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醫起看／床上就是健身房！醫精算愛愛熱量最燃脂體位曝

「愛愛」可以幫助減肥？一名女網友在Dcard上表示，曾在網路上看到「性行為30分鐘等於打籃球30分鐘」，抱著這個好奇心，她去詢問了身旁的好友，友人也一臉認真。

2026-03-05 10:31

泰飲品改革！點「正常甜」泰奶含糖量砍50％

一杯700cc全糖珍珠奶茶熱量就超標，衛福部曾經提出示警，也很愛喝奶茶的泰國，嗜甜文化也迎來史上最大轉折！泰國公共衛生部11日正式啟動一項健康改革。

2026-02-12 14:44

醫起看／吃鹹酥雞一定要搭炸九層塔？營養師揭4大危害

深受許多人喜愛的炸物鹹酥雞，搭配炸九層塔更被認為是絕配。不過，營養專家警告，這樣的搭配其實暗藏健康風險。九層塔在油炸過程中會吸收大量油脂，使熱量翻倍。

2025-11-28 14:30

天冷吃鍋注意！火鍋肉片「熱量地雷」一盤竟774卡

好食課營養師楊婷貽提醒，常見的火鍋肉盤熱量雪花牛、豬五花及羊腹肉是「高卡地雷區」。民眾以「2肉類＋3海鮮」的組合取代多盤高脂肉類，既能吃得飽足又更無負擔。

2025-11-21 17:20

營養師揭中式早餐熱量排行榜「它」奪冠熱量超驚人

許多人認為燒餅油條是中式早餐中最「罪惡」的選擇，不過營養師楊婷貽指出，真正的高熱量冠軍其實另有其人。

2025-06-23 16:01

豆輪不是豆製品！菜販揭原料「熱量爆表」：別多吃

豆輪又被叫做麵輪，名字裡雖然有個「豆」，但其實並不是豆製品。菜販廖炯程解釋，豆輪的主要原料是小麥麵筋及大豆沙拉油，蛋白質大多來自麵筋，因為它容易吸汁又經過油炸。

2025-06-22 18:56

家中必備水餃！醫師示警「熱量驚人」：10顆等於一個便當

水餃是不少人忙碌時的方便選擇，無論是晚餐或宵夜，都能輕鬆滿足口腹之慾。然而兒童腸胃及減重專科醫師陳如瑩提醒，水餃的熱量驚人。

2025-03-29 11:03

醫起看／不用跑起來！研究證實：走路多做「1事」就可加速燃脂

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦！研究證實：走路多做「1事」加速燃脂

2025-03-05 10:50

吃完正餐還想吃甜點？研究顯示：攝取熱量是原來6倍

許多人即使剛吃過豐盛大餐，但面對甜點仍能找到「吃甜點的空間」，對此，最新研究也發現，這和人們大腦中的特定機制有關係，「攝取的熱量竟是原來的六倍」。

2025-02-15 19:48

醫起看／15種高熱量食物吃了只會越來越胖！火鍋一食材別碰

減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖。

2025-02-15 15:45

過年別成「沙發馬鈴薯」醫師給五大飲食建議

許多民眾為了犒賞自己在過年都會選擇大吃大喝，童綜合醫院胃腸肝膽科黃彼得主任表示，只要在過年期間遵循五大原則，讓年菜也可以吃得健康，讓腸胃保安康。

2025-01-29 08:00

除夕年菜熱量揭密！「這1道」竟成熱量炸彈比佛跳牆高

28日將迎來除夕，正是與家人團聚的時刻。不過，在眾多年菜中，常見的佛跳牆和東坡肉並不像人們印象中的熱量炸彈，反而是「紅燒獅子頭」，每800克就高達147大卡。

2025-01-24 17:00

醫起看／年夜飯注意！紅燒獅子頭熱量比「東坡肉」還高

農曆年倒數，你已經想好年夜飯要吃什麼了嗎？但在吃之前，真的還是要注意一下熱量比較好。像餐桌上常見的紅燒獅子頭，其實熱量比東坡肉還要高。

2025-01-19 15:38

醫起看／燕麥奶不是奶！恐導致體重增加營養師示警了

燕麥奶並非奶類，而是以澱粉為主要成分。過量飲用可能會導致發胖，應搭配蛋白質食用達到均衡的飲食。

2024-11-12 23:30

天冷別忘多喝水！泰山Cheers氣泡水補水神隊友

天氣逐漸轉涼，很容易忘記補充水分，或是覺得沒流汗就可以，不用喝水，其實到了冬天更要多喝水，而現在愈來愈多民眾，會選擇喝更有口感的氣泡水。

2024-11-05 10:29