,清除自由基;鯖魚加洋蔥可以預防血栓,降低血壓和膽固醇;鯖魚和芝麻一起食用則具有抗氧化與抗老化作用,尤其是黑芝麻,鈣含量較高。EBC東森健康小教室-魚油根據「衛生福利部食品藥物管理署」的資料,魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,主要成分由DHA與EPA組成,由於其脂溶性並透過腸胃道吸收,因此......
07-30 23:54

創意饗宴!石斑魚&火鍋新吃法精緻服務吸引網美朝聖

蛋白質,是促進膠原細胞合成、養顏美容的高級食材。而且還提供充足的氨基酸、膠原蛋白,強化骨骼等等,益處非常多!而市面上的龍膽石斑魚光是零售價就千元起跳,這間鍋物店的龍膽石斑鍋套餐卻只賣690元!除了基本的火鍋料,還包含新鮮嚴選的海鮮和椰奶西米露和手工番茄馬鈴薯泥、蔓越莓果醋等,豐富又多樣,高CP值的套餐完全是佛心的全台最低價!番茄馬鈴薯泥和椰奶西米露、桂圓醬地瓜都是從原物料純手工製成,是饕客們非常推薦的前菜哦!另外還有漢方麻辣及養生番茄湯底可以選擇,湯頭與外面的涮涮鍋不同,辣味鍋完全不油膩,還有獨特的藥材香味......
07-30 09:44

這零食超猛!專家揭真相:增強記憶力「防失智」

。其中,主要的黃酮類有三種,包括原花青素、兒茶素、黃烷-3-醇,和花青素,對人體有許多益處,包括降低飯後和空腹血糖、降低血壓、降低粥狀動脈硬化、抗發炎、抗癌,以及預防老人癡呆。許育禎建議,每天可適量食用約4050g左右的黑巧克力塊來保養身體。相關文獻更點名,可可多酚對「吸菸者」的血壓和心血管疾病預防有明顯幫助。不過她仍提醒,雖然黑巧克力精製糖含量相對較低,但還是含有脂肪,因此不建議過量食用,每天一小塊即可,如果能買到有標示多酚類含量的產品更好。腎臟科醫師江守山也在臉書表示,根據義大利Laquila大學的研究......
07-20 11:06

夏季減肥聖品:這「水果」消腫又燃脂還能美顏

師透露,其實水果中豐富的植物營養素有加速脂肪代謝的功能,不僅健康還對減重益處多!隨著夏天到來,是水蜜桃盛產的季節,水蜜桃的產季約在68月之間。營養師表示吃水蜜桃可以養顏美容、營養價值非常高,甚至有「肺之果」的稱號,在「西遊記」中,天庭的佳餚「蟠桃」具有延年益壽的奇效,蟠桃就是水蜜桃,稱呼它延年益壽一點都不為過!因為水蜜桃擁有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、蛋白質、膳食纖維,以及鎂、鉀、鐵等礦物質,尤其是鐵含量在水果中幾乎是首位,比蘋果多三倍,比梨子多五倍,營養價值和美麗外形,堪稱是水果中的皇后。除此之外......
05-22 11:00

不止降低心臟疾病風險泌尿醫認證:親密行為可防失智

,對於疼痛忍耐的閥值甚至可以提升75%,有些女性朋友可能會擔心自己從來沒有在性行為中達到高潮,是否就沒有辦法藉由規律的性生活獲得這些健康的好處;然而,性行為過程中的愛撫、接吻,甚至對話,對於女性而言仍然有某些程度上的益處,程威銘也總結,「年輕的時候做愛是做開心的,但有了一定年紀,仍然不要輕易放棄性生活,因為這時候做愛是做健康的。希望大家活到老,做到老」。......
05-15 16:16

為蕭美琴出訪捷克?張凱鈞:外交部急撥4億經費

0萬」,全數由台灣出資,而且本來雙方仍在洽談中,懷疑是為了蕭出訪而倉促撥款,不僅得不到應有的益處,反而可能對台捷關係造成反效果,成了「凱子外交」。張凱鈞說,根據一列系由第一線外交人員寫給外交部的報告,在捷克的晶片設計基地原屬台灣與捷克「靭性計畫「Megaproject」」的一部分,包括要技轉讓捷克有晶片設計,並進行「大學聯盟晶創計畫」等多項科技與教育的大型合作計畫;但報告顯示,台灣跟捷克在該計畫的洽談過程中,雙方有蠻多的拉扯,兩國的關係甚至因此有點緊繃。。一位知情人士指出,「韌性計劃」中有部分是要技轉台灣半......
04-24 12:26

閣揆出爐「卓君」配亮相賴清德宣布:打造AI內閣

動創新的AI內閣。」賴清德甚至現場交代任務!準總統賴清德:「朝野有共識的議題應該要優先解決,對國家沒有益處,又分歧的議題,應該要先擱置;重大議題尚未取得共識的,應該要建立平台。」換卓榮泰致詞,回應賴清德對他的期待。準閣揆卓榮泰:「打擊黑金槍毒詐,落實5打7安政策。」宣示打詐決心,不過外界好奇,新正副閣揆何時被徵詢?準行政院長卓榮泰:「是在3月底4月初的時候,才正式的徵詢。」準行政院副院長鄭麗君:「連假本來要帶著孩子出遊的時候,接到未來卓院長的電話。」準行政院長卓榮泰:「籌組未來行政團隊的過程當中,我們沒有關......
04-11 13:00

168斷食增心血管死亡風險專家建議「2種人」勿輕易嘗試

的是,癌症患者每天進食時間超過16小時,與癌症死亡的風險較低有關。用「168斷食」減肥效果存在爭議?專家建議「2種人」勿輕易嘗試「我們對於研究結果十分驚訝。諸如168斷食等限時飲食法,因其潛在的短期益處而廣受歡迎,但研究結果表明,與每天12-16小時的典型進食時間範圍相比,較短的進食時間與壽命延長無關、甚至可能損害預期壽命!」研究領銜作者、中國上海交通大學流行病學專家鍾文澤教授表示。鍾文澤教授強調,研究結果顯示,雖然限時飲食法與心血管疾病或預期死亡風險有關,卻無法證實兩者間的因果關係。另外,該次試驗屬於觀察......
03-26 15:53

韓國瑜伽老師體脂17%大秀完美身材坦言:很困難

要運動。運動是很重要的,但同時也要量力而為。無論是健身房鍛煉、慢跑、游泳還是瑜伽,每個人都可以找到適合自己的運動方式。運動不僅有助於身體健康,還能提升心理素質,改善生活品質。然而,我們也不要過度勉強身體,避免受傷或造成不必要的負擔。讓我們一起行動,享受運動帶來的益處,為更健康、更幸福的生活而努力。......
03-19 15:28