很多家長會叫小朋友多喝一點牛奶，因為可以增加鈣質。但是您知道嗎？其實媽媽在懷孕期間也要注意鈣質的攝取，不然可能會造成新生兒的骨密度不足，增加骨折風險。
▼媽媽懷孕期間若鈣質攝取不足，本身容易抽筋也會影響胎兒的骨密度。（圖／東森新聞）
婦產科醫生尹長生：「孩子在出生的時候，他的鈣本就要靠母親在懷孕期間給他，如果懷孕期間給的不夠，到了青少年階段，那就又吃些咖啡、飲料、含糖飲料、汽水這些等等，那他的鈣就更不夠。」
▼婦產科醫生尹長生表示，孩子的鈣要靠母親在懷孕期間給予。（圖／東森新聞）
國健署建議，孕婦每天應攝取的鈣質大約是1000毫克，但根據統計，台灣孕婦鈣質攝取量平均只有建議值的一半。
婦產科醫生尹長生：「國際平均的一半以下，因為台灣本身大家習慣性的乳類製品就比較少，從小到大然後大家又比較不願意曬太陽，運動也是不夠的。」
加上國人普遍運動量不足以及缺乏日照，喜愛飲用含糖飲料的狀況普遍，都會造成新生兒在出生後，骨質問題面臨風險。
婦產科醫生尹長生：「我們在補充鈣片的時候，通常希望能夠吃一點脫脂、低脂的鮮奶，還有一些乳酪、起士這些，但是因為起士這些我們建議還是盡量少一點，那這種乳類製品，如果說能夠脫脂的食用的話，他的鈣的吸收會很好。」
醫生特別提醒，孕婦透過牛奶攝取鈣質時，建議選擇脫脂牛奶，因為懷孕期間血脂和體重都會增加，以避免增加身體負擔，多補充蔬菜水果和適量運動和光照，都可以增加鈣質，讓母體和胎兒都更加健康。
（封面圖／東森新聞）
