標籤 維生素b12｜東森新聞

不吃肉不碰油想防三高？70歲阿嬤暴瘦、四肢無力，醫警惕：缺乏這「關鍵營養素」恐引發假性失智！／亮點病患故事：60多歲阿伯怕膽固醇不敢吃蛋、怕油不敢吃肉，食物來源

別讓大腦斷電！失智症預防與自主善終 很多人以為忘東忘西只是變老的正常現象，但醫學專家提醒，失智症其實是不可逆的大腦退化疾病，絕非正常的「老番顛」。在熱門健康節目

家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中分享，一位患有糖尿病的退休學者，因未好好控制血糖，短短幾年間記憶力雪崩式下跌。

長輩變固執？小心這不是老化是失智 許多人常把長輩的忘東忘西、反覆嘮叨歸咎於自然老化，甚至認為「人老了就是會變頑固」。然而，藝人謝祖武曾在節目《醫師好辣》中分享親

忘東忘西是失智？醫師曝防腦退化飲食法 許多人常把「忘東忘西」當成單純的老化，但若頻繁發生近期記憶斷片，可能就是阿茲海默症的警訊！家醫科醫師陳欣湄與多位專家在健康

有些人可能因為飲食習慣、食物偏好、或健康狀況等原因，無法從日常飲食中獲取足夠的營養素，因此就會購買保健品來補充，像是許多人精神不濟時會吃維生素B12。

外媒報導指出，跟肉食者比起來，素食者膽固醇指數和血壓普遍較低，不過，專家警告若飲食不均，恐怕會導致人體缺乏「維生素B12」，至於要如何補足這缺失，文中也揭曉了。