標籤 飲食｜東森新聞

不吃藥也降血壓？醫推這幾類關鍵食物 許多人健檢一看到血壓紅字就非常緊張，甚至擔心要吃一輩子的藥。其實，日常飲食中只要選對食物，就能有效降低高血壓風險。在節目《醫

吃對五類食物不老番癲 大腦的細胞膜有一半以上是由油脂所組成，因此攝取優質好油是維持神經細胞健全的關鍵 。許多人常覺得隨著年紀增長，記憶力與注意力逐漸變差，家醫科

化療患者居家照護應避免生食、偏方及未經醫囑保健品，並留意人工血管護理；若發燒或疑似感染，應立即就醫避免重症。

忘東忘西是失智？醫師曝防腦退化飲食法 許多人常把「忘東忘西」當成單純的老化，但若頻繁發生近期記憶斷片，可能就是阿茲海默症的警訊！家醫科醫師陳欣湄與多位專家在健康

女星丫頭（詹子晴）除了副業經營的風聲水起，也活躍於各大綜藝，日前在節目上透露23歲就膽固醇破300，讓她和醫生都嚇到，並開始嚴格飲食控制戒掉2美食、1習慣。

民眾在日常生活中飲食時，需要用到各類餐具如碗盤、餐盒及杯瓶，若材質選擇不當，恐在無形中將毒素吃下肚。

端午節將至，粽子雖然美味，若食用過量或搭配不當，可能增加身體負擔。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提醒，掌握正確飲食原則，才能兼顧美味與健康。

明明已經開始控制飲食，也比以前更努力運動，體重卻始終停在原地；甚至只要稍微放鬆一下，就快速胖回來。這樣的情況，是許多人減重路上最無力的時刻。

在健康飲食蔚為主流的當代，植物性蛋白質因具備零膽固醇、低飽和脂肪等特點，已成為許多民眾每日必需品。

不少民眾習慣在用餐時搭配一杯手搖飲，甚至一口飯、一口珍奶，已成為日常飲食的一部分。不過營養專家提醒，這樣的飲食習慣可能對代謝健康造成長期影響。

現年51歲的謝金燕近日分享飲食習慣和體重控管方式，即便連續兩個月幾乎天天吃火鍋，依舊維持在45-46公斤左右，而均衡飲食也讓她炫耀養出一頭烏黑秀髮。

位在桃園中平路商圈的「仲平黃昏市場」，開了25年，是當地居民和上班族的飲食中心，如今市場內卻貼出公告，因為地租到期和消防問題，要在11月30日結束營業。