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,夏季增重的人數是減重的人數的三倍。她指出,這是因為在寒冷的冬季,身體會啟動棕色脂肪產熱,消耗更多能量以維持體溫。而在炎熱的夏天,由於體溫調節消耗較少,容易導致體重增加。許芷瑜還分享了一個病例,一名19歲的女大生在暑假過了一半後,體重大幅增加了5公斤,這讓她感到非常驚訝,擔心是健康問題,於是緊急就醫檢查。。經醫師檢查後,發現這名女大生的健康狀況並無異常。隨後,醫師詢問了她的日常飲食情況,才發現體重激增的原因。原來,由於炎熱的天氣使她胃口減退,她將每日三餐減少為兩餐,並以超商的涼麵或輕食作為主食,甚至每天依賴......

SES 319,正引領這股潮流。不同於以往單點針對症狀的療程,SES 319全面性打擊頑固脂肪,激活棕色脂肪增生並轉化白色脂肪,全面加速燃燒代謝,開啟「基因瘦身」新時代。年齡導致白色脂肪成為肥胖的元凶人體的脂肪細胞分為儲存熱量的白色脂肪和燃燒熱量的棕色脂肪。研究顯示,每0.1%的棕色脂肪能提升20%的基礎代謝率。雖然棕色脂肪在出生時就存在於體內,但會隨年齡增長迅速減少;相反,白色脂肪則會隨著年齡和飲食囤積在腹部、臀部、腰部等部位皮下組織與臟器等處,是導致肥胖的元凶。股王大立光新健康事業「大立美」創新技術及最......

肥胖,進而誘發各種疾病。。近十幾年來,學者於正子攝影的判讀中發現,還有另外一種脂肪是「褐色脂肪」「或稱棕色脂肪」。褐色脂肪與白色脂肪的細胞長的不太一樣。白色脂肪裡是一顆大大的油滴,而褐色脂肪裡是存在數個小小的油滴;而且,褐色脂肪裡含有較多用來燃燒能量的粒線體。因此,褐色脂肪不是用來貯存熱量,而是用來燃燒熱量的!褐色脂肪可以產生熱量來維持體溫、對抗寒冷。人類出生的時候就帶有棕色脂肪,因為小嬰兒們的肌肉還不夠發達,覺得冷的時候比較難讓肌肉收縮產熱,這時就要靠褐色脂肪來燃燒熱量,升高體溫。不過隨著年齡增長,棕色脂......

症。丹蔘又名血蔘、赤蔘、紫丹蔘,主要成分為單酚酸B、隱丹蔘酮、丹蔘酮等,臨床研究發現除了可以抗發炎之外,亦可以增加肝臟對低密度脂蛋白LDL「Low density lipoprotein」的吸收。另外,丹蔘還可將導致肥胖的白色脂肪「WAT」轉變成較易燃燒的棕色脂肪「BAT」,因此有助於減重與改善脂肪肝。薑黃薑黃含有「薑黃素」,可與其他抗氧化劑產生協同作用,在肝臟中產生一定程度的保護力,並協助肝臟解毒與代謝脂肪。谷胱肽與半胱胺酸可以結合毒素、加強毒素排除並強化肝臟解毒功能,具有護肝效果。最後,建議民眾每年定期......

孩子來說都是很好的皮膚屏障,避免過度清潔,可以讓皮膚更健康。4.不要過度幫孩子保暖:孩子其實沒有想像中怕熱,很多家長一到冬天,都會把孩子包成「粽子」,但孩子基礎體溫高、棕色脂肪又多,包太多太緊反而容易讓局部潮濕惡化。延伸閱讀哪些保健食品不能一起吃?6組合一次看吃錯有副作用本文經「急診柯南翁梓華醫師」授權提供「封面示意圖東森新聞」......

線體功能,而肌力訓練和高強度間歇訓練「HIIT」也會增加粒線體的數量。結論活化粒線體就如同幫人體電池充飽電,充電之後體內就像有台超跑,發動TURBO高效啟動代謝,燃燒脂肪和代謝醣類,也能有效提升運動效能。代謝率提升讓能燃脂的棕色脂肪細胞和肌肉增加,除了瘦身之外,更能達到不復胖。......

網破盤價笑著把美帶回家幫助塑身:許多研究發現薑黃可以促進脂肪代謝,有效的調節脂肪細胞,而薑黃也可以幫助瘦體素的分泌,促進身體新陳代謝還有燃燒脂肪。而且薑黃素可以幫助分解身體裡面的白色脂肪,活化好的棕色脂肪。如果在運動前補充薑黃,也可以幫助脂肪更加燃燒。增加記憶力:薑黃可以幫助腦細胞再生,有效的預防老人癡呆症。而為什麼說喝一杯黃金牛奶可以等於運動180分鐘呢?健康資訊網站Greenmedinfo研究發現每天喝一匙的薑黃,功效就跟做了3次60分鐘的運動一樣。他們曾經針對兩組婦人做研究,一組是運動組,另組則是固定......

