標籤 衰老｜東森新聞

久坐可能讓臀肌長期缺乏刺激、下肢肌力衰退，出現走沒幾步就疲累、腰痠背痛等情況。醫師建議避免久坐，並透過橋式等運動訓練臀肌，維持行動力。

睡眠時間並非越長越好，睡太多或太少皆會加速衰老並提高慢性疾病風險。醫師提醒應掌握黃金睡眠時數，避免過度補眠或熬夜，才能達到有效抗老並維持健康。

流感病毒變異快，高齡者免疫力衰退後感染恐引發肺炎、呼吸衰竭等重症，醫師建議選擇加佐劑或細胞培養疫苗，並搭配肺炎鏈球菌疫苗，建立雙重防護。

皮膚彈性、胸圍呼吸差、指甲回紅速度與骨質狀況，都可反映身體老化程度；醫師建議及早運動、均衡飲食，延緩老化風險。

近年歐美正掀起一股將粒線體（Mitochondria）視為「終極抗衰老與養生（Biohacking）」的熱潮。

40歲，對許多人來說不只是年齡數字的改變，更像是身體狀態的重要轉折點。以前熬夜一天隔天就能恢復，如今卻可能疲勞好幾天。

業界唯一雙認證靈芝飲「桂格雙效活靈芝滋補液」有效延緩衰老 免疫調節 隨著全球步入超高齡化時代，如何維持思緒清晰與靈活，已成為全民新課題。

47歲的美國科技富豪布萊恩，每年花約200萬美元（約新台幣6622萬元）進行抗衰老實驗，他試圖永遠保持年輕，甚至嘗試將兒子的血漿輸給自己。

資深藝人石英10月27日因自然老化病逝於台大癌醫中心，享壽82歲，醫師指出，自然衰老離去者，一般有4種情況，當上述階段漸近出現，也代表這個人快要進入臨終。

從小酌怡情到少量飲酒都是有害健康！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，世衛組織早在2012年就將酒精確認為一級致癌物。

美國一名35歲的男子，卻有著小孩般的外表，常常被誤認為是15歲的青少年；對此，他也坦言自己十分認真地維持健康，並分享自己的妙方。

武打巨星李連杰上個月剛歡度60歲生日，不過最近代言遊戲，他整個人卻滿臉皺紋，呈現出「斷崖式衰老」，在網路成為熱議焦點。

「永遠的小倩」王祖賢30多年前出道，因演出電影《倩女幽魂》中的「聶小倩」一角，靠著仙氣逼人的美貌紅遍全亞洲，被封為「元祖女神」、「絕代美女」，但她選擇急流勇退，2004年後淡出演藝圈，定居加拿大潛心修佛，息影後鮮少公開露面。王祖賢近日在外用餐被網友捕捉，近況引...

香港娛樂圈80、90年代出現一票外貌出眾的男明星，像是劉德華、郭富城、張學友和梁朝偉等人，不過被封為「香港第一美男」的林俊賢，才是許多女孩心中的男神，據傳林青霞曾向他告白，他甚至與劉嘉玲有過一段情，不過男神的人生路走得卻沒比較順遂，同學們都成了影壇巨星，他卻...

中國大陸河南省一名14歲少女因罹患怪病，導致臉部異常衰老，看起來宛如70歲的阿嬤，且這病無藥可醫，讓少女一度絕望的說：「媽，妳為何生下我？」所幸少女獲得善心人士幫助，順利進行2次整形手術，術後的她開心表示，對現在的樣子非常滿意。綜合陸媒報導，14歲少女伊伊天生就...