大魚大肉極傷腎!四大NG飲食快戒掉
段!。狂喝補湯不喝水?結石尿毒找上門天氣轉涼時,民眾特別愛吃火鍋或藥膳進補。營養師宋明樺在節目中提醒,火鍋的湯底、加工火鍋料及沾醬,都是高鈉、高油脂的極高風險來源,高鈉不僅引發高血壓與水腫,還會增加尿鈣排泄,導致骨質疏鬆。如果此時不喝純水,反而企圖以茶、咖啡、碳酸飲料來取代水分,其富含的草酸鹽與利尿特性會讓身體處於更嚴重的脫水狀態,大幅增加草酸鈣結石與腎衰竭的風險。此外,坊間流傳「荔枝燉豬腰子」等補腎偏方,但醫師警告,豬腰子這類內臟含有極高的磷酸鹽與尿酸,荔枝也是高鉀水果,吃多不但不保腎,反而會加速腎衰竭。......