中主要的方式是透過「發抖」,利用肌肉非自願收縮來產生熱量,確保體溫維持在37度左右;或者藉由燃燒「棕色脂肪」來達到目的不同於如同厚重衣物來保暖的「白色脂肪」。「白色脂肪像是油罐車,棕色脂肪則像跑車,兩者都會利用燃料。」美國衛生研究院的脂肪專家亞倫賽伯斯「Aaron Cypess」解釋,儲存白色脂肪是當作未來所需,棕色脂肪則用來燃燒,即所謂「非顫抖性生熱」,其與「發抖」都能增加熱能,迫使人體燃燒更多卡路里來保溫。冷天運動不會更瘦　舒適溫度更恰當然而上述兩種產熱方式只有氣溫夠冷時才會發生,如果人體處於運動的狀態......

重,但中研院今天「27日」公布新的研究報告指出,動物體內有一種棕色脂肪細胞,它能促進身體耗能,但如果節食恐將降低身體棕色細胞耗能作用,因此越節食越會變胖,因此三餐定量加上運動,才是減肥之道。東森記者楊釗:「美食當前,對於想減肥的人來講實在很痛苦,但現在研究報告指出,如果過度節食的話,不但不會瘦身只會傷身。」體重超標對現代人來說是件頭疼的事,遇到這問題大家一般都會怎麼做。民眾:「飲食控制,「就是少吃是不是?」對,少吃一點多運動啊,對,要少吃油炸食物啊。」雖然都說運動很重要,但還是有很多人認為不動也沒關係,只要......

。而根據最近的許多研究成果發現,這魚油竟然有促使人體燃燒脂肪的功效!魚油會讓人體裡負責囤積脂肪的白色脂肪組織,轉變成會燃燒變成熱量的棕色脂肪組織。而且還會進一步提高棕色脂肪燃燒的效率,所以整體來說,就是促進體脂肪透過產熱效應進行燃燒。3.腸道好菌-近年來科學研究有重大進展,在腸道菌的研究中突飛猛進。目前越來越多的證據都指出腸道菌相與肥胖有很深的關係。簡單來說,人體的腸道菌有四五千種鈉麼多,但是胖子與瘦子腸道菌的種類分布是有很大的不同的。在前年的一篇研究當中,針對日本人的腸道菌進行DNA分析,發現日本人的腸道......

。這樣的原理來自於人體的脂肪其實很多種,簡單來說分成壞的肥肉「白色脂肪」與好的肥肉「棕色脂肪」。白色脂肪就是囤積用的,很令人討厭,而棕色脂肪就可愛多了,它會燃燒能量以產生熱能,所以棕色脂肪組織越活化,人體消耗的能量就越大,是不是真的是一種好的肥肉呢?不過人體的棕色脂肪組織以嬰幼兒時期最為發達,隨著年齡老化會越來越少,所以囤積脂肪也是老化的一種悲哀。但是不用擔心,前面講到,科學家已經告訴我們,低溫可以活化人體的棕色脂肪組織了。只是到底要多低溫呢??你只需要待在19度低溫下2小時,連續6週,驅動棕色脂肪後,這樣......

黃素能增加神經傳導物質分泌,並驅動腦神經細胞長出新連結,活化及改善大腦機能,減少腦部退化。此外,多吃薑黃還能改善記憶力,讓我們的大腦運作得更順暢。四、強化代謝力薑黃素有促進脂肪代謝的效果,在運動前攝取一些薑黃素能協助身體的壞脂肪分解,增加好的棕色脂肪生成,幫助身體產熱,達到提升新陳代謝瘦身的效果,讓減肥事半功倍!五、提升體力薑黃素可幫助血液循環、促進新陳代謝,因此能提升體力。多吃薑黃能抗憂鬱,使人精神好、體力佳,甚至能補氣強身,讓你精力充沛!薑黃是天然的養生食品,也是沖繩的名產,功效良多。......

汁後,胰臟分泌的胰島素能調節身體的規律。而葡萄中含有的抗氧化劑白藜蘆醇和花青素,能將體內的白色脂肪轉換成燃燒卡路里的棕色脂肪。5.優酪乳優酪乳富含益生菌,能增加腸道健康並促進消化,幫助人體吸收維生素和礦物質。但要注意的是通常優酪乳中常會添加砂糖,最好選擇無糖優酪乳飲用。......

且不熬夜的良好作息非常重要。3.室內溫度睡覺時室溫若維持在攝氏19度左右,可以活化體內棕色脂肪,減少發胖的白色脂肪,更可以幫助身體新陳代謝。4.關燈睡覺據「美國流行病學期刊」的研究顯示,如果在暗黑的房間睡覺,發胖機率會減少2成。5.睡前不玩手機手機螢幕所發出的藍光會降低有助減肥的褪黑激素,所以別再睡前玩手機囉!......