標籤 黃斑部病｜東森新聞

醫學界最新警告指出，長期暴露在高密度藍光環境下，過去被視為「老年病」的眼疾，正快速年輕化，不少20、30歲族群已列入高風險名單，也讓護眼防護提前擴及全齡世代。

研究顯示，台灣人每日平均使用3C長達8.7小時，睡眠卻僅6.8小時，一名30歲上班族每天在台北與新竹間通勤，習慣在晃動的車廂內滑手機，最後竟成黃斑部病變的主因。

現代人使用3C的時間越來越長，平均每天盯著螢幕 8～10 小時起跳。看似無害的藍光，其實是所有光源中最容易傷害黃斑部的波段。

台灣近視人口比例極高，有高度近視的更是不在少數，然而高度近視容易引發多種併發症，甚至有失明的風險。面對近視帶來的威脅，日常生活中的保養之道，專家也提出了建議。

夏天太陽大，紫外線UV強，容易對眼睛造成傷害，會增加白內障及黃斑部病變的風險，出門建議配戴合適的太陽眼鏡，但眼科醫師提醒，太陽眼鏡鏡片顏色以灰黑色為佳。

傳統觀念中，大家最想避開的是飽和脂肪，但實際上有一種脂肪比飽和脂肪更需要避免，那就是多元不飽和脂肪中的Omega-6脂肪酸。

無論是吃飯、走路還是通勤，幾乎所有人都在滑著手機當低頭族。長時間用眼過度的情況下，導致眼睛黃斑部病變有越來越年輕化的趨勢。雖然黃斑部病變已不再是不治之症，但是每

葉黃素是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一，屬於光合色素，必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水，被歸類於脂溶性維生素。

在這個人手一機的時代，大家不論搭捷運、坐公車，幾乎走到哪裡都在滑手機，甚至睡前躺在床上也在用手機瀏覽社群網站，但也不時傳出因為滑手機損傷眼睛的事件。近日高雄就有一名16歲少女每天滑手機超過10小時，後來多次「闖紅燈」險出車禍，就醫檢查發現罹患紅綠色盲，若未及時治療恐會成為「全色盲」。不過，有其他醫師指出，紅綠色盲通常是先天性的，否認手機藍光會導致紅綠色盲的說法。