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標籤卡路里相關新聞 │ 共有 17 筆

天冷吃鍋注意！火鍋肉片「熱量地雷」一盤竟774卡

好食課營養師楊婷貽提醒，常見的火鍋肉盤熱量雪花牛、豬五花及羊腹肉是「高卡地雷區」。民眾以「2肉類＋3海鮮」的組合取代多盤高脂肉類，既能吃得飽足又更無負擔。

2025-11-21 17:20

穿對褲子也能變瘦子？網紅實穿齊喊：穿了不想脫！

今年夏天，有一條褲子悄悄在社群竄紅，連吳淡如、林美秀都親自代言實穿，網紅媽媽們紛紛推薦，它就是話題爆棚的——「PP石墨烯打卡褲」！

2025-06-09 11:45

醫起看／不用跑起來！研究證實：走路多做「1事」就可加速燃脂

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦！研究證實：走路多做「1事」加速燃脂

2025-03-05 10:50

卡路里隨時燒每天20分鐘腰圍融化3吋！

根據日本研究指出，平均每天坐的時間超過6小時，長時間久坐不只容易有慢性病、腰酸背痛，血液循環差脂肪也就開始囤積，肥胖就這樣產生。

2023-07-18 10:00

清湯熱量勝羹湯？餛飩麵較肉羹麵多近2百卡

很多人喜歡吃湯麵，不過有營養師列出常見湯麵熱量排行，羹湯類的「肉羹麵」，熱量竟然低於是清湯的「餛飩麵」，讓人不禁疑惑，以前不是都說，羹湯類熱量更高嗎？

2023-05-30 15:50

剛減肥完又馬上復胖？營養師揭6大「不復胖飲食」

不少民眾為求達到立竿見影的減重效果，往往追求在最短的時間內減肥，事實上這並非減重的最佳解，反而容易導致復胖、讓減重計畫前功盡棄！

2023-04-04 14:50

想要歐美辣感名模腿！24小時新陳代謝不斷電！

藝人陳翊萱秀出自己4年前超級巔峰期的照片，大家驚呼跟現在擁有歐美辣妹身材的她完全判若兩人，翊萱才表示因為朋友推薦了「卡卡錠」，才能維持現在的體態。

2022-08-31 12:46

睡覺能瘦身關鍵在「肌肉量」？ 3習慣助你邊睡邊燒卡路里

光是睡眠就能幫助減重？美國睡眠基金會指出，即使處於熟睡狀態，人體也不斷地在燃燒卡路里，在夜間每小時約能消耗50大卡的熱量。將此平均值與成人建議睡眠時間（美國CDC建議7-9小時）相呼應，最少可以燃燒約350大卡。不過，英國營養科學和腸道健康專家Claire Murray接受外媒訪問時表示，睡眠時期所燃燒的熱量，大抵仍取決於個人的「基礎代謝率」。

2022-03-03 14:39

天然代糖號稱0卡路里檢驗仍含碳水化合物

對於熱量標示，錙銖必較，就是因為怕熱量高，消費者甚至犧牲口感，改成點無糖飲料。但是有甜有糖，可不一定熱量高，市面還出現，標榜吃起來是甜的，但熱量是0卡的食品，實際送檢驗後發現，仍然檢驗到含有碳水化合物成份。

2021-09-06 09:44

熱炒也能健康吃！超實用卡路里指南看這邊

熱炒必點經典菜色，不外乎沙茶炒肉、金沙中卷、蔥爆牛肉、鳳梨蝦球…，或是用糖醋、宮保、三杯等料理法，再與各肉類交叉排列組合，就能成就出一張簡易的熱炒店菜單。每道菜裡的營養成分如何？該如何點單才聰明、健康？

2018-10-23 16:29

「火箭少女101」MV曝光！濃濃土味粉絲崩潰：聽不下去

大陸選秀節目《創造101》歷經三個多月，最終選出了11位少女，以「火箭少女101」正式成團出道。近日最新電影單曲《卡路里》MV終於曝光，俗度爆表的歌詞與魔性旋律，遭網友狂酸「絕對能成為廣場舞大媽們的新寵！」

2018-07-27 16:57

無法抗拒！揭開洋芋片讓人上癮的秘密

有研究發現，與脂肪含量同為35％的食物相比，大鼠食用脂肪含量35％的薯片時，成癮相關的大腦區域活躍度更高，另有研究認為，帶鹹味的食物消彌了我們控制脂肪攝取量的能力，鹽像是推著脂肪進入我們口中，使卡路里和食物容易被過度消費，在零食一口接一口之前，付出的健康代價要時刻放心裡，自我控制一下呀！

2018-07-12 17:28

日本吹黃豆風潮「擬肉」料理養生者愛

日本飲食圈，最近吹一股黃豆風潮，除了因為黃豆高蛋白質、低卡路里的特質，成為養生者喜愛吃的食材外，現在還有業者將黃豆進行研發改良，做出來的漢堡排及煎餃，吃起來的味道及口感，幾乎跟真的肉一樣。

2018-01-07 20:25

羹湯、濃湯「隱形卡路里」孩子吃多恐長不高

熱呼呼的羹麵、濃湯不少人都愛喝，但小孩喝多了恐怕會影響發育！醫師表示，這些食品都是隱型卡路里會增加孩子肥胖，間接導致孩子早熟成長空間縮短，因此長不高，應盡量避免攝取。家長也可以藉由孩子每年的身高成長，來判斷孩子是否發育遲緩，若有此情形，應每天晚上10點前睡覺、加上運動30分鐘，注意影食習慣，才能讓孩子成長一路順暢。

2017-01-07 16:13

南韓人愛喝酒排第一不只傷身…肥過喝

最近歐洲一個調查公司，針對全球24個國家的飲料習慣進行調查，結果發現其中只有台灣，從軟性飲料攝取的卡路里，比喝酒還要多，而南韓則是飲酒量高居世界第一，戰鬥民族俄羅斯喝的烈酒量，還不到南韓的一半，而酒精飲料熱量高，喝酒不只傷身，也同樣會帶來肥胖問題，喝一大杯啤酒，你就幾乎等於吃了一碗白米飯。

2016-11-03 22:56