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醫起看／失眠有4類型營養師揭3解方進夢鄉

財團法人精神健康基金會2024年發布的調查指出，全台約有4成民眾睡眠狀況不佳，國健署2023年數據更揭示，國人安眠藥年用量高達4.77億顆，高居亞洲之冠。營養師

2025-08-18 16:10

學童平均身高無突破專家教灌「鈣」長高關鍵

學童在校園裡，努力跳跳繩運動，希望長高一點，但根據教育部統計，學生身高平均值，6歲孩子連三年卡關116.9公分，9歲學童平均身高近年更是倒退0.1

2023-04-17 09:57

男友小便掉出「超鋒利黃色尖石」過來人痛喊：像在尿碎玻璃

一名女網友在網路上分享一段影片，畫面中可看見一顆黃色的尖石，她表示這是男友的「腎結石」，透露這讓男友相當痛苦。有醫師對此提醒，平時可以多補充鈣質來避免，並減少過多鹽分的攝取。

2021-11-24 11:00

「鈣」嚴重！台灣孕婦缺鈣新生兒骨折風險高

很多家長會叫小朋友多喝一點牛奶，因為可以增加鈣質。但是您知道嗎？其實媽媽在懷孕期間也要注意鈣質的攝取，不然可能會造成新生兒的骨密度不足，增加骨折風險。

2019-03-11 17:47

【影片】吃罐頭不健康？「這2種」竟比新鮮的更營養！

你也喜歡吃罐頭食品嗎？如果你是，那可要小心了，因為罐頭食品的鈉和脂肪含量較高，吃完一整罐容易超過一天建議的攝取量，但也不是完全不能吃罐頭，像是沙丁魚罐頭，攝取到的鈣就比較多，番茄罐頭也有豐富茄紅素。

2018-03-31 11:56

「鈣」重要！鮮奶早餐組補充成長營養

根據統計，國人攝取的鈣質量，學齡兒童只有建議量的一半，醫師建議可從早餐鮮奶來補充鈣質。

2018-02-05 10:52