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這樣減肥恐要命！醫揭瘦身致命危機 減重是許多人一生的課題，但如果用錯方法，恐怕會引發意想不到的身體危機。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中指出，網路上流傳許多如斷

極端節食、斷醣與過度運動恐傷害代謝，甚至引發酮酸中毒、橫紋肌溶解；醫師建議採211餐盤、均衡飲食與規律運動健康減重。

湖北武漢一名67歲的陳婆婆「以為無糖就是健康」每天堅持喝3瓶以上無糖飲料替代白開水，直到某天發現自己出現雙眼模糊、體重莫名下降、全神無力等狀況。

一名年僅10歲的小男孩在短短一周內體重掉了6公斤，經急診醫師診斷後，小男孩為酮酸中毒，且身體無法分泌胰島素，需要一輩子施打胰島素。

好險遇到了好醫生！中國大陸杭州一名16歲女高中生，因感到頭暈噁心，前往醫院看診，在等檢查報告的過程中，她和爸爸先回家休息，沒想到醫生看到報告後，發現情況大事不妙，立刻照著病歷上的地址，追到女高中生家中，才及時阻止了悲劇發生。

不少人喝防彈咖啡，就是「黑咖啡」裡面，加進無鹽奶油、椰子油，據說飲用後、增加飽足感，號稱可以減重，不過醫生提出警告，長期過量飲用，恐怕會酮酸中毒，因為防彈咖啡是一種生酮飲食，在人體會產生大量酮體，需要靠腎臟排出，如果累積在體內，就容易有酮酸中毒的危險，尤其腎臟代謝差的患者，孕婦或者糖尿病患等等，千萬不要輕易嘗試。