（圖／截取自 YouTube Trilapse Studios）
看似誇張的行為，原來你我都這樣過？不少人覺得喝水無色無味，就會拿飲料來代替，雖然你知道這樣很不
健康，但還是經常會這樣做，因此有網友就拍攝了一支影片，想藉此告訴大家，飲料的含
糖量實在高得嚇人，為了健康著想，大家能少喝就盡量少喝。
這支由Trilapse Studios所進拍攝的實驗影片，告訴了我們影料含糖量多驚人，影片一開始，先是有個人裝了一杯水，將裝滿水的杯子擺到桌上，接著不斷將糖加入水杯中，1匙、2匙...9匙的加，這時你可能會想，誰這麼無聊喝一杯水要加9匙糖，沒想到鏡頭一轉，便轉到了瓶瓶罐罐的氣泡飲，原來這9匙糖加水的熱量，就等於一瓶330ml罐裝汽水，卡路里則高達139大卡，相當於半碗飯的熱量，早就超過人體每日所需的糖分攝取量，非常可怕。
▼（圖／截取自 YouTube Trilapse Studios）
據《蘋果日報》報導，民眾必須慢跑17分鐘、散步30分鐘以及做32分鐘的瑜珈，才能消耗這139卡路里的熱量，且喝過多汽水，不僅容引起慢性病、
肥胖等，甚至還可能造成牙齒的腐壞，為了身體的健康，大家還是偶爾碰碰就好。
其實，適時補充糖分，對身體是有益的，民眾如果消化道功能較差，像是一進食就想吐或是
糖尿病患者，在身體處於低血糖或是熱量不足的情況下，出現暈眩、發冷、臉色發白等症狀，此時便可藉由甜食快速補充熱量，來恢復身體正常運作。
嘴饞想喝一瓶
可樂竟會吃下這麼多糖，因此就有民眾問，改喝零卡的可樂應該就沒事了，據學者研究指出，每天喝200毫升的汽水，罹患第二型糖尿病的風險將增加21%，若是改喝零卡飲料則是18%。
▼（圖／影片來源 YouTube Trilapse Studios）
