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標籤飲食相關新聞 │ 共有 563 筆

「一日飢餓法」真的有效？研究曝：這種間歇飲食法竟能護肝又健腦

間歇性斷食被認為有助減重、改善胰島素阻抗及脂肪肝，適度空腹也可能提升記憶力；但孕婦、青少年及糖尿病患者不宜自行斷食，過度節食恐引發低血糖、膽結石等風險。

2026-09-08 10:56

不喝手搖飲也會得糖尿病？醫曝「隱形高糖餐桌」陷阱

誤以為不吃甜食就能遠離糖尿病是常見迷思，許多病友因忽略飲食陷阱與誤信偏方，反而讓血糖失控，呼籲民眾應正視隱形高糖攝取，避免病況迅速惡化。

2026-09-07 09:29

吃蔬菜卻狂放屁？營養師教3招改善脹氣

民眾突然攝取過量濕好易導致腸道菌群來不及適應，進而引發腹脹與頻繁排氣。建議調整飲食時應循序漸進，讓腸道有充足時間適應。

2026-09-04 13:55

吃完甜食就昏昏欲睡？小心胰島素暴衝引發「飯後血糖」大震盪！

吃完下午茶甜點就昏昏欲睡？這其實是身體發出的黃色警告！當我們吃甜食血糖急遽上升，會引發胰島素暴衝，導致飯後血糖像坐雲霄飛車般劇烈震盪。這種

2026-09-03 15:00

怕痛不敢打「瘦瘦針」？一招「改變飲食順序」逆轉糖尿病前期！

許多人因「代謝變差」在健檢時收到「糖尿病前期」警告，一聽到要打熱門的「瘦瘦針」控制血糖，就因害怕打針而極度抗拒。其實，控糖不一定要挨針！肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在節

2026-09-01 15:00

天天喝什麼最傷胃？別讓飲食習慣變成癌症溫床

長期飲用高糖或高酸飲品會使賁門鬆弛，導致胃酸反覆逆流並損害黏膜，不僅引發胃部不適，更可能增加罹患食道癌與胃癌的風險，應避免不良飲食習慣以維護胃部健康。

2026-08-31 09:14

沒菸沒酒竟罹癌？醫揭3警訊「體重狂掉」要注意

生活規律、不菸不酒也不代表與癌症絕緣。醫師提醒，部分惡性腫瘤可能發生在年輕、無不良習慣者身上，甚至難以找出原發病灶，仍應留意身體異常並定期檢查。

2026-08-29 15:45

除了二手菸還要防什麼？從居家環境做起，降低肺癌風險的關鍵指南

《醫師好辣》提醒肺癌為國人癌症死因之首，台灣半數以上及九成女性患者不抽菸。除了二手菸，廚房油煙、香灰與甲醛皆是致命殺手，防癌須從改善居家與飲食雙管齊下。

2026-08-27 16:13

明明每天都在吃肉卻還是蛋白質不足？小心這些常見的「偽蛋白質」陷阱

盲目攝取加工豆製品或膠原蛋白恐攝入過多油脂與熱量，造成肝腎負擔。應挑選優質蛋白質並理性補充，避免落入偽蛋白質飲食陷阱。

2026-08-25 14:23

永續行動車出任務佳格食品集團傳遞營養常識進社區

台灣少子化問題嚴重，更值得關心的是孩子受限於環境和人力，常面臨營養失衡危機，佳格食品集團串聯跨界力量，發起營養教育行動，讓下一代對於健康飲食更有概念。

2026-08-24 10:00

吃原型就健康？這3種錯誤烹調讓營養變毒素

追求養生吃原型食物，真的能防癌嗎？各科醫師與營養師多次提醒，許多日常習以為常的料理習慣，正是危害健康的隱形殺手。

2026-08-21 16:05

珍奶、甜點少碰為妙！研究證實果糖加速細胞變異

專家與醫師警告，過度攝取糖分不僅會引發代謝症候群，更是癌細胞加速生長與變異的催化劑。

2026-08-21 15:46

以為不吃海鮮就不痛風？醫揪「含糖飲料」才是隱形殺手

醫師們揭露現代人尿酸降不下的隱形殺手，竟然是每天人手一杯的「含糖飲料」。

2026-08-21 15:44

越生氣越想吃甜？營養師教你用這4招「情緒救援」吃出好心情

壓力大或生氣時想吃甜食，可能是情緒性進食作祟，精緻糖分造成血糖波動，反而讓情緒更不穩。醫師建議可用黑巧克力、無糖優格、蛋白質食物及飯後散步替代。

2026-08-18 15:49

體重沒變卻看起來更腫？警惕「假瘦體質」，消滅內臟脂肪才是關鍵

醫師提醒，體重及BMI正常仍可能有「隱性肥胖」，內臟脂肪過多恐引發脂肪肝、糖尿病及心血管疾病，應靠飲食控制與規律運動改善。

2026-08-17 13:22