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生理期不能吃冰？婦產科醫搖頭了 6字揭經痛真相

夏天到了，不少人都會想要吃冰消暑降火氣，但在台灣有不少女生都會被告誡不要吃冰，因為月經來的時候，經痛會變得很嚴重。對此，婦產科醫師陳保仁就表示，吃冰其實不會傷害到子宮，也不是造成經痛的原因。

2022-06-19 10:59

年菜油膩怎解？營養師：濃茶回甘止膩

過年圍爐想選購年菜，像是紅燒蹄膀、獅子頭等有較多油脂的料理，雖然美味但口感上也容易覺得膩，美食專家就建議，可以選擇濃綠茶跟濃烏龍茶，與年菜搭配別有一番風味，營養師也透露，濃茶不只回甘止膩，有國家食品認證的產品，對健康也更有保障。

2019-01-24 12:18

飲食觀念超NG！營養師推薦三大「變美系」食材

暑假到來，許多青少年訂下各種美麗計劃，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒，暑假期間少女們常會在網路搜尋或透過口耳相傳各種變美飲食秘訣。但門診常見「單一食材過量攝取」及「不吃特定食物」兩大錯誤飲食觀念，不但無法有效幫助美麗變身，更可能反

2018-05-12 17:34

外食族照過來！嚴選超商8大好物讓你吃出「瘦體質」

24小時全年無休的超商，真的是最方便的好鄰居，不管是早餐、午晚餐還是宵夜，都能在這裡快速解決。雖然便利商店販賣的幾乎都是現成的食物，但還是有不少能幫助減肥的夢幻逸品喔！就讓趙函穎營養師來告訴外食族的你，如何輕鬆吃出瘦體質！

2016-12-27 13:46