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吃對順序輕鬆瘦？醫揭減重三大誤區

家醫科醫師提醒，極端減重易造成肌肉流失與代謝下降，導致復胖。專家建議採211餐盤、調整進食順序，攝取蔬菜、蛋白質與優質澱粉，才能健康維持體態。

2026-07-30 15:26

吹冷氣也中暑？中醫揭大暑防陰暑秘訣

吹冷氣也中暑？中醫揭大暑防陰暑秘訣在大暑高溫的夏季，許多人一出門就大汗淋漓，恨不得整天待在冷氣房裡、猛灌冰飲，但這樣看似消暑的行為，卻可能悄悄埋下健康的未爆彈

2026-07-26 10:47

川普警告伊朗：若荷姆茲船隻遇襲將炸基礎設施

美軍連續11晚空襲後，伊朗再度向駐約旦美軍基地發射飛彈與無人機反擊。川普揚言若伊朗攻擊荷姆茲海峽船隻，美方將擴大打擊伊朗橋梁、發電廠，進一步對德黑蘭施壓。

2026-07-23 07:01

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵很多人為了追求纖細身材，往往採用極端的節食或不吃澱粉法，結果卻落入越減越肥的深淵。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中指

2026-07-21 22:22

醫起看／產後身材走樣？別讓壓力擊垮妳

產後瘦身應把握前6個月黃金期，醫師建議均衡飲食、餵母乳及循序運動，避免激烈節食，兼顧身體修復與心理健康，降低復胖風險。

2026-07-03 16:22

醫起看／越減越肥？醫師揭密三大致命減重迷思

極端節食、斷醣與過度運動恐傷害代謝，甚至引發酮酸中毒、橫紋肌溶解；醫師建議採211餐盤、均衡飲食與規律運動健康減重。

2026-07-01 10:33

不甩川普！伊朗：基礎設施遇襲將「對等報復」

就在美國總統川普下達開放荷姆茲海峽最後通牒後，伊朗嗆聲若基礎設施遇襲，將採取對等報復；而在石化設施，遭到空襲後，德黑蘭也迅速以飛彈回擊以色列。

2026-04-06 12:20

高鐵攜手三大電信展開通訊品質升級計畫

高鐵行經隧道時手機訊號不通的問題終於有解！台灣高鐵與三大電信業者合作，進行通訊品質的升級計畫，展現「高鐵2.0」服務全面升級。

2026-03-26 10:34

愛玩車／中華汽車成台灣首家通過「SBTi」車廠

中華汽車日前正式通過科學基礎減碳目標倡議之進程減碳目標驗證，成為台灣第一家通過SBTi驗證的汽車工業。

2025-11-12 14:35

黃仁勳談AI基建「台灣是關鍵」韓媒憂：他腦中沒韓國

輝達（Nvidia）執行長黃仁勳19日於2025年台北國際電腦展（Computex）主題演講中，宣布台灣總部落腳北士科，還提到全球正進入AI工廠時代，正在進行一

2025-05-23 14:49

不是你吃太多是血糖在搞鬼！醫揭：瘦不下來的真相

「明明吃得比別人少，體重卻還是降不下來？」這不是你的錯，也不一定是運動不夠。醫師提醒，血糖波動才是現代人越減越胖的真正關鍵。

2025-05-16 11:04

巴拿馬總統：已正式通知中國退出一帶一路計畫

在美國要求降低中國對巴拿馬運河影響力的壓力下，巴拿馬總統穆里諾今（7）天宣布，巴拿馬退出中國「一帶一路」基礎建設計畫。

2025-02-07 10:47

余祥銓妻產後瘦20公斤穿「純慾天花板」引人遐想

藝人余天與李亞萍的兒子余祥銓在去年（2023）和老婆柔柔結婚，並且在同年11月迎來兩人愛的結晶，誕下1愛女「小元寶」，產後半年剷肉20公斤。

2024-07-11 12:05

不只步槍！國軍配1年義務役「T75K3手槍」為史上首次

義務役過去以步槍為訓練基礎，現在國防部打算依專長配發T拐5K3手槍，進行實彈訓練，這項改革堪稱是「史上首次」。

2024-06-24 13:54

即／疑似管線洩漏起火台塑六輕基礎煉油廠火警竄黑煙

雲林縣麥寮鄉台塑工業園區基礎煉油廠，今（24）日上午9點多發生火警，園區有大量濃煙竄出。

2024-01-24 11:54