學童在校園裡，努力跳跳繩運動，希望長高一點，但根據教育部統計，學生身高平均值，6歲孩子連三年卡關116.9公分，9歲學童平均身高近年更是倒退0.1，孩童成長無法突破令家長擔憂，專家表示，身高除了先天遺傳，發育期補鈣也很重要。
營養師朱瑞君：「台灣現在青少年的鈣質攝取，不到建議值的60%，想要健康成長，高人一等的話，就需要均衡飲食，再加上高鈣的食物，例如說像小魚乾，牛奶堅果等等。」
日常生活中，就能取得高鈣食物，像是小魚乾、芝麻與起司，其中小魚乾鈣質含量，比相同重量牛奶高出20倍，是補鈣食物排行榜的第一名。
營養師朱瑞君：「就可以當成零食點心，就可以很輕鬆有效率的，補充鈣質的含量，每週規律的運動，像是跳繩或打籃球，每週固定兩次，每次30分鐘，再搭配高效率的，鈣質食物攝取，就可以幫助成長。」
攝取足量鈣質，加上規律運動是成長關鍵，現在有不少小學，也都推廣跳繩活動。
國小學童：「跳繩可以幫助我長高，我爸媽也很支持我跳繩。」
跳繩教練簡子翔：「第一個是可以刺激骨骼的生長，再來是訓練四肢的協調性，所以我覺得對於小朋友的，成長來說是非常有幫助的，那我們在5月28日，也有舉辦一個跳繩比賽，也非常鼓勵各個家長，帶小朋友一起來參加。」
養成運動習慣，補足鈣質營養，全面啟動孩子發育成長。
