好脂肪益身體健康 不要一油萬用

(圖/Pixaday)

近來油品風暴,讓許多消費者開始找尋更健康的油品,專家表示可以多食用提升體內好的膽固醇、降低血脂肪含量的單元不飽和脂肪酸,但是最好要多種含量,最近國內出現一種符合國際氧化安定測試值的新油品,呼籲家庭主婦不要一油萬用的觀念。

只要兩三分鐘,炸的金黃色的豆腐,就能起鍋了,用好的油,可以保留食材的天然原味,一吃就吃得出來。為了推翻台灣黑心油市場惡名,最近出現了一種國際氧化安定測試值,高達36小時的新油品,在調和比例上更加的嚴格,業者說只要油的品質穩定,就可以用喝的,油品業者張登旺:「(喝油)把大腸裡面的髒的東西都排除掉。」所謂的單元不飽和脂肪酸,適合涼拌還有生飲,多元不飽和脂肪酸,可以做沙拉醬,還有飽和脂肪酸,最適合煎煮炒炸。

油品業者張又仁:「把容易氧化,不容易保存的多元不飽和脂肪酸降到10%,把單元不飽和盡量提高到70%,因為跟橄欖油的比例一樣了,就是在飽和狀態裡面,沒有氧氣可以進入,所以它不會氧化,在不會氧化的情況下,它可以保護這支油品,安定不變質。」

來到高雄的製油工廠,標榜所有過程都是用不鏽鋼,油品業者張又仁:「我們從油槽到調配室,到生產到管路,每一條管線都是不鏽鋼。」專家強調只要家裡廚房的牆壁,不油不黏不產生油煙,比較不容易造成健康負擔。

脂肪 膽固醇 健康
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