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日本長壽的秘訣不在於特定食物，而是日常累積的生活習慣。透過飲食小技巧與隨手健走，能有效維持代謝並促進心血管健康，打造出不易生病的長壽體質。

澎湖馬公山水濕地公園今（11）日傳出憾事，民眾晨運時在通往30高地觀賞亭附近發現一名男子陳屍木棧道身亡。經查死者為去年入伍的澎防部現役軍人，軍方已協助家屬並配合

葉門叛軍「胡塞武裝」襲擊沙烏地阿拉伯首都利雅德的哈立德國王國際機場，10日的最新攻擊更造成至少12人死亡、309人受傷，成為沙國逾10年來死傷最慘重的攻擊事件。

92歲陳月美在妹妹與女兒鼓勵下開始重訓，10個月後成功硬舉45公斤六角槓鈴，影片累積數百萬次觀看。她透過運動找回生活重心，也展現銀髮族維持肌力與生活自理能力的重

沙烏地阿拉伯率領的聯軍10日宣布，已在針對葉門叛軍青年運動的軍事行動中摧毀136個軍事目標，戰火持續升溫。

全球智商分數逆轉下滑，數位失智成現代人新危機。專家揭示大腦鍛鍊方法，拯救認知能力！

周柏崴於2026年世界自由式輪滑錦標賽勇奪成年男子組花式繞樁金牌，賴清德總統隨即發賀電祝賀，運動部也表示將持續深化培訓，協助國手在國際再創佳績。

沙烏地阿拉伯兩座機場接連遭襲，造成3死36傷，沙國聯軍空襲葉門逾80處青年運動據點報復，戰火擴大已致逾20萬人流離失所。

中老年人長期久坐恐造成大腿肌力流失，增加膝蓋負擔與跌倒風險，物理治療師推薦坐姿抬腳運動，簡單訓練股四頭肌、維持行動力。

背後有伊朗撐腰的葉門叛軍「青年運動」今天說，他們空襲沙烏地阿拉伯首都利雅德的國際機場、一座沙烏地阿美石油公司煉油廠及沙烏地南部多處。據報利雅德傳出巨大爆炸聲響。

台北市10月起試辦雙北跨市運動計畫，U-Sport會員可用100U幣兌換100元票券，於雙北25座場館使用，民眾也可透過新北App完成任務領100元優惠券。

研究指出，部分民眾運動時可能出現「運動誘發性高潮」，尤其核心訓練更常見，與腹肌及骨盆底肌持續收縮有關，並非一定源自性慾。

神經內科醫師提醒，中高齡族群每天快走30分鐘、達到微喘程度，可促進腦部血液循環、幫助維持認知功能；若時間不足，也可分段累積運動時間。

醫師提醒女性產後或隨年齡增長，骨盆底肌鬆弛可能造成漏尿、子宮脫垂，規律進行凱格爾運動3個月以上有助改善症狀。