眾多水水們的困擾是什麼？相信不用小編多說，許多人喜歡把「我超胖」這句話掛在嘴邊，這樣就知道了吧～ 沒錯！不少人共通不變的敵人就是脂肪，隨著時代的日新月異，就連減肥方法也是百百種，現在能健康瘦、懶人瘦的方式變化非常多啊！
近期在東森綜合台的節目《醫師好辣》上就有來自腸胃科醫師蕭敦仁分享「53535減肥法」，這實在是第一次看到啊！今天就讓小編來為大家介紹一下到底什麼是所謂的「53535減肥法」吧～
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＃「53535減肥法」到底是什麼？
圖片來源：Pexels
看了這麼多明星瘦身辦法的水水，是不是也和小編第一次聽見「53535減肥法」？這個減肥法的核心概念就是靠「喝水」來減肥。減肥時期除了要少吃澱粉、多吃蛋白質和各式各樣的運動，幾乎每一套理論中都可以看到一個重點，就是「喝水」。
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而節目當中蕭敦仁醫師也特別提到，喝水對減肥來說是可行的，他說道，他曾經碰到一個壓力正值爆發期的高三女學生，原本身高160公分，50公斤，因為正值大考階段，體重總共增加了15公斤，蕭敦仁醫師就是使用「53535減肥法」，讓女高中生再度恢復原先的體態。
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「53535減肥法」就是在三餐飯前喝500c.c的水，假如在三餐飯前都有喝這麼多的水，蕭敦仁醫師表示那一餐就會少吃42卡的熱量，三個月就會多減2公斤，而兩餐中間再喝300c.c的水，一天下來就會喝到2100c.c的水量，對一般人來說一天的水量就足夠了喔！（一人一天喝水的量＝體重Ｘ30）
＃喝水可以減肥，皮膚也會變水水～
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而剛才的那位女高中生也靠著「53535減肥法」，半年內就瘦了15公斤！有了這個成功的例子，不用再覺得遙不可及，認為光喝水就能瘦的這件事是唬人的（笑）
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各位看到是不是都覺得猛然一驚啊（笑）原來好好的喝水就可以瘦下來，比起吃代餐、藥物，不如好好喝水，長久下來就能瘦惹，還不趕快把手上的飲料給換成水ＱＱ
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而喝水的好處也不僅僅只有可以減輕體重，只要水喝得夠，連皮膚都可變好。但是大家也要記得，不是喝超多一定會變瘦、皮膚就變好，而是要攝取剛好的水量，才能達到效果～
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