標籤 神經｜東森新聞

你是否常常覺得睡不飽、身上莫名小毛病不斷？許多人以為這只是太累，但家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中提醒，長期處於高壓環境下，壓力荷爾蒙持續運作。

醫師提醒，思覺失調症好發於年輕族群，若出現性格大變、幻聽、社交退縮或情緒異常，應及早就醫評估，透過藥物與身心科治療改善症狀。

壓力大時靠甜食紓壓反而會加重焦慮，建議改用廚房常見的醋來穩定自律神經。透過正確的日常飲食習慣，能有效緩解情緒波動，幫助你擺脫越吃越焦慮的惡性循環。

身邊明明沒有人抽菸，卻總是聞到煙味？耳鼻喉科醫師陳亮宇示警，如果出現嗅覺異常，可能不只是鼻子問題，更要特別注意是否為腦部或是神經的問題。許多人在生活當中如果出現

喉嚨長期刺痛、異物感若吃藥仍未改善，可能不是感冒，而是罕見莖突過長症候群，因骨頭過長或鈣化壓迫周邊組織、神經，造成吞嚥疼痛甚至劇烈神經痛。

青光眼初期可能視力、眼壓都正常，視神經卻已悄悄受損，尤其高度近視、家族有病史者更要注意；建議定期眼科檢查，避免視野受損後才發現。

醫師提醒，長期職場高壓與勉強社交恐讓交感神經持續亢奮，引發慢性疲勞與自律神經失調，可透過呼吸、散步與正念練習放鬆。

單側臉部、手腳持續麻木可能是腦部病變警訊，醫師分享案例指出，腦瘤壓迫神經恐造成半身麻木無力，若伴隨走路不穩、耳鳴或性格改變，應盡快就醫檢查。

神經內科醫師林志豪提醒，長期睡不到6小時可能影響大腦清理廢物的機制，增加未來失智症風險。即使年輕族群，也應重視睡眠品質與時間。

醫師提醒長期高壓恐造成荷爾蒙失調與慢性發炎，引發疲勞、腸胃及皮膚問題，建議調整飲食、慢速呼吸並適度放鬆。

現代人面臨經濟與生活的沉重壓力，長期心靈過勞容易引發焦慮及自律神經失調。若常感胸悶或失眠，應重視這些健康警訊，並適時尋求協助以緩解壓力。

超慢跑被物理治療師認為是低門檻的有氧運動，可透過適當心率強化心肺、改善心血管功能；但有心血管疾病者應循序漸進，避免疲勞或氣溫驟降時劇烈運動，以降低心肌梗塞風險。

眼皮下垂或看東西有疊影不只是疲勞，可能是腦動脈瘤破裂的前兆。若出現這類眼部特徵，務必儘速就醫檢查，以免忽略腦血管發出的危險求救信號。

心理專家指出，過度完美主義可能增加焦慮、憂鬱及自律神經失調風險，建議透過正念練習、記錄成就與建立心理界線減輕壓力。

曾與金曲歌后魏如萱組成樂團「自然捲」的53歲音樂人奇哥（蔡坤奇），今（1）日突發文透露，在經過一系列檢查後，罹患俗稱「漸凍症」的罕見疾病「運動神經元退化症」